提高田徑運動在高中體育課堂中的教學效果

【摘要】分析田徑運動在高中體育課堂中的現狀，田徑運動對學生的身體健康和心理健康具有促進作用，教師要根據學生的實際合理改變教學方法，激發學生對田徑運動的參與欲望。

【關鍵詞】田徑 高中體育 教學效果

【中圖分類號】G【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2014）06B-0116-02

田徑運動是以走、跑、跳躍和投擲等運動技能組成的、以個人為主的運動項目。田徑課程是高中體育課程改革中的重要部分，是教學中的必修模塊。要增強田徑課程的教學效果，首先要求教師對高中體育新課程改革理念的領悟和對學生的了解，才能更好地發揮田徑運動的現實作用，激發學生參與田徑運動的興趣。

一、田徑運動在高中體育課堂中的現狀

田徑運動具有競技性強、技術復雜和動作難度大等特點，對運動者的身體素質要求較高，同時，田徑運動在高中體育中的教學內容比較枯燥乏味、形式單一，導致大部分高中生并不喜歡該課程。一般情況下，學生往往不想參加田徑運動，但苦于教師上課點名，或不定期考核，所以不得不參與田徑課程。因而，很多高中體育課中田徑的教學內容徒有虛名，無法達到應有的教學效果。久而久之，體育教師也不想安排田徑運動方面的教學內容。

二、田徑運動對學生的促進作用

（一）促進學生身體健康

田徑運動所包含的內容多且廣，有跑、跳、投等不同要求的項目，這些項目對身體的各個部位都有不同程度的影響作用，可以促進學生身體的生長發育，增強其體能素質，調節其身體內分泌的平衡，提高其心肺功能及中樞神經系統的興奮性，改變學生的情感態度，促進學生的身體健康。

（二）促進學生心理健康

健康包括身體、生理和心理等方面。高中生處于學習任務重、競爭激烈的環境下，學生的心理上容易產生緊張、焦慮和不安的心理。通過參與田徑項目內容的運動，可以使學生領悟到艱苦、疲勞、激烈、競爭，培養其堅韌不拔、不言放棄的精神，讓學生在激烈緊張的氣氛中與其他同學一起競爭、拼搏，從中尋找運動的樂趣，體會到團隊的合作和友情，可以減輕和消除情緒障礙，從而達到身心的輕松和愉悅。田徑運動可以使學生的不良的情緒得到改善，心理承受能力得到提高，從而促進其心理健康。

三、改變教學方法，激發學生對田徑運動的參與欲望

堅持“健康第一”，促進學生健康成長，這是體育教學的核心與理念。田徑運動作為高中體育教學中的內容，要求教師在教學中首先要立足學生，了解學生為什么不想學，如何才能讓學生更想學。其次考慮優化教學方法，運用多種教學手段使學生自覺主動地投入到學習中去。在課堂教學中，創新與整合田徑教材，提高學生學習鍛煉的興趣和積極性，讓學生更樂意參加活動，促進學生的健康成長，促進田徑教學效果的有效提升。

（一）改造傳統技能，增強田徑運動的可參與性和趣味性

田徑運動的技術性強，對運動者身體素質要求高，要真正掌握技術動作是有很大的難度。體育課的主要目的不是培養高水平的專業運動員，課堂教學不是專業隊的運動訓練，而是要讓學生通過課堂教學掌握一定的運動技能，達到強身健體的目的。因此，教師要降低動作難度和要求，改變過高的競技性，增加內容的趣味性，讓學生參與到活動中來，激發他們的運動熱情，達到課堂教學的目的。

1.以游戲活動開展教學，改變單一的技能教學。在田徑教學中，教師要對競技項目進行教材化處理，將它游戲化、趣味化和情景化，適合學生的學習需求，能與學生生活實際聯系，讓學生樂于接受，愿意學、喜歡學。如短跑可以采用追逐跑、讓距跑、接力跑的形式教學；中長跑可以采用“貼膏藥”跑、多人追逐跑和放風箏等形式，讓學生按學校自然地形設計跑道定時跑；發展彈跳力可采用“跳房子”、近單腳跳、遠單腳跳、縱跳、跳竹竿舞和跳繩等形式教學；發展投擲類可以采用不同距離的投擲、實心球的不同距離前拋、后拋等形式教學。總之，教師以通過多樣化的運動形式開展教學，有效激發學生的運動興趣，從而培養學生發展跑、跳、投等不同要求的能力，增強其身體素質。

2.簡化技術及規則，讓學生更樂于參與。田徑技術及規則作為正式的競技比賽是必須嚴格按要求遵守的，而高中生的田徑課堂教學不是為了去參加正式比賽，而是為了健身。基于這種情況，田徑教學中，教師對傳授技能過程中的系統性以及一些技術細節時，應放寬要求，降低目標，簡化動作的技術及規則，可以不按照競賽規則的要求來進行，讓學生發揮想象力去理解動作，體驗動作，在運動中找到樂趣。如跨欄跑、跳高、擲鉛球等項目，教學的重點是使學生得到體驗。經過一定時間的練習后，再強調動作的細節，這時，學生對技術動作的理解更到位，學起來也認真自覺，使學生樂于參與其中，從而達到教學的效果。

3.降低器材及動作難度，讓學生學得更有信心。田徑教學會受到器材、場地等客觀因素的影響和制約，尤其是跳高和跨欄等項目的教學，對器材和技術動作的要求較高。由于學生的個體差異性，教師應根據每個學生的情況來調節和設置橫桿、欄架的高度及欄（下轉第119頁）（上接第116頁）間的距離，降低器材使用的難度和動作的要求。教師不能在一開始就讓學生按正規動作去練習，因為學生既要把握技術要領，又要顧及到器材，就會對學習造成一定的心理影響，會降低運動的參與欲望。例如，在跳遠教學中，不要過多地強調踏跳板限制性，可以先讓學生跑起來隨意地起跳，感受跳遠的動作，看誰落在沙坑的最遠處。使學生在練習中真正掌握動作技術，調動學生參與體育課的熱情，并收到良好的課堂效果。

（二）以團隊競賽的形式增進課堂激情，提高教學效果

在田徑運動教學中，教師要了解學生的實際情況，靈活改變教學方法和思路，以團隊競賽的方式組織教學，促進學生學習的積極性，消除枯燥乏味的感覺。如速度項目，教師可以采用分組接力比賽；投擲項目，可以采用在規定的距離分組投準比賽；跳躍項目，可以采用規定高度或遠度分組過關比賽等。因此，在田徑運動中以團隊競賽的形式進行教學，既增強了學生之間的合作意識，培養了學生的團隊精神，促進學生身心的健康，使學生樂于參與運動，又培養學生拼搏進取的精神，讓學生在激烈競爭的氛圍中提高自身的運動水平。

（三）滲透健康知識，提高學生學習主動性

在高中體育教學中，如果教師把學習某個項目對身體產生的作用告知學生，學生在學習的過程中就有目的性，并不斷感受學習這個動作為其身體及心理帶來的變化，那么學生對體育課會更感興趣的。如速度項目的教學時，讓學生知道通過速度的練習，可以提高人機智靈活、沉著果斷的靈敏性，遇到突發事件會作出迅速的反應，起到自我保護作用，并使自己保持積極向上的心態面對激烈競爭的學習。耐力項目的教學時，讓學生知道經常跑步可以提高心肺功能，增加血液中的含氧量，使自己在學習中保持充沛的精力。

（四）學會欣賞田徑運動，促進學生學習的動力

興趣是最好的老師，是學生學習的原始動力。一旦學生對田徑運動產生了興趣，就會在體育課堂上激發出更大的熱情，投入更多的精力。在田徑教學中，教師可通過使用現代教學技術或圖片展示，讓學生了解到田徑運動中力與美的結合，欣賞運動員在比賽中肢體動作所呈現的美感，感受運動比賽中所表現出運動員的堅韌不拔的進取精神，從而激發學生參與田徑運動的熱情。此外，教師還可以通過讓學生對田徑技術及規則的了解，指導他們觀看田徑比賽，欣賞田徑比賽所帶來的表現力，有助于培養學生對田徑運動的興趣。

田徑運動是高中體育教學中的必修內容，也是有效促進學生身心健康的運動項目。學生要掌握動作要領，了解規則，欣賞比賽，參與運動，就會真實地感知田徑運動所帶來的樂趣，激發學生對田徑運動的興趣，促進他們積極主動地參與運動，促進學生的身體和心理健康。

（責編江月陽）