試論高校開(kāi)展健身氣功的意義及策略

中圖分類號(hào)：G852.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 為了促進(jìn)健身氣功在高校的普及和發(fā)展，本文從開(kāi)展健身氣功的意義和策略兩個(gè)方面入手分析了我國(guó)高校開(kāi)展健身氣功教學(xué)的相關(guān)問(wèn)題。文章首先從有助于促進(jìn)學(xué)生的身心健康、有助于促進(jìn)高校體育教學(xué)改革以及有助于民族文化的傳承和發(fā)揚(yáng)三個(gè)方面分析了高校開(kāi)展健身氣功的意義，然后又在此基礎(chǔ)之上，探討了在高?？茖W(xué)開(kāi)展健身氣功的幾點(diǎn)策略，即：加大宣傳力度，提高高校師生對(duì)健身氣功的認(rèn)識(shí)水平；加強(qiáng)任課教師的健身氣功技術(shù)和理論培訓(xùn)工作；注意根據(jù)不同健身氣功項(xiàng)目的特色，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求，開(kāi)展有針對(duì)性的教學(xué)三點(diǎn)。

關(guān)鍵詞 健身氣功 開(kāi)展意義 開(kāi)展策略

一、高校開(kāi)展健身氣功的意義

（一）有助于促進(jìn)學(xué)生的身心健康

高校開(kāi)展健身氣功教學(xué)有助于學(xué)生身心健康的全面發(fā)展：

首先，健身氣功主要是通過(guò)調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心相結(jié)合的方式，通過(guò)練習(xí)者在練習(xí)過(guò)程中意念、呼吸以及形體動(dòng)作之間的緊密配合，來(lái)促進(jìn)練習(xí)者心臟、血管以及淋巴系統(tǒng)的血液循環(huán)，并暢通全身氣機(jī)，協(xié)調(diào)腑臟功能，最終達(dá)到身心協(xié)調(diào)統(tǒng)一，提高機(jī)體各系統(tǒng)器官的機(jī)能水平的目的。由此可見(jiàn)，健身氣功對(duì)于學(xué)生身體健康水平的提升有著積極的促進(jìn)作用。

其次，由于在練習(xí)健身氣功時(shí)，練習(xí)者需要凝神斂息、放松身心、動(dòng)作舒緩、內(nèi)心寧?kù)o，而這些均有助于陶冶學(xué)生的情操，調(diào)節(jié)學(xué)生的心情，緩解其日常生活學(xué)習(xí)中的心理壓力，化解不良的情緒，使學(xué)生的情緒放松穩(wěn)定，從而形成積極向上的心理品質(zhì)。由此可見(jiàn)，健身氣功有助于提高學(xué)生的自我心理控制能力，有助于學(xué)生心態(tài)的調(diào)整。

（二）有助于促進(jìn)高校體育教學(xué)改革

隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深入，民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目走進(jìn)體育課堂教學(xué)也逐漸成為了豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容的一種重要方式。而健身氣功作為一種重要的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，文化底蘊(yùn)深厚、內(nèi)容和方式多樣，其在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用，不但可以鼓勵(lì)和吸引高校師生以更健康的方式從事體育鍛煉，而且還可以借此來(lái)進(jìn)一步豐富高校體育課堂教學(xué)，促進(jìn)和落實(shí)高校體育教學(xué)改革。

（三）有助于民族文化的繼承和發(fā)揚(yáng)

健身氣功作為一項(xiàng)優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是我國(guó)民族文化不斷發(fā)展沉淀的產(chǎn)物。因此，健身氣功深受我國(guó)民族傳統(tǒng)文化的影響和引導(dǎo)，具有深厚的文化底蘊(yùn)，是我國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)、美學(xué)、醫(yī)學(xué)以及文化理念等各種優(yōu)秀思想理論的結(jié)晶。因此，在高校中開(kāi)展健身氣功教學(xué)能夠讓大學(xué)生借此更好的了解中華傳統(tǒng)文化，學(xué)習(xí)中華傳統(tǒng)文化，感悟傳統(tǒng)文化，讓具有先進(jìn)的知識(shí)和良好的創(chuàng)造力的大學(xué)生肩負(fù)其傳承民族文化的重要任務(wù)，以此來(lái)促進(jìn)我國(guó)民族文化的繼承和發(fā)揚(yáng)。

二、高校開(kāi)展健身氣功的策略

由上文的分析可知，高校開(kāi)展健身氣功教學(xué)具有多個(gè)方面的重要意義。因此，為了實(shí)現(xiàn)健身氣功在高校體育教學(xué)中的有效應(yīng)用，以下就簡(jiǎn)要分析了高校開(kāi)展健身氣功的幾點(diǎn)策略：

一是，加大宣傳力度，提高高校師生對(duì)健身氣功的認(rèn)識(shí)水平。健身氣功作為一項(xiàng)優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，目前卻并沒(méi)有在我國(guó)普通高等院校中受到充分的重視和關(guān)注，很多高校師生對(duì)其所具有的健身功效和文化傳承意義，都沒(méi)有一個(gè)充分的、全面的認(rèn)知，從而影響了健身氣功在高校體育教學(xué)中的普及和發(fā)展。因此，為了避免這種情況，高校應(yīng)積極開(kāi)展健身氣功的宣傳工作，通過(guò)多種途徑加大宣傳力度，以提高高校師生對(duì)于健身氣功的認(rèn)識(shí)水平。例如：可以通過(guò)定期舉辦健身氣功培訓(xùn)、健身氣功學(xué)術(shù)交流會(huì)、健身氣功文化講座、健身氣功比賽或者是建立高校健身氣功協(xié)會(huì)等多種方式，來(lái)加大健身氣功的宣傳力度，提高健身氣功在高校體育教育中的地位和影響力。

二是，要注意加強(qiáng)任課教師的健身氣功技術(shù)和理論培訓(xùn)工作。影響健身氣功在高校普及和發(fā)展的一個(gè)重要因素，就是缺乏專業(yè)的健身氣功師資。目前，多數(shù)普通高校的健身氣功任課教師僅僅掌握1種或是2種健身氣功功法，但是卻很少有任課教師同時(shí)掌握了由國(guó)家體委健身氣功管理中心所組織創(chuàng)編的健身氣功·易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲以及六字訣4種健身氣功功法，而且絕大部分的任課教師對(duì)健身氣功的傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)理論，例如：天人合一觀、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)以及五行學(xué)說(shuō)和經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)等不甚了解。由此可見(jiàn)，高校健身氣功任課教師專業(yè)水平較低，而且已經(jīng)因此影響到了健身氣功在高校的發(fā)展。所以，針對(duì)這一問(wèn)題，就必須要注意加強(qiáng)任課教師的健身氣功技術(shù)和理論培訓(xùn)工作，通過(guò)定期舉辦全國(guó)普通高校健身氣功項(xiàng)目的師資技術(shù)培訓(xùn)和理論培訓(xùn)，來(lái)促進(jìn)健身氣功項(xiàng)目在高校的進(jìn)一步發(fā)展。

三是，要注意根據(jù)不同健身氣功項(xiàng)目的特色，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求，開(kāi)展有針對(duì)性的教學(xué)。目前，易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲以及六字訣都是國(guó)家體委所推廣的健身氣功項(xiàng)目。然而這幾種不同的健身氣功項(xiàng)目各有特色，如：易筋經(jīng)重在伸筋拔骨、內(nèi)調(diào)臟腑，外壯氣力；八段錦，重在松靜結(jié)合，牽引伸拉，節(jié)節(jié)貫穿；五禽戲重在“形、神、意、氣相隨”、形松意充、動(dòng)靜結(jié)合；而六字訣則重在呼吸吐納、內(nèi)外兼修。因此，在高校中開(kāi)展健身氣功教學(xué)時(shí)，任課教師就應(yīng)注意根據(jù)健身氣功的項(xiàng)目特色，和學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的、有針對(duì)性的安排，切不可不顧教學(xué)實(shí)際，盲目統(tǒng)一推進(jìn)。

基金項(xiàng)目：四川省健身氣功管理中心科研與培訓(xùn)基地課題，項(xiàng)目編號(hào)：SCQG2014C029。

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