淺談職業院校學生體育健身意識的培養

俞磊　趙沖

摘 要：職業院校生體育是對學生進行體育教育的中間階段，職業院校體育應大力培養中學生的體育健康意識和終身體育觀。現今職業院校學生的體育教育著重于體質教育，對健身意識的培養遠不能滿足未來社會發展的要求。因此對職業院校學生進行體育健身意識的培養，使他們提早掌握健身知識與方法，使學生體質得到全面發展與增強，為終身體育能力打下基礎。

關鍵詞：職業院校學生；健身意識；培養

1 培養中學生健身意識的意義

職業院校學生體育是學生接受體育的上升階段，職業院校學生是未來社會主義建設的主力軍，不僅需要淵博的知識和高尚的道德修養。還需要有健康的身體，以保證其更好地完成學習任務，更好地為社會服務。職業院校學生是未來社會的建設者，也是未來社會技術人才的后備軍，未來社會的競爭是高科技的競爭^[1]。說到底是人才的競爭。我國的技術人才長期處于緊張應激狀態，勢必造成體質下降，導致健康不佳。其直接原因就是缺乏自我保健和體育健身意識缺少體育健身活動。體育健身意識決非能自然形成，必須通過正規系統的學校體育教育來完成。職業院校階段的學生正處于身體發育的形成期，能控制自己的情感和行為對體育活動表現出較高的自覺性，因此這個時期是培養他們體育健身意識的最佳階段。

因為一個人處于不同的年齡階段，其生理和心理都表現出不同的年齡特征。選擇適合自己生理和心理狀況的鍛煉內容，才能進行有效的健身鍛煉^[2]。但這并不是每個人都能輕易做到，沒有良好的體育健身意識和科學的鍛煉手段和方法。在加上在將來的社會中人還受到環境、工作、家庭等條件的制約，健身鍛煉從意識到行為，將是一件困難的事。

培養職業院校學生良好的體育健身意識，是使其在將來的生話中積極參與體育健身鍛煉，使自己能健康愉快，順利地學習和生活。同時提早培養體育健身意識。有益于他們內積極參與體育健身鍛煉，保持身心的健康，也是對我國全民健身計劃的實施起積極的推動作用。

2 職業院校學生生理和心理特點與體育健身意識的培養

大學階段的學生從其生理心理上都日趨成熟，對體育活動表現出 較高的自覺性。能控制自己的情感和行為，性格形成已具有相對穩定的特征，對體育活動的興趣由廣泛趨向于對幾個項目感興趣。男生喜歡競賽活動，女生則更加喜歡動作輕快^[3]，優美運動強度不大的項目。參加體育活動的動機比較明確。但是這個階段正處于青春期，隨著課業量的日趨增多，大部分學生都將以前本用于鍛煉身體的時間都投入到學習中去了，特別是女同學尤為突出。這樣日積月累，導致他們身體素質日趨下降。因此我們應根據職業院校學生的生理，心理特點，有針對性地采取科學的方法，對其進行積極正確的引導，特別要培養他們的體育健身意識，促使他們能自覺的鍛煉自己的身體，從而能達到促進提高他們的身體形態，生理功能，運動素質與能力培養的總體水平，使他們得以全面發展。

3 培養職業院校學生體育健身意識的方法

3.1 培養健身意識在教學中的運行機制

3.1.1 樹立正確的體育教學觀

正確認識“體育是增強體制的教育” 樹立正確的體育教學觀。我們認識科學的體育是以完善人類身體，增強人的體質為根本目的的教育。體育屬于教育的一個組成部分，體育與德育、美育、勞動教育是并列關系。增強人的體質是體育的本質特點。體育是增強體質的教育，而增強體質的教育是以傳授健身知識技能、健身能力，健身習慣為主要目標進行的活動。

3.1.2 把健身意識培養作為主教材，使教材內容等符合學生的需要

在現代課程理論的指導下，根據學校體育教學內容，以以下原則進行教材內容的選擇和設計；第一，主體性原則。遵循職業院校學生心身發展規律，強調教學內容的選擇和設計是以學生的需要、興趣、能力和已有的知識經驗保衛基礎，以體現學生是教學的主題為目標，使教學內容成為增強學生體質教育過程的一種手段。第二，健身性原則。以培養健身意識、健身能力健身習慣，能終身從事健身為目標。把身體運動作為健身的主要手段，并與自然力，生活制度，衛生措施等手段相結合。有目的，有組織，有計劃地進行健身知識技能的教學，以達到增強體質的目的^[4]。

3.1.3 激發學生的情感智力，使學生自覺主動參與教學的全過程

要讓學生自覺主動地進行健身知識技能的學習，如何啟發主動參與教學活動，這是關鍵的一步。為此，通過激勵學生的情感智力，來達到這一目的。在教學過程中，運用身體活動興趣，故事引趣，激發學生學習的情感，喚起學生學習的需要，產生強烈的學習動機，并形成克服困難所需要的意志品質，使學生從課前處于自由活動的狀態，轉入注意力集中的學習狀態。在這種狀態下，教師和學生的主體性都得已發揮，都成了教學活動的主人。教師變帶著知識走向學習為“帶著學生走向知識”。課堂教學不僅要關心學生對知識技能的掌握程度，更要關心學生所掌握的知識技能是通過教師傳授的，還是自己主動探究而獲得的。為此需要教師不斷激發和引導學生的學習需要。給學生提供更多的思考和創造的時間和空間，使其在“悟”的過程中自覺主動地活動，積極參與教學的全過程。

3.2 創設良好的教學情境培養學生良好的動機。

3.2.1創設動機遷移情境，培養學生體育學習動機。

當學生缺乏學習的積極性和強有力的動機時，可以利用學生原有的游戲，特長或其他方面的動機，開展一些與體育學習相關聯的活動，創設一種體育學習的動機遷移情境，也常常能使他們從這種活動的地位出發，接受教師的要求，自覺進行學習；也可利用體育教材本身的實用因素，使他們體驗到掌握體育知識和運用技能的必要性與樂趣，從而形成良好到動機。

3.3以身體活動的所需要的情緒狀態，培養學生良好的情緒。

培養學生良好情緒的重要條件是教會他們善于自我調節和控制情緒，使他們服從于理性和意志，教會他們調節情緒控制心境，為使學生在體育教學中善于調節和控制情緒，應注意以下幾點：

3.3.1培養學生適宜和情緒激活水平

根據教材內容和學生的特點，選用豐富多樣的教學方法和手段，使學生在練習中達到適度的情緒緊張狀態，以激起學生積極、深刻的情緒體驗，以此培養學生適宜的情緒。

3.3.2培養學生自我調節、自我控制的能力

在學生進行身體練習過程中，學生身心狀態發生變化，會伴隨著情緒體驗也發生明顯、復雜的變化。此時，指導學生善于利用頑強的意志和堅忍不拔的性格來支持控制自己的情緒，去承受大的運動負荷量，完成學習任務，使學生學會情緒的自我調節、自我控制。

3.3.3 培養學生積極的情緒

教育學生正確對待體育學習中的困難和挫折，引導學生從多個角度看待問題，增強學習體育的自信心，克服消極的情緒體驗，激發積極的情緒。

4 職業院校學生體育健身意識的培養需要長期性

體育健身意識的形成，并不是一個學期或一兩年的體育教學就能解決的問題，它需要一個長期的過程。職業院校體育教學是中學生接受系統的體育教育的上升環節。職業院校學生經過小學、初中到高中的一系列體育教育，但還有不少人沒有認識到體育課的真正目的，到高二、高三基本上大多數學生的體質狀況呈下降的趨勢，這就是說明學生還未能形成良好的體育健身意識，參與體育鍛煉還缺乏自覺性。這就需要職業院校體育教學制度的改革和體育教師長期不懈的努力，使職業院校體育教學朝有利于職業院校學生終身體育意識形成的方向發展，以培養學生的體育能力和健身意識為主要目的。同時，還需要社會體育工作者的共同努力，形成一個全民健身的良好社會環境。體育健身意識貫穿于全民當中，使學生處處都能受到健身意識的影響，培養其體育健身意識，推動我國全民健身計劃的實施，保證我國高科技人才的健康發展。

5 結束語：

職業院校學生體育健身意識的培養，終身體育觀的形成，是現代職業院校體育教育思想的發展方向。要完成職業院校體育教學的任務，提高教學綜合效益。不僅需要學生積極的智力活動，而且需要智力因素的參與。利用體育教學特殊的教育功能，有目的、有計劃、有組織地針對具體的對象，采用適宜的練習內容、方法、組織形式，能有效的培養體育健身意識，是個復雜的系統工程。難以操作，難以評價。因而我們應在深化中學體育教學改革，提高體育教學質量，并堅持重視長期培養方面多下功夫，使之跟上時代發展的步伐，培養出新時代的職業院校學生，為我國成為社會主義高科技強國，建設有中國特色的社會主義服務。

[參考文獻]

[1][4]陳馨，陳春. 《以健身方向改革初中體育教學》.中國人民大學出版社.1998，4：58.

[2]相建華.《運動健身的原則》.中國人民大學出版社.1998，3：31.

[3]葛會欣.《中學體育課教學實施“自主鍛煉”的悟性》.中國人民大學出版社.2000.

（作者單位：蘭州職業技術學院 體管中心，甘肅 蘭州 730030）