以大學生體質健康測試數據為依據的“套餐式”選項課程設置初探

任祥鈺

摘 要：怎樣改革制定更適合高校特色的體育課程，保證學生每周一節體育課上足上好的同時，發展好學生的身體素質，“套餐式”選項課的提出有利于完善整合課程理論。本文通過對該校大學生體質健康測試的數據以及相關理論，探討關于以體質測試為基礎的“套餐式”體育選項課程設置，更加利于體育教師有針對性地因材施教，提高教學效果。

關鍵詞：體質健康 “套餐式” 課程設置

一、前言

黨的十八屆三中全會《中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定》對學校體育工作做出重要部署，明確提出“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”，這是繼《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發[2007]7號）頒布以來，黨中央對學校體育工作提出的重要而明確的要求，必將對我國學校體育產生重大而深遠的影響。2006年12月“全國億萬學生陽光體育運動”的提出、啟動和廣泛開展顯得尤為及時和重要。《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中明確提出“廣泛開展‘全國億萬學生陽光體育運動。鼓勵學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮”，但青少年體質健康水平卻不容樂觀。

二、現狀分析

2010年全國學生體質與健康調研是自1985年以來由教育部、國家體育總局、衛生部、國家民族事務委員會、科學技術部、財政部共同組織的第6次全國多民族大規模的學生體質與健康調研，涉及31個省、自治區、直轄市，27個民族，995所學校。其中有可喜的情況如：

（一）肺活量水平出現上升拐點。

調研結果顯示，反映人體生理機能水平的重要指標—肺活量，在連續20年下降的情況下，出現上升拐點。例如，與2005年相比，城市男生、城市女生、鄉村男生、鄉村女生7-18歲年齡組分別平均提高89、84、94、81毫升；19-22歲年齡組分別平均提高137、102、185、123毫升。

三、對策研究

如何更好地開展好高校體育課課程，怎樣才能讓學生在有限的時間內提高學生學習體育項目的動機，掌握所選項目的技能以及培養學生個人終身體育的理念提高學生的體質健康水平，是每個高校體育工作者共同探求的內容。體育選項課教學是學校根據本校的具體情況開設一定數量的體育項目。學生從自己的興趣、愛好、特長、個人需要出發選擇適合自己學習的體育項目，通過教師組織教學，使學生較系統地掌握該項目的基本知識、技術、技能， 養成獨立鍛煉的習慣，掌握科學鍛煉身體方法， 使學生身心健康得到和諧發展，為終身體育打下基礎。 其教學組織形式是教師把選擇相同項目的學生集中起來以“項目班”的形式來組織教學[1]。依據體質測試數據進行的“套餐式”選項課的提出有利于完善整合課程理論。一個完整的整合課程改革過程一般包括課程計劃、課程實施、課程評價等環節，整合課程改革的過程也正是這些環節之間相互作用的過程。每一個環節都會影響整合課程改革的成敗，但是在這些環節中，整合課程實施是最為關鍵和重要的，是整個整合課程改革的核心，整合課程實施可以直接反應其他環節的質量。對整合課程實施的研究可以促進整合課程理論的完善。

目前全國各大中小學校都建立了相應的學生體質健康測試中心，如何更好地開展好，利用好學生所測的數據是每個學校體育部門共同面對的課題。那么在體育課程設置上充分利用好學生的實測數據便可以更好地為體育教學服務。通過對眾多相關資料的查閱匯總本文試圖提出以下對策：

（一）測試結果的反饋和干預。學校成立專門的“健康指導中心”為學生提供健康咨詢、制訂運動處方、指導學生進行科學鍛煉；充分發揮學校體育部、心理健康中心、醫務室和其它相關部門的資源優勢，組建專業的測試人員隊伍，為提高學生體質健康水平服務。

（二）課外干預大學生每周僅僅一次體育課，僅通過這一次體育課要達成對他們體質健康成績的有效干預難以實現。因此，需要盡量將這種干預延伸到課外。課內理論指導是將課內干預向課外延伸的橋梁。學生只有認識到提高體質健康的重要性，才會可能有意識地去提高它。無論是新生還是二年級的學生，在選修體育課程之前，都有一個體質健康測試成績。依據該測試成績，教師在分析學生測試成績的基礎上給實驗組的每個學生介紹一份運動處方，其中包括運動項目推薦，鍛煉方法等內容。要求學生根據運動處方，有針對性地參與鍛煉。運動處方是針對學生的形體、心肺機能、速度力量素質、力量耐力素質或柔韌素質單項設計的。有些學生可能因為其中某一測試項目成績較差，領到其中一份相關的運動處方。而更多的學生則是由于兩項或多項測試成績較差，領到多份運動處方。特別有些同學同時領到四個運動處方。由于時間和體力的限制，學生不可能同時執行四個運動處方，建議采取如下優先原則進行鍛煉：1.如果同時有形體（超重或肥胖）和心肺機能的運動處方，建議按照先減輕體重的運動處方進行鍛煉；2.如果同時有形體（較低體重或營養不良）和心肺機能的運動處方，建議先按照提高心肺機能的處方進行鍛煉。3.速度力量素質、力量耐力素質或柔韌素質兩個處方同時出現時，先選擇測試結果分數較低的一項素質進行鍛煉。4.如果形體、心肺機能、速度力量素質、力量耐力素質或柔韌素質都出現或有以上三項出現時，建議采用由易到難的項目進行鍛煉。實施健身運動處方有助于大學生體質健康發展，影響其鍛煉觀念，還能強化體育動機，明確鍛煉目標，提高鍛煉興趣，培養鍛煉習慣，有利于大學生樹立終身體育觀。

參考文獻：

[1]蘇平，廖潔瑩.關于我院公體選項課教學改革的研究[J].韶關學院學報（自然科學版），2002，23（3）：113-117

[2]吳長青.高校體育選項課項目設置現狀與對策研究[J].河北體育學院學報.2006（02）

[3]仰傳兵.我國大學體育課程的改革[J].湖北體育科技.2009（01）