淺談體育教學中對學生的情緒調控

張洪江

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 情感是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度的體驗。在課堂教學中，情感滲透是影響教學質量的一個重要因素，情感教育也是素質教育的一個重要方面。新的體育課程標準注重培養學生參與體育鍛煉的興趣，改善心理狀態，特別要促進學生心理過程的成功體驗，初步形成克服困難的信心、勇氣和意志，體育活動中學生積極的情緒體驗正是心理過程成功體驗的關鍵。

關鍵詞 個性發展 情境調控 人文關懷

在體育教學中，情感的動力功能，是指對學生的認識和行動起著發動和調節的作用，學生的情感可以是積極的、增力的，也可以是消極的、減力的。因此體育教學應滿足學生的正常心理需要，使學生在活動中有積極的情緒體驗。

一、要激發學生興趣，使其體驗活動的快樂

興趣是一種先天性情緒。學生的興趣能引起并支配著他的感覺和活動，支配著感覺和運動之間的協調和運動技能的發展。快樂作為一種基本情緒具有生物學的發生基礎，讓學生參加游戲和學習以得到快樂，這對學生的身心健康是有益的，快樂和興趣的互相補充是智力活動的最優情緒背景。

（一）創設情境，縮短心里距離，形成最佳情緒狀態

創設親和友善的人際情境，拉近學生與教師之間的距離，用期待的目光看待每個孩子的成長，讓每個學生都能從自己身上感受到一種期待，一種力量，從而轉換學習的動力。我經常在教學中與學生共同參與活動，傾聽他們的談話，一起探討解決問題的方法和途徑，使學生們在學與玩中和我建立起深厚的感情。

（二）充分吸引學生注意，使學生樂學

注意是心理活動的一種特征，它貫穿于心理活動的整個過程，可使心理活動更富于組織性、清晰性和深刻性是情緒的“調控劑”。研究表明，不同年齡的學生在注意方面會表現出不同的特征，因此教師在體育教學中根據學生的注意特點，利用引起和保持注意的規律，組織好學生的注意。

（三）自主選擇學習目標，激發學習動機，使學生的成就感得到滿足，體會快樂情緒

按照成就動機理論，中等難度的任務對個體具有最大的誘因價值。任務太難經過努力也無法達到，太簡單不用努力就可達到，都不利于激發學生個體的成就動機。因此，教學目標應分成不同的等級和層次，建立一個教學目標系統，使不同能力，不同程度的學生都能在此目標系統中找到切合自己情況的，可達到的學習目標，從而使每個學生的成就動機都有機會獲得滿足，這樣，通過循序漸進，學生便于逐步達到教學目標的要求。另外，讓學生自己去選擇目標比教師為學生設立目標更能激發學生刻苦學習的動機。

（四）用全面的、發展變化的評價激勵學生，使學生有積極向上的情緒體驗

素質教育不是選拔教育，是以面向全體學生，注重全體學生全面素質的提高，充分發展學生個性為特征的教育。在教學中常運用評價作為激勵學生的一種手段，既評價學生運動知識和技能的情況，又評價他們在體育活動中的具體表現；既評價學習的結果，又評價學習的行為，既評價學習中的能力因素，又評價其情感因素。這樣不僅能促進學生心理素質的發展，提高學生運動技能水平，而且還能完善和健全學生的人格品質。

二、預防學生的情緒障礙及時進行調控

情緒是依其需要是否得到滿足來決定其是否具有肯定或否定的性質。當需要得不到滿足時就會產生消極的情緒體驗。在體育教學中及時發現學生的不良情緒進行調控，促進其身心全面發展。在兒童階段，學生的情緒情感具有明顯外露，不穩定，易變化的特點，情緒產生的誘因多是事物或活動的外部特征，且常與他們的需要和喜好相聯系。

（一）利用情境，提高學生的挫折忍受力

挫折忍受力是指個體遇到挫折情境時，能擺脫其困擾而避免心理與行為失常的能力。體育教育應利用本身的教育特點，人為地設置一些障礙，利用挫折情境，從小就讓學生碰些“釘子”，以此來鍛煉他們的意志。要經常向學生講明人的一生遭遇到很多意想不到的挫折，隨時做好經受挫折的準備，養成與困難拚搏的習慣，設法提高挫折忍受力，教學中還要有意設置挫折情境，如“冬練三九”，“夏練三伏”，在氣溫較高的陽光下，在氣溫較低的風雪里，堅持在室外上課，身體練習時，不躲太陽，不避風雪，利用自然條件進行鍛煉等。

（二）善用激勵手段，轉變學生的消極認識，培養自信心

教育的意義不在“傳導、授業、解惑，”更重要的是“激勵”和“喚醒”。我在教學中很重視運用積極的暗示來激勵學生的學習動機。每當學生有焦慮體驗時總是要尋求幫助，他們第一個想到的就是老師，我總是給他們一個鼓勵的眼神、一句鼓勵的話語或進行有效的保護幫助，讓每個學生體驗到成功。成功——肯定期望——自信提高——成功，這種周而復始的循環往復，對提高學生的自信心很有作用。

（三）以智慧的人文關懷消除膽怯、恐懼的消極情緒體驗

當學生以為自己的體能水平或完成技術動作的能力與技術要求相差較大，擔心自己會出現傷害事故，膽怯和恐懼等消極情緒就會發生，這時在行為上會出現反應遲鈍，動作失調、四肢顫抖、肌肉僵硬、手腳發軟，在這種情況下，學生肯定完成不好技術動作。教師的關懷在這時就更顯得尤為重要了。智慧的人文關懷應該學會保護、寬容和激勵學生。學生在這種不露痕跡的教育中頓生“我要行”的內驅力，喚醒了學生的不懈進取心；而一句誠懇的鼓勵“你能行”更成為學生前進的不竭動力。

總之，針對中學生青春期情緒情感的特點，在體育教學中隨時注意學生情緒情感的外部表現，從他們面部表情和身體動作上觀察，判斷他們的情緒情感的變化。在教學活動中巧設情境，對課上出現的由于外界干擾或突發事件引起的興趣轉移或情緒變化，一要因勢利導，二要迅速排除干擾，妥善處理，穩定學生情緒。從優化學生的學習心理出發，從一切事物都是在不斷發展的觀點出發，采取激勵的手段和方法，在體育教學活動中學生才能有積極的情緒體驗，促進其身心得到主動的全面發展。