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人老心不老身體更健康
據英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2013-04-19報道,根據一項新的研究揭示,衰老是心理狀態的體現,其重要性與身體相當。認為自己身體衰弱不堪的老年人,比較可能放棄健身的習慣,進而變得較為年老體衰。研究人員表示,老年人仍應保持積極的活力,才能有健康的身體和幸福感。
有研究發現,盡管有著相同或更嚴重的身體問題,以積極態度面對生活的人,能保持社交活力及健康,并享有更佳的生活質量。
英國艾斯特大學(Exeter University)的研究人員訪查了29名年齡介于66至98歲的老年人,他們有著不同的健康狀態,有些人獨居,而其它人則住在養老院。
研究人員詢問參與者身體老化及衰弱的經歷,用以確認他們本身的態度如何影響健康和生活質量。
縱使大多數的參與者呈現出最糟糕的身體條件,仍然覺得身體狀態良好,并評論說:“人一旦認為自己年老體弱,外表就會表現出年老體衰的樣子。”
研究人員發現,有兩位覺得身體衰弱的老人,他們的身體呈現了“下降循環”(cycle of decline)的現象──由于對自己的未來感到消極的態度,縱使他們身體較其他參與者更強壯,他們卻退出社交活動,也放棄了參與運動。
先前的研究也表明,年長者仍積極地參加體力活動,并享受豐富的社交生活,晚年依然保有健康的身體和幸福感。