淺談形體舞蹈課程對釋放大學(xué)生負(fù)面情緒的積極作用

柯玉舟

摘要：形體舞蹈課程的建立對于大學(xué)生的心理健康有著積極的作用，形體舞蹈課程主要是通過舞蹈訓(xùn)練、形體塑身以及音樂欣賞等藝術(shù)方面對學(xué)生進(jìn)行教育，與以往的思想知識教學(xué)有著很大的區(qū)別。形體舞蹈課程有利于大學(xué)生形象氣質(zhì)、審美能力的培養(yǎng)，還能夠幫助大學(xué)生緩解心理壓力、穩(wěn)定情緒、樹立自信，鑒于形體舞蹈課程在大學(xué)生心理健康方面有著積極的教育意義，本文主要對形體舞蹈課程如何釋放大學(xué)生負(fù)面情緒進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：形體舞蹈課程 大學(xué)生 積極作用

隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，還未步入社會的在校大學(xué)生，受到社會、家庭以及學(xué)校等各個方面的影響，大學(xué)生的心理活動逐漸變得復(fù)雜起來。由于在校大學(xué)生是我國未來的人才，關(guān)注人才的心理健康已成為社會目前關(guān)注的重點(diǎn)，為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，高校通過相關(guān)的心理咨詢機(jī)構(gòu)以及開設(shè)心理健康教育的課程，來幫助廣大在校大學(xué)生來緩解其心理上的問題，釋放心理壓力及負(fù)面情緒。高校這一系列的措施只能在短時間內(nèi)使大學(xué)生的心理問題得到緩解，但如果長期下去，也不能從根本上解決大學(xué)生復(fù)雜的心理壓力。

一、形體舞蹈課程對于大學(xué)生心理健康的重要性

形體舞蹈課程不只是一項(xiàng)專業(yè)的知識課程，它是一種進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練、形體塑身、音樂欣賞等方面的藝術(shù)教育形式，對于學(xué)生而言這種藝術(shù)形式的教育比較容易接受和理解。形體舞蹈課程主要是通過科學(xué)的訓(xùn)練方法，配合美妙動聽的音樂，使學(xué)生感受到生命力的活躍，從而達(dá)到學(xué)生形體和氣質(zhì)美感的提高。

形體舞蹈課程有助于實(shí)現(xiàn)學(xué)生負(fù)面情緒的釋放，大學(xué)生是一個較特殊的群體，知識水平較高思維能力也比較活躍，但是由于長期處在學(xué)校當(dāng)中，與社會保持著一定距離，在看待問題的時候還存在著許多的誤區(qū)，習(xí)慣將問題看得過于簡單。所以當(dāng)在校大學(xué)生遇到一些復(fù)雜的問題，他們往往會因?yàn)闊o法處理這種復(fù)雜的矛盾沖突，最終因?yàn)閱栴}的難度致使內(nèi)心產(chǎn)生一定的障礙，而引發(fā)內(nèi)心種種焦慮和壓抑，學(xué)生無法調(diào)節(jié)這種負(fù)面情緒所帶來的不良影響，心理發(fā)展受到了阻礙，處理問題時更是無法避免受到負(fù)面情緒的影響。形體舞蹈課程通過比較輕松的課堂氛圍，可幫助學(xué)生改善心理上的不良情緒，緩解焦慮與壓抑，有利于調(diào)節(jié)學(xué)生的心理健康狀態(tài)。

二、從心理健康方面來實(shí)行形體舞蹈課程

（一）從學(xué)生心理出發(fā)進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練

形體舞蹈課程內(nèi)容的實(shí)施原是要堅持以人為本的教育理念，始終關(guān)注在校大學(xué)生的心理世界，了解學(xué)生心里真正的需求。現(xiàn)代的大學(xué)生需要具備扎實(shí)的專業(yè)知識以及一定的藝術(shù)水平及修養(yǎng)，這種藝術(shù)修養(yǎng)將在舉手投足之間顯露出來。形體舞蹈課程與一般的教育理論知識的學(xué)習(xí)不同，形體舞蹈的訓(xùn)練將培養(yǎng)學(xué)生的外形氣質(zhì)，使學(xué)生由內(nèi)到外散發(fā)出一種自信，學(xué)生往往在不知不覺間就形成了健康積極的心理狀態(tài)。形體舞蹈課程追求的是一種自由的教育方式，可通過靈活的教育方法對學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)教育，從而使學(xué)生思想意識得到轉(zhuǎn)變，精神世界得到升華，有利于學(xué)生心智與人格逐漸走向成熟。教師要充分了解學(xué)生的內(nèi)心世界，只有這樣才能使學(xué)生更好地參與到形體舞蹈課程當(dāng)中。

（二）發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的心理問題

現(xiàn)階段藝術(shù)教育作為高等教育中的關(guān)鍵內(nèi)容之一，而藝術(shù)教育中包含了形體舞蹈課程，形體舞蹈課程不只是一種藝術(shù)知識的教育，更是一種培養(yǎng)學(xué)生性格與素質(zhì)的重要教育內(nèi)容，其不僅有助于大學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)、審美能力、創(chuàng)造能力等素的提高，并且對大學(xué)生的心理健康也起到積極的作用。

在形體舞蹈訓(xùn)練的過程中，往往會有部分學(xué)生因?yàn)樽陨淼纳聿摹⑷彳洺潭纫约皡f(xié)調(diào)性等對自己失去自信心，進(jìn)而變得自卑不愿意來參加形體舞蹈課程，以此來維持自己的自尊心，這種負(fù)面情緒如果得不到有效解決，最終將導(dǎo)致心理得不到健康的發(fā)展。這時形體舞蹈教師首先應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，幫助學(xué)生勇于面對困難解決困難，與學(xué)生建立良好的情感交流，使其感受到形體舞蹈課程對自己的益處。形體舞蹈課程的實(shí)施有利于學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)方面的教育，是一種可以改善學(xué)生心理健康狀態(tài)的良藥，在學(xué)生審美品位及藝術(shù)修養(yǎng)提高的時候，也會對生活產(chǎn)生一種無限的熱愛，可以幫助大學(xué)生負(fù)面情緒的宣泄，從而培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的健康心理。

三、結(jié)語

形體舞蹈課程可通過豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生對于形體舞蹈課程產(chǎn)生興趣，從而愛上形體舞蹈課程。學(xué)生在喚起對于生活的熱愛后，面對生活中、學(xué)習(xí)中的問題也能堅持去面對，意志變得堅定，品質(zhì)得到了鍛煉。在形體舞蹈課程訓(xùn)練的過程中，學(xué)生之間可建立起濃厚的情感交流，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的能力，有助于學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互尊重與信任，使其始終能夠保持積極向上的健康心態(tài)。

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