淺談在中學體育教學中進行心理健康教育

陳碧浪

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）02-000-01

摘 要 “健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立‘健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”由此可見，我國學生的健康問題已經成為了學校教育和學校體育的重要任務。目前我國許多中學生都存在不同程度的心理障礙，并不同程度地影響著他們的學習和生活。體育鍛煉既是身體活動。又是心理活動和社會活動，不僅有利于身體健康，而且對于人的心理健康和社會適應具有積極的促進作用。中學體育教學應充分發揮體育鍛煉的心理健康教育功能，努力促進中學生的身心健康。

關鍵詞 中學 體育教學 心理健康教育

體育不僅僅是鍛煉學生的身體，更重要的是教育學生學會生存，學會學習。在當今充滿競爭的社會中，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創新是當今社會對人才的基本要求。學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。

學校體育教學是培養學生終身體育的意識、習慣和能力，同時也培養學生的團結協作、合作與競爭能力。從這個意義上說，不要把體育教育僅僅看作是運動的教育，而是要把運動作為一種載體，對學生進行心理健康教育。

一、建立師生平等關系，營造寬松的教育氛圍，形成心理健康教育的平臺。傳統的師生關系是一種不平等的關系，師生之間不能在平等的基礎上交流，不利于學生身心健康發展。所以在體育教學中應改善師生關系，建立平等和諧的師生關系，師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關系。學生的思想、情感、意志和行為應該得到同樣的尊重；學生應該得到足夠的表現機會，充分表達自己的思想和感情。改善師生關系后，師生交流多了，情緒情感互相感染，形成心理上共振，情感上共鳴，認知上相近，課堂上氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，學生處于積極的心理狀態下，認知——操作能力得到提高，學練效果處于最優化，使學生能應對環境的變化，進一步提高心理素質，形成心理健康教育的平臺。

二、抓住中學生的心理特點，以體育教學為契機，加強學生心理素質的培養。中學生正處于身體發育的第二高峰期，心理上是一個半幼稚半成熟的時期，是獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜矛盾的時期。他們有較強的自尊心、自信心和渴望獨立的愿望，而往往不能實行自我監督，遇到困難，容易灰心喪氣。作為體育教學，因體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力。體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容還是形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如：籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質基礎。

三、以體育活動為載體，鼓勵學生參與體育教學的全過程，培養學生堅忍不拔的心理健康意識。體育教學是師生共同的活動。由于教學內容的多樣性、教學環境的干擾性、教材的難易性、身體素質的差別性和組織教法的多變性，以及師生之間、同學之間的人際關系，無不影響著體育教學。在追求效率和運動負荷、練習密度的同時，還要注重學生的主動參與，發揮其主觀能動性，讓學生輕松愉快地掌握動作要領，把握正確的練習方法，讓學生感到體育課的樂趣，使學生真正成為學習的主人。通過體育活動，使其認識到個體的差異，培養堅忍不拔的心理健康意識。

四、正確理解體育教學的目的，多對學生進行賞識教育，以減緩學生的心理壓力，促使其健康成長。人都希望得到別人的贊賞，得到別人的表揚，成長中的學生更有此心理。有這么一個事實大家都知道，學生最喜歡進游戲廳，究其原因，除了社會綜治不力、學校管理不到位、家庭照顧不周、學生有零用錢和空閑時間之外，還有一個重要的心理方面的原因就是：游戲機里多的是贊賞、表揚之類的極富挑逗性的言語。如“你不愧為英雄，你真棒，好樣的。衷心祝賀你，還愿挑戰嗎？”所以學生在游戲機上能品嘗成功的快感，享受贊譽聲。這個事實從反面說明，學生特別是較差生，在學校得到的贊賞、表揚太少了。所以作為體育教師應正確理解體育教學的目的，多表揚學生，以減緩學生的心理壓力，促使其健康成長。

一個階段考試過去了，對于成績好的學生，當然要表揚他們，他們的心理得到滿足和平衡。可是對于成績差的學生，該怎樣“表揚”他們呢？人都有一些閃光點，都有一些特長。體育教師在從事體育教學時可以挖掘他們的閃光點，表揚他們。例如，組織籃球賽，讓他們在球場上一展風采；組織小型田徑賽，讓他們龍騰虎躍……不但可以消除學生那種朦朧的哥們義氣的群體意識，而且使他們的心理得到滿足與平衡，有了屬于自己的成功體驗，心理就會健康發展。

隨著我國獨生子女比例的加大，對中學生加強思想品德教育已是當務之急。現代中學生們知道的東西多，知識面廣，主觀性強，對他們講大道理作用不大，只有結合實際跟他們講道理，才能收到事半功倍的效果。而體育教學就具有理論聯系實際這一獨有特點，作為體育教師，應充分利用體育教學這一陣地，在進行體育課教學時，有預見性地把思想品德教育貫穿于整個教學過程中，促進其心理健康的發展，使學生在快樂中學習、成長。