高中生心理健康現(xiàn)狀與教育對策探討

【摘要】心理健康教育是學(xué)校促進(jìn)學(xué)生心理健康和人格健全發(fā)展的有效途徑，研究和探索中學(xué)生心理健康問題，提出教育對策，從而提高中學(xué)生的整體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】高中生心理健康四大因素

【中圖分類號】G【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2014）06B-0012-02

近年來，許多學(xué)者進(jìn)行了大量的隨機抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的心理健康狀況令人甚憂。據(jù)2010年新華社報道：“近年來，我國中小學(xué)生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。目前35%的中學(xué)生具有心理異常表現(xiàn)。”這些心理問題主要表現(xiàn)為這樣九種心理特征：抑郁、自卑、閉鎖、焦慮、恐懼、易怒、逆反、猜疑嫉妒、厭學(xué)。

一、造成學(xué)生心理健康問題的主要因素

人的心理過程是一個極為復(fù)雜的動態(tài)過程，因而其所造成心理健康問題的原因也極其復(fù)雜，從研究的情況來看，歸納起來影響心理健康的原因主要有四大因素：個人因素、家庭因素、學(xué)校因素、社會因素。

（一）個人因素

個人因素是由人自身內(nèi)在的、主觀原因構(gòu)成的，它主要受個人建立起來的觀念、價值取向等影響，也受社會和家庭成員的思想意識和行為影響。無論是正面的影響還是負(fù)面的影響，一切外在的因素都是通過內(nèi)因才能起作用，因此，個人方面的因素是影響心理健康問題的決定因素。從心理學(xué)角度來看，個人心理健康問題，除極少數(shù)是遺傳的心理疾病造成之外，一般都是個人的偏激心理和行為造成的。這種偏激的心理是在日常生活中慢慢形成的，它是一個由量變走向質(zhì)變的過程。只是家長在日常的生活中，沒有注意發(fā)現(xiàn)孩子的這些變化，及時調(diào)整、引導(dǎo)、教育，使孩子的那些不良的心理和行為慢慢積累起來，最終固定下來，形成偏激的甚至不正常的心理問題。許多研究者，過度地把影響個人因素的原因，歸就外在因素，如網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面信息和言論、社會的不良風(fēng)氣等。其實這些都不是造成心理健康原因的決定因素，它們不過是一種起到推動作用的外在因素。造成心理健康問題的個人因素，其根源在于家長，是家長沒教育好、引導(dǎo)好，讓孩子形成正確的觀念，如價值觀、人生觀。

（二）家庭因素

一般來說，一個人的成長過程是在家庭中進(jìn)行的。家庭是孩子感知外部世界的第一環(huán)境，也是孩子最早適應(yīng)的生活環(huán)境。孩子在這個環(huán)境中形成個人的意識、觀念，孩子必須與這個特定的家庭形成共同體才能生存下來，正如青蛙，它的膚色必須跟它生活的綠色環(huán)境的顏色相同或相近才能生存一樣。一個人在一個家庭中，受家庭成員行為舉止的影響，慢慢地就形成獨特的個人行為和習(xí)慣。良好的家庭環(huán)境造就良好的心理。比如說，一個民主、和睦的家庭氛圍可以給孩子提供一個溫馨浪漫、和諧舒暢的心靈港灣，讓孩子在這樣的家庭氛圍中形成健康、活潑的性格，具有朝氣的進(jìn)取精神。相反的，如果孩子生活在一個矛盾沖突不斷，或者問題不斷的家庭中，孩子必然形成與之相適應(yīng)的心理和行為習(xí)慣，產(chǎn)生消極的心理。比如一個對孩子過分追求學(xué)習(xí)成績的家庭，父母關(guān)心更多的是孩子的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)成績，若孩子達(dá)不到父母的期望，輕者怒罵重者毆打，這樣就容易讓孩子產(chǎn)生孤僻、專橫和反社會的性格。那些不良的家長因素會給孩子帶來各種各樣的心理傷害，孩子也容易產(chǎn)生被拋棄感、憤怒感、敵視感，抑郁、敵對，具有破壞性和消極厭世等心理和行為。

（三）學(xué)校因素

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場所，一天中，除了家，孩子生活時間最長就是學(xué)校了，接觸到最頻繁的人就是學(xué)校里的老師和同學(xué)了，因此，學(xué)校生活對學(xué)生的身心健康影響也很大。學(xué)校因素主要有學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、指導(dǎo)思想、教育方法以及師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。這些條件和關(guān)系如果處理不當(dāng)，就會影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。

現(xiàn)行的中學(xué)教育中多少都存在著一些不合理現(xiàn)象：如教學(xué)內(nèi)容難度過大、某些學(xué)校片面追求升學(xué)率、少數(shù)教師教育方法不當(dāng)?shù)龋斐蓪W(xué)生的心理負(fù)擔(dān)過重。長期處于超負(fù)荷狀態(tài)，影響學(xué)生需要在相對寬松的環(huán)境下才能形成的健康心理和行為習(xí)慣。高度的緊張狀態(tài)容易使學(xué)生產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散等，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。那些學(xué)習(xí)不太好或者意志不夠堅強的學(xué)生，長期在這樣的高度緊張狀態(tài)下，一方面對分?jǐn)?shù)過分關(guān)注，另一方面自己又做不到，再一個方面旁邊的同學(xué)又不斷地進(jìn)步，因此會容易造成兩個極端的心理健康問題：一是與學(xué)生之間產(chǎn)生怨恨、失望、反感、敵視等情緒性反應(yīng)，甚至當(dāng)與同學(xué)發(fā)生沖突時，哪怕就很小的沖突也會動用暴力；二是因害怕受到歧視而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生傷害感、無力感、無助感、無望感，把自己和群體相隔離起來，因而產(chǎn)生孤避、畏縮和逃避的心理。這兩種極端的心理，如果沒有得到有效地引導(dǎo)，就有可以產(chǎn)生孤獨、焦慮、抑郁、偏執(zhí)、猜疑、妒忌、敵對、放棄等不良心理。

（四）社會因素

我們都知道孟母三遷的故事，孟母之所以要三遷，就是因為她發(fā)現(xiàn)她生活的社會環(huán)境對孩子的影響太大了，生怕不良的社會生活環(huán)境會對孟子產(chǎn)生不良影響，所以她為了孩子的健康成長，不斷遷移，直到找到理想的社會生活大環(huán)境才安定下來，最后讓孟子成長為一位名留青史的偉大人物。這個故事講的就是社會因素對孩子成長的影響。它不是通過所謂的理論來闡述社會環(huán)境對孩子的影響問題，而是以故事的形式來闡述，因此，沒有形成中國的心理學(xué)理論體系。通常來說社會因素一般多指的是我們生活的大環(huán)境因素，它也是影響學(xué)生心理健康的一個重要因素。社會因素一般來說，主要是指社會大眾普遍的價值觀點、行為觀點和心理特征這幾個方面，具體來說就是政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會關(guān)系等。社會環(huán)境對學(xué)生的影響具有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。其中社會生活中不健康的思想、情感和行為，會嚴(yán)重地影響學(xué)生的心靈。特別是網(wǎng)絡(luò)媒體不斷宣染的生活緊張事件，以還原事件真實為借口，沒有對事件進(jìn)行客觀和正確的評價，容易讓學(xué)生形成對社會的不正確看法。認(rèn)為社會的本來面目就是這樣充滿矛盾、沖突等不良現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都會加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心矛盾，影響身心健康，從而產(chǎn)生偏激的甚至是錯誤的觀點。

二、幫助學(xué)生解決心理問題的對策

（一）學(xué)校定期組織全體班主任，開展專題學(xué)習(xí)、研討、交流等活動，研究對策，研制并實踐班級心理健康教育操作方案，進(jìn)行系列化的引導(dǎo)教育，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)

1.開展主題班會，開展心理健康教育

以班級為單位，創(chuàng)設(shè)良好的群體心理，不斷加強心理教育，積極引導(dǎo)學(xué)生向好的方面發(fā)展。如開展主題班會“我”，讓每個學(xué)生都能從這個主題班會中發(fā)現(xiàn)“我”、認(rèn)識“我”、肯定“我”、欣賞“我”、檢討“我”、批判“我”，讓“我”不斷地糾正不良的行為和心理，形成好的“我”。教育學(xué)生能不斷地從他人好的表現(xiàn)上，吸收好的養(yǎng)分；也能從他人不良的表現(xiàn)上，警示自己不要犯同樣的錯誤。學(xué)會接納和欣賞同學(xué)，寬容對待周圍的一切。 還可以開展如“心靈的溝通——與父母面對面”主題班會，針對高中階段學(xué)生的逆反心理問題，采用孩子與家長相互書信交流的形式，促進(jìn)雙方的了解溝通，促使學(xué)生感受父母之愛，理解父母之心，以情感的力量激勵學(xué)生努力拼搏。還可以根據(jù)不同的學(xué)習(xí)階段開展針對性的主題班會，如高二剛結(jié)束即將進(jìn)入高三之時舉辦“高考復(fù)習(xí)大家談”，既開拓了學(xué)生復(fù)習(xí)思路，又幫助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，以積極、冷靜的狀態(tài)進(jìn)入高效復(fù)習(xí)。

2.挖掘社會實踐中的班級心理教育潛能

社會實踐活動，如軍訓(xùn)、社區(qū)服務(wù)、國防教育和社會調(diào)查等，過去，一些學(xué)校往往把這些社會實踐活動看作是增加出來的一項負(fù)擔(dān)、一種形式，沒有看到這些活動的積極一面。幾年來的實踐，我們發(fā)現(xiàn)，這些活動是開展心理健康教育的好方式好方法。比如軍訓(xùn)，它不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織紀(jì)律性，更磨煉了學(xué)生克服困難的意志。社區(qū)服務(wù)不僅培養(yǎng)了學(xué)生的勞動觀念，更鍛煉了學(xué)生的自治能力。學(xué)校和班級要定期或不定期地組織學(xué)生開展社會活動，如社會調(diào)查活動，讓學(xué)生自己選擇調(diào)查對象，進(jìn)行采訪、調(diào)查、分析，通過活動鍛煉學(xué)生的交際能力，提高學(xué)生與陌生人交往的勇氣，也讓學(xué)生通過了解社會，提高了學(xué)生適應(yīng)社會的能力。

3.營造班級文化建設(shè)和情感氛圍，為學(xué)生心理成長提供豐富的精神樂園

每個人都是在一定的環(huán)境中成長。班級心理健康教育必須注重優(yōu)質(zhì)的文化環(huán)境和情感氛圍，努力構(gòu)建優(yōu)質(zhì)班級文化，方能有助于提高班級生活質(zhì)量和學(xué)生心理素質(zhì)。在這樣思路引領(lǐng)下，以開展一系列校園文化建設(shè)活動，豐富學(xué)生的精神內(nèi)涵。

4.加強個別學(xué)生心理疏導(dǎo)的探索

班主任個別心理疏導(dǎo)是對學(xué)生進(jìn)行心理教育的最直接、最經(jīng)常的途徑。班主任因時、因地、因人、因事對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，疏導(dǎo)學(xué)生心理壓力。

5.加強與家長的聯(lián)系溝通

家庭教育具有學(xué)校教育不可取代的特殊作用，充分利用家庭教育的優(yōu)勢，共同教育學(xué)生，與家長一起做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作。同時也要注意輔導(dǎo)家長心理失衡問題，教育家長不要片面強調(diào)成績，更不能有攀比的心理。通過家長學(xué)校、班級家長會、家訪等途徑，對家長進(jìn)行家庭教育的知識和技能指導(dǎo)，也對家長自身心理進(jìn)行疏導(dǎo)，達(dá)到家校共同教育的效果。

（二）構(gòu)建學(xué)校、家庭的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)

1．建設(shè)學(xué)校心理教育網(wǎng)絡(luò)

通過專題講座，組織討論，自學(xué)等方式，宣傳、普及心理健康教育知識。利用班會、課外活動等，有目的地培養(yǎng)學(xué)生獨立思考能力、交往能力、抗挫能力等心理品質(zhì)。由德育處、團(tuán)委會組織開展了百科知識競賽、演講和朗誦比賽、攝影比賽、班徽班旗設(shè)計比賽等活動，豐富文化學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝自我的能力，養(yǎng)成良好的競爭心理。建立心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，建立心理咨詢室，設(shè)置心理咨詢信箱，制訂心理咨詢和跟蹤追訪制度，進(jìn)行團(tuán)體咨詢和個體咨詢等方式的心理輔導(dǎo)活動。開設(shè)心理健康教育課程，高一高二每周開設(shè)1節(jié)心理健康教育課，高三每月開一次心理健康教育講座，同時，開辟了板報、櫥窗、廣播、心理健康教育小報。

2．建立家庭心理教育網(wǎng)絡(luò)

建立學(xué)校與家長的聯(lián)系制度，成立學(xué)校家長委員會、年級家長委員會。召開家長委員會座談會，對全體學(xué)生家長進(jìn)行輔導(dǎo)，教會家長根據(jù)孩子的個性特點，有針對性地進(jìn)行心理健康教育，提高學(xué)生家長的心理健康教育水平。宣傳優(yōu)秀家長典范，分享心理健康教育的成功經(jīng)驗。如我們學(xué)校大多數(shù)學(xué)生家長來自農(nóng)村，文化層次相對較低，且寄宿生較多，家長對孩子教育連貫性不強，不細(xì)致，不注意孩子的心理成長。通過學(xué)校和家長不斷溝通，讓家長了解心理健康教育的重要性，不斷改進(jìn)家長的教育方式。

【參考文獻(xiàn)】

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（責(zé)編盧建龍）