人老心不老身體更健康

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人老心不老身體更健康

據英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2013-04-19報道，根據一項新的研究揭示，衰老是心理狀態的體現，其重要性與身體相當。認為自己身體衰弱不堪的老年人，比較可能放棄健身的習慣，進而變得較為年老體衰。研究人員表示，老年人仍應保持積極的活力，才能有健康的身體和幸福感。

有研究發現，盡管有著相同或更嚴重的身體問題，以積極態度面對生活的人，能保持社交活力及健康，并享有更佳的生活質量。

英國艾斯特大學(Exeter University)的研究人員訪查了29名年齡介于66至98歲的老年人，他們有著不同的健康狀態，有些人獨居，而其它人則住在養老院。

研究人員詢問參與者身體老化及衰弱的經歷，用以確認他們本身的態度如何影響健康和生活質量。

縱使大多數的參與者呈現出最糟糕的身體條件，仍然覺得身體狀態良好，并評論說：“人一旦認為自己年老體弱，外表就會表現出年老體衰的樣子。”

研究人員發現，有兩位覺得身體衰弱的老人，他們的身體呈現了“下降循環”(cycle of decline)的現象──由于對自己的未來感到消極的態度，縱使他們身體較其他參與者更強壯，他們卻退出社交活動，也放棄了參與運動。

先前的研究也表明，年長者仍積極地參加體力活動，并享受豐富的社交生活，晚年依然保有健康的身體和幸福感。