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關于少兒武術長拳基本手法訓練的研究

2014-04-29 00:00:00張靜
2014年14期

摘要:長拳是近三十年來發展起來的新拳種,它是以套路為主的拳法,既適合基礎武術訓練,又適合于進行競賽和技術水平的提高。為進一步探明武術長拳基本手法這一技術環節,研究其長拳基本手法的技術動作,對比分析其不同的技術特點,希望給武術運動員一些啟示,以便更好的了解、學習和掌握長拳基本手法技術動作。

關鍵詞:武術 ;長拳 ;手法 ;研究前言

長拳對手法的要求是“拳如流星”,要快捷、有力。但不僅僅指拳的揮動要迅速,如迅雷不及掩耳,而且掌法、肩臂、手腕的運動也要如此。在運動過程中有動有靜,要突出長拳動靜結合、快慢相間的特點。

眾所周知,武術套路里面有一個重要部分就是武術長拳基本手法,不僅如此,武術長拳基本手法在練習中起著極其重要的作用。武術長拳基本手法是武術初級訓練最重要的基本功,是武術套路的基礎功夫,是成為優秀武術運動員所必備的技術條件。新的武術套路竟賽規則中有很多扣分點,其中扣分點就包括基本手法,所以如果做好基本手法訓練這塊,競技成績也會相應的得到提高。

1.研究對象與方法

1.1研究對象。少兒武術愛好者。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

1.2.2 專家訪問法

1.2.3 邏輯推理法

2.研究結果與分析

2.1 長拳類基本手法的內容和要求

2.1.1拳法

(1)沖拳:左拳從腰間向前推出,當肘關節離開身體一側時,左前臂內旋并加速用力,力達于拳面,臂伸直高與肩平;同時右肘向后牽拉;目視前方。(2)劈拳:右拳向左、向上經頭上方向右下快速揮落,臂伸直,高與肩平;……

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