淺析體育生活化

梁娟

摘要：目前體育生活化在全國還剛剛起步；本文從歷史、經濟、文化等角度探析了體育生活化在我國開展的必然性和緊迫性及不利因素；闡述和揭示了體育生活化的選擇不能有固定的模式或帶有強制性；其目標的確定應多樣性。

關鍵詞：生活方式；體育生活化；選擇；目標

隨著人們社會生活條件和生活環境的不斷提高和改善，隨著人們物質生活水平的提高，必然引起人們對精神生活有了更多的需求，對生命的價值有了新的認識，對社會生活方式有了新的思考。于是人們迫切在尋覓一種能提高現代人生活質量乃至生命質量，同時能滿足人們日益增長的享受和發展的一種新的更為合理的特殊的生活方式——體育生活方式。它與人們的現實生活相融合，滿足人們日益增長的物質與文化生活的需要，關注人生的意義、目的和價值，為陷入文化危機的人類尋找一個安寧的家園，使陷入現代生活沖突與困境中的人們產生一種強烈的歸屬感。體育生活方式也就是經常性的體育行為成為人們生活的基本內容和習以為常的生活習慣，體現出一種積極向上、健康文明的生活方式。

體育生活化引起和規定著人們參與體育活動的意識和行為，也制約和決定著人們生活享受、生活發展的質和量。體育生活化昭示出新的生存價值標準，給人們以美好的生活意境和啟示，喚起人們在社會生活的潛意識中已經存在的生存本能的原始沖動和對體育的需求和情感。體育生活化既是一種積極的人生體驗，又是一種積極的人生享受，還是一種積極的自我發展。我們應該加速體育向現代生活滲透，促進人們社會生活方式的轉變，使體育生活化成為一種自覺和理性的進程。然而，由于體育生活化本身受到政治、經濟、文化、認識、環境等主客觀因素的限制，在我國還剛剛被人們所認識，所以有必要對之進行具體、細致、深刻的探析。

一、體育生活化的必然性和緊迫性

現代科學技術的發展，給社會的進步創造了物質財富，它改變了生活方式，使體力勞動向腦力勞動轉化，身體活動更為減少。同時，人們的生產活動和工作進程都會逐步發展到盡力追求高效率，以免被社會淘汰和否定，這給人們帶來巨大的生理和心理壓力，所以，當我們盡情享受現代文明之果時，“現代文明病”（如缺少體力活動所至的肌肉無力、肥胖和伴隨而來的各種心血管病、代謝病以及由于生活變化速率過快、工作生活節奏過緊而造成的心理壓抑與精神過度緊張等等）卻悄然而至，嚴重影響著人們的健康。據有關調查表明，健康問題已成為我國民眾關心的首要問題，這種認識實質上是社會經濟水平和文化程度發展到一定階段時必然形成的一種社會共識。體育原本就產生于生活，隨著社會的發展，體育必然服務于生活，體育運動在關照、監控人的生活方式，提高人的生活和生命質量的特殊護佑作用是其它活動不可替代的。聯合國憲章也談到“體育的目的是提高生活質量”，而體育生活化是提高生活質量的重要手段，這是一種深刻的理論覺醒，它的價值意義已成為越來越多的人們的共識。體育運動能提高人們健康的身體素質，克服緊張、壓抑、焦慮等生理、心理障礙，提高各種適應能力，建立和諧的人際關系和新的社會關系。

社會的發展影響著人們生活方式的改變，體育生活化的出現標志著一種社會文化的創建，代表了一種國際性的生活標準和趨勢。隨著我國社會經濟的飛速發展，現在，我國已飛快進入“現代文明病”的高發期，提高健康水平比任何時候都重要。顯而易見，體育生活化在我國更具有必然性和緊迫性。

二、體育生活化的選擇

人類的生活，本質是一個動態的概念，即是一個內含著對生活方式的選擇和目的性活動的概念。在生活方式選擇面前，由于中國是一個經歷了較長封建社會歷史時期的文明古國，有著根深蒂固的傳統社會風俗、處世和處事的慣性特征及日常生活的行為習慣；而現時，人們的經濟收入差距較大，在物質、文化、權力、生活方式上的區別也越來越明顯，從而影響和制約了人們的生活行為和產生了不同的價值觀；同時我國人民對體育的理念、價值等認識起點尚低，因此，仍有不少人對生活方式的選擇存在著迷惘和困惑。我們應加強對文明生活方式的宣傳和導向，使全社會形成健康文明的生活方式，使人們對體育生活化逐步認可而作出優化的選擇。

讓體育回歸大眾，讓體育回歸生活，已成為世界體育發展的潮流。體育生活化的提出，首先源于人們的需要，體育需要驅動著人們自主能動地參與體育活動，整個活動過程就是一個新生活創造過程，使人們在一種自在自發的生活狀態進入一種自由自覺和創造性的生活狀態。同時，體育生活化對于達到小康階段的人們的生活享受和發展的目標有較高的有效性和獨特的功效。把體育變為現代人內心深處的需要，對體育進入生活有個明確的認知，同時政府和各團體為體育生活化培植適宜的土壤，這樣，無疑體育生活化必然會為大眾所接納和選擇。

在現代社會，健康已成為公民享有的一種基本權利，同時體育參與也視為現代社會人權的組成部分。聯合國憲章提出：“每個人具有從事體育運動的基本權利，這是為充分發展運動的基本權利，這是為充分發展其個性所必需的。”體育生活化使現代人體內能量庫存得到釋放。使現代人的心理疾患得到監控。使現代人生活方式得到調理。使“亞健康”狀態得到最積極最有效最廉價的治療。體育生活化是貫穿人的一生的生活內容。應伴隨人的一生，即終身體育。同時。人的需要是遞進的。對體育需要不同的形式、不同的程度。這給體育生活化注入不同的動力。這些都確定了體育生活化目標的多樣性：現代健身（如長走、慢跑、游泳、登山、騎自行車、劃船、上臺階、有氧操）、休閑、醫療、交往、渲泄等等。

三、影響體育生活化的不利因素

由于受長期傳統觀念的影響和束縛。體育生活化不單單是橫切面上的“人人參加健身”，而是橫切面縱切面上的“人人何時何地都在健身”，即一輩子都在健身。不能用簡單的，甚至浪漫的情調看待體育生活化。目前一部分群體對自己的體育鍛煉和體育生活化的價值意義缺乏理性認識，這阻礙了體育生活化的深入發展。缺乏從事監控、指導體育生活化的體育指導員，也是影響體育生活的不利因素。體育教師對運動技術教學、訓練、競賽得心應手，但如何指導人們進行“現代健身”，不知從何著手。目前普通高校健身課基本上沒有開設，甚至連許多體育院校也未開設“現代健身”專業課，因此，體育生活化得不到及時的科學指導，缺少更有趣、更科學的內容，運動負荷得不到監督，組織和經費也得不到支持和保障。這些使體育生活化健康的發展和應達到預期的效果直接受到影響。

四、結語和建議

體育生活化的出現，標志著一種社會文化的創建，它反映了一種個體成員新人格的塑造，它代表了一種國際性生活標準和趨勢。同時，促進社會安定團結，推動社會主義精神文明建設和物質文明建設。