人口老齡化背景下哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查

摘 "要：采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，對人口老齡化背景下哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉意識并不強(qiáng);由于受天氣、身體狀況、器材設(shè)施等因素的影響，哈爾濱市老年人體育鍛煉還未步入科學(xué)化、合理化軌道。建議制定保障老年人體育鍛煉的相關(guān)政策;加大老年人體育鍛煉健康知識的普及;建設(shè)和增加適合老年人體育鍛煉的場地和設(shè)施;完善老年人體育組織機(jī)構(gòu)。為科學(xué)指導(dǎo)和干預(yù)老年人體育生活提供基礎(chǔ)資料。

關(guān)鍵詞：哈爾濱市;老年人;體育鍛煉

中圖分類號：G80-051 " " " " " "文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A " " " " " "文章編號：1002-3488 （2014） 02-0092-05

Investigation of Winter Sports Status of Older People in Harbin under the Background of Population Aging

HAN Guo-gang，ZHANG Shou-xin

（Physical Educational School of Harbin University of Commerce， Harbin 150028， China）

Abstract：With the methods of literature，questionnaire survey "mathematical statistics，this paper has an investigation on winter sports status of older people in Harbin under the background of population aging. The results show that the consciousness of elder people who do winter sports exercise is not strong;Because of the weather，physical condition，equipment and facilities and other factors，physical exercises of older people in Harbin has not entered the scientific and rational track. Proposal for insurance policies for physical exercise of older people;Increase the popularity of the health knowledge for older people;Construct and increase sports venues and facilities for older people; Improve sports organization of older people. Provide the basic data for scientific guidance and intervention of elderly people's sports life.

Key words： Harbin;older people;physical exercise

隨著科學(xué)技術(shù)的的進(jìn)步，人們生活水平的提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的改善，各種保障體系的健全，使中國人口的壽命呈增長趨勢，人口老齡化成為越來越重要的問題[1]。按照國際慣例，通常把老齡人口（65歲以上）占7%作為一個國家人口老齡化的標(biāo)準(zhǔn)[2]。我國第六次全國人口普查資料顯示，2010 年我國 60 歲以上老年人口 12 998 萬，占總?cè)丝诘?10.5 %。黑龍江省 65 歲及以上的人口為 3 188 324 人，占 8.32 %。截止到 2013 年 12 月，哈爾濱市戶籍總?cè)丝跒?995.2 萬人， 60 歲以上老年人口為 164.05 萬人，老年人口占總?cè)丝诘谋壤秊?16.5 %，較 2012 年增加 9.85 萬人，增長了 6.4 %。老年人口仍處于快速上升階段，哈爾濱市人口老齡化速度在加速發(fā)展之中。人口老齡化所帶來的社會和心理問題，已經(jīng)關(guān)系到國家整個經(jīng)濟(jì)與社會的全面發(fā)展，因此重視、發(fā)展老年事業(yè)已成為國家發(fā)展所關(guān)注的重點(diǎn)內(nèi)容之一[3]。對于進(jìn)入花甲之年的老人來說，器官的衰老和各種疾病的侵襲不斷危害著老年人的身心健康，尤其是我國北方的冬季寒冷期長[4]，為老年人參加體育鍛煉增加了屏障。因此，要更加注重通過體育鍛煉來增進(jìn)老年人的健康。如何改善老年人的健康，使老人能夠健康長壽，是科研工作不可回避的問題。目前對老年人的體育鍛煉的研究，大多數(shù)都是圍繞體育鍛煉對老年人的影響方面進(jìn)行研究[5-9]，針對北方地區(qū)老年人冬季鍛煉的研究卻很少。本文在通過調(diào)查哈爾濱市老年人參加體育鍛煉現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，分析哈爾濱市老年人體育鍛煉主要影響因素，并提出合理化建議，為我國老年人冬季體育鍛煉提供有益的參考。

1 " "研究對象與研究方法

1.1 " "研究對象

本文依據(jù)立意抽樣的原則和社會學(xué)界對社區(qū)的分類，選擇了南崗區(qū)、道里區(qū)、道外區(qū)、松北區(qū)為一級研究單位，再根據(jù)分層隨機(jī)抽樣原則分別從各區(qū)隨機(jī)抽取 2 個街道組成 8 個二級研究單位，最后從每個街道隨機(jī)抽取3個居民委員會組成 24 個居民委員會為三級研究單位，并從每個居民委員會隨機(jī)抽取 8 名老人，組成 192 人的樣本（表1）。其中 101 名老年人冬季參加體育鍛煉，占總?cè)藬?shù)的 52.60 %;91 名老年人冬季不參加體育鍛煉，占總?cè)藬?shù)的 47.39 %。

1.2 " "研究方法

1.2.1 " "文獻(xiàn)資料法

查閱并研究了相關(guān)社區(qū) 體育、體育社會學(xué)、老年人體育等方面的書籍，利用中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、百度、谷歌、中國優(yōu)秀碩、博論文庫和哈爾濱商業(yè)大學(xué)圖書館查閱相關(guān)的論文、報(bào)刊和相關(guān)部門的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)資料。

1.2.2 " "問卷調(diào)查法

根據(jù)研究目的和社會學(xué)對調(diào)查問卷的有關(guān)要求進(jìn)行問卷設(shè)計(jì)，共發(fā)放問卷 192 份，回收有效問卷 186 份，有效回收率 96.87 %。對問卷進(jìn)行了內(nèi)容效度評價的效度檢驗(yàn)，其有效性專家認(rèn)定率為 92.36 %。對問卷采用了再測法進(jìn)行了信度檢驗(yàn)，在道里區(qū)樣本范圍內(nèi)隨機(jī)抽取了民安街和經(jīng)緯街的 50 名老人進(jìn)行第 2 次測量，時間間隔為 15 天，結(jié)果：R=0.803，Plt;0.05。

1.2.3 " "數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)采用 SPSS17.0 軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 " "研究結(jié)果與分析

2.1 " "哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉認(rèn)知

對體育鍛煉的認(rèn)知是從體育態(tài)度和體育價值取向兩個方面來考查的。體育態(tài)度是從一定的直接經(jīng)驗(yàn)和間接經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的，會對個體的體育參與行為及其效果產(chǎn)生重要影響。調(diào)查顯示，63.4 %的老年人認(rèn)為體育活動在生活中處于重要地位。哈爾濱市老年人參加體育活動的價值取向是：強(qiáng)身健體 54 %，康復(fù)防病38 %，休閑娛樂 34 %，人際交往 27 %。由此表明，哈爾濱市老年人把促進(jìn)身體健康、預(yù)防疾病，作為參加體育鍛煉的首要動機(jī)。反映出老年人參加體育鍛煉偏重生理需要的傾向。

2.2 " "哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉的主要項(xiàng)目

哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉項(xiàng)目選擇前三位的為健身操（秧歌）、快走（慢跑）和游泳（表 2），比例分別是 51.48 %、35.64 %和 14.85 %;選擇比例最少的是滑雪，比例僅為 1.98 %。從哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上看，哈爾濱市老年人冬季鍛煉項(xiàng)目以選擇強(qiáng)度小、簡單易學(xué)、受場地限制少、對抗強(qiáng)度低的有氧運(yùn)動為主，而具有能夠強(qiáng)身祛病，對心血管系統(tǒng)、氣管、支氣管及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病有特殊療效的冬泳項(xiàng)目卻只有 1 人參加[10]。通過調(diào)查表明，哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉項(xiàng)目的選擇呈現(xiàn)多樣化，多以無消費(fèi)和低消費(fèi)為主，選擇消費(fèi)高、有貴族運(yùn)動之稱的滑雪項(xiàng)目的比例特別少[11]，基本上沒有擺脫傳統(tǒng)項(xiàng)目內(nèi)容的束縛。

表2 " " 哈爾濱老年人冬季體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查表

Table 2 " " Winter Physical Exercise Survey on Older People

in Harbin

鍛煉項(xiàng)目 人數(shù)（ n =101） 百分率%

快走（慢跑） 36 35.64

健身操（廣場舞） 52 51.48

冰上項(xiàng)目 8 7.92

健身器械 5 4.95

乒乓球 11 10.89

羽毛球 6 5.94

游泳 15 14.85

太極拳扇劍 5 4.95

滑雪 2 1.98

2.3 " "哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉的主要場所

調(diào)查結(jié)果顯示（表 3），老年人選擇街道邊的人數(shù)最多，其比例是 47.52 %;其次是公園廣場，其比例分別為 41.58 %。排在第三位和第四位的是小區(qū)健身區(qū)，比例分別為 22.77 %和 10.89 %。健身場所選擇有明顯的開放性特征。選擇比例最少的是收費(fèi)體育場所，比例為 3.96 %。說明哈爾濱市老年人的體育消費(fèi)觀念淡薄。大部分老年人之所以選擇免費(fèi)健身場所，是由于公園廣場及公共活動場所有離家近、出行方便和不收費(fèi)的特點(diǎn)，迎合了老年人體育消費(fèi)心理與健身場所相對比較固定的習(xí)慣[12]。同時選擇在街道邊鍛煉的老年人比例最高，說明了哈爾濱市老年人體育鍛煉場所缺乏，應(yīng)該引起有關(guān)部門的關(guān)注。

2.4 " "哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉的時間和頻率

從表 4 可知，哈爾濱老年人參加體育鍛煉的自主性很強(qiáng)，每周鍛煉 4 次以上占到了比例為 63.36 %，每次健身鍛煉時間在 0.5 h以下的僅占 22.77 %，從體育社會學(xué)的角度來看，體育人口必須具備的條件之一是每周參加體育活動的頻度為 3 次或 3 次以上，每次體育活動時間必須在 30 min以上。本研究中哈爾濱市老年人冬季每次健身鍛煉時間符合體育人口鍛煉時間標(biāo)準(zhǔn)的老人，占本次研究總?cè)藬?shù)的 32.5 %，在受到自然環(huán)境影響的同時，主要是根據(jù)個人的生活習(xí)慣、生活方式和體育鍛煉認(rèn)知來決定，在個人時間允許的范圍內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉。

表3 " "哈爾濱老年人冬季體育鍛煉場所調(diào)查表

Table 3 " " Winter Physical Exercise Venues Survey on Older

People in Harbin

鍛煉場所 人數(shù)（ n =101） 百分率%

公園廣場 42 41.58

小區(qū)健身區(qū) 23 22.77

家里 8 7.90

街道邊 48 47.52

學(xué)校 11 10.89

收費(fèi)體育場館 4 3.96

其他 9 8.91

表4 " "哈爾濱老年人冬季體育鍛煉頻次調(diào)查表 " " （次/周）

Table 4 " "Winter Physical Exercise Frequency Survey on

Older People in Harbin （one time/a week）

鍛煉頻次 人數(shù)（n =101） 百分率%

多于5次 16 15.84

4～5次 48 47.52

2～3次 30 29.70

1次 7 6.93

2.5 " "哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉的形式

從表 6 可知，哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉選擇和朋友們一起進(jìn)行身體鍛煉的比例最高，為 37.62 %;其次與家人在一起和在晨晚練活動點(diǎn)鍛煉，比例分別為24.75 %和 18.81 %;單位組織及參與體育協(xié)會俱樂部活動形式的比例最低，為 2.97 %。探其原因，由于在鍛煉的過程中可以和朋友們一起聊天，同時也可以達(dá)到交流感情的目的;另外也可以在朋友的照顧下，減少意外事故的發(fā)生，因而與朋友一起鍛煉的形式受到老年人的歡迎。和家人一起參加體育運(yùn)動，可以造就和睦的家庭氣氛，有利于家庭的和睦相處和團(tuán)結(jié)。選擇自主鍛煉的人數(shù)較少，占總?cè)藬?shù)的12.87%，說明退休老年人大多不喜歡孤獨(dú)的鍛煉和生活。以體育協(xié)會俱樂部的形式參加體育鍛煉的最少，究其原因可能是由于現(xiàn)在大多數(shù)的俱樂部都是盈利性機(jī)構(gòu)，而退休老年人收入偏低，因此，選擇這一鍛煉形式的老年人較少。

表5 哈爾濱老年人冬季體育鍛煉時間調(diào)查表 " " " （h/次）

Table 5 " "Winter Physical Exercise Time Survey on Older

People in Harbin （h/one time）

鍛煉時間 人數(shù)（n =101） 百分率%

0. 5 h以下 23 22.77

0. 5～1 h 54 53.46

1～1. 5 h 17 16.83

1. 5～2 h 4 3.96

2 h以上 3 2.97

表6 " "哈爾濱老年人冬季體育鍛煉形式調(diào)查表

Table 6 " "Winter Physical Exercise Forms Survey on Older

People in Harbin

鍛煉形式 人數(shù)（ n =101） 百分率%

單獨(dú)個人 13 12.87

單獨(dú)個人 38 37.62

家人一起 25 24.75

晨晚練活動點(diǎn) 19 18.81

體育協(xié)會俱樂部 3 2.97

單位組織 3 2.97

3 " "討論

3.1 " "影響因素

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，老年人身體狀態(tài)及其觀念影響其體育鍛煉，哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉顯示出了不穩(wěn)定性、間歇性和長期性。在 91 位受調(diào)查的老人中，有 23 位老人由于身體狀況而不能參加體育鍛煉，尤其是很多患有老年病和地方病的老人，冬季不能到戶外或離家遠(yuǎn)的健身場所參加體育鍛煉。很多老年人對體育鍛煉的身體益處知之甚少，并不能從深層次上體會到體育鍛煉的確切功能。另外多年來形成的 “貓冬”習(xí)慣在一定程度上影響老年人冬季參加體育鍛煉。身體狀態(tài)較好的老年人更加注重體育鍛煉，也能夠更好地堅(jiān)持體育鍛煉。

3.2 " "存在的問題

3.2.1 " "寒冷的天氣和場地器材的缺乏

由于黑龍江省冬季氣候環(huán)境的特殊性[13]，使得哈爾濱市冬季寒冷的天氣[14]，對老年人的體育鍛煉影響很大。社區(qū)普遍缺乏體育場地和健身器材，也缺乏對戶外運(yùn)動場所的設(shè)計(jì)與構(gòu)想，更不用說冰雪場地的設(shè)計(jì)與預(yù)留。而哈爾濱市室內(nèi)體育場地和設(shè)施對外開放都是有償?shù)模^大多數(shù)收費(fèi)較高，限制了老年人冬季對體育運(yùn)動項(xiàng)目的選擇。冬季中小學(xué)的滑冰場并不對市民開放，限制了冬季體育項(xiàng)目的開展。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)在選擇在街道邊和跳廣場舞的的老年人最多，這不僅是由于該項(xiàng)運(yùn)動適合老年人的健身需求，更是缺乏健身場所的一種無奈之舉，健身場地、器材和設(shè)施的缺乏，導(dǎo)致老年人冬季進(jìn)行體育鍛煉受到了限制，使部分老年人在冬季放棄了體育鍛煉的需求。

3.2.2 " "沒有穩(wěn)定、健全的老年人活動團(tuán)體

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分老年人選擇單獨(dú)鍛煉，一方面是由于受到場地和器材設(shè)施的限制，同時，也說明該區(qū)缺乏穩(wěn)定的、系統(tǒng)的老年人體育鍛煉組織和團(tuán)體。數(shù)據(jù)顯示，與朋友和家人一起鍛煉的人數(shù)最多，這符合老年人的心理特征，老年人大多不喜歡孤獨(dú)的鍛煉和生活。這又從另一方面提醒我們，要時常地關(guān)心和照顧老年人的體育生活，因?yàn)樗麄兠撾x工作崗位已有很多年了，有人際交往的需要和參加社會集體活動的需要，缺乏穩(wěn)定的、系統(tǒng)的老年人體育鍛煉組織和團(tuán)體，更深層次上表明了該區(qū)老年人體育發(fā)展的局限性[2]和發(fā)展的不成熟性。

3.2.3 " "缺乏科學(xué)合理的健身指導(dǎo)

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，哈爾濱市老年人冬季體育健身指導(dǎo)員嚴(yán)重缺乏，老年人大多數(shù)是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)、愛好進(jìn)行鍛煉，而不是根據(jù)自身的具體情況選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動量和鍛煉強(qiáng)度，導(dǎo)致哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉欠缺科學(xué)性。在體育與健康知識的普及方面，在老年人居住區(qū)及附近區(qū)域很少舉辦體育講座、健康咨詢、科學(xué)健身技術(shù)輔導(dǎo)活動[15]。因此老年人在體育鍛煉過程中不能很好地控制鍛煉強(qiáng)度與運(yùn)動量，在理論上缺乏科學(xué)合理的健身指導(dǎo)，不能保證鍛煉的科學(xué)合理性，影響老年人體育鍛煉的興趣和積極性，這些都阻礙了老年人體育的健康、快速發(fā)展。

3.3 " "對策

3.3.1 " "制定保障老年人體育鍛煉的相關(guān)政策

政府體育行政部門應(yīng)制定一系列保護(hù)老年人的體育生活的政策，注重老年人體育相關(guān)政策和體制的完善。加強(qiáng)對體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)，形成一支集體育管理和科研于一身的完善的健身指導(dǎo)體系，制定相應(yīng)的法規(guī)、政策，完善體育健身服務(wù)體系，使其規(guī)范化，為老年人體育鍛煉提供可靠的保障。

3.3.2 " "加強(qiáng)老年人體育鍛煉健康知識的普及

通過舉辦老年人健身輔導(dǎo)講座，講授健康知識，傳達(dá)健康理念，盡快掌握冬季健身知識，陶冶情操，磨礪意志[16]。讓老年人認(rèn)識到體育鍛煉對人體健康的作用，培養(yǎng)老年人良好的生活習(xí)慣和生活方式;充分利用各種傳播媒介，以科學(xué)、健康的觀念改變?nèi)藗兊膫鹘y(tǒng)觀念和健身意識;同時，充分發(fā)揮體育指導(dǎo)人員的作用，對老年人的體育鍛煉進(jìn)行科學(xué)合理的指導(dǎo)。

3.3.3 " "建設(shè)和增加適合老年人體育鍛煉的場地和設(shè)施

目前，哈爾濱市大中型的體育場地和體育場館建設(shè)空間基本飽和，今后可考慮小型多樣、多功能的無償或低償?shù)捏w育場地建設(shè)，特別要注意加強(qiáng)住宅小區(qū)的體育場地和公園廣場中的體育設(shè)施建設(shè)[17]。也可以根據(jù)居民小區(qū)實(shí)際情況增加健身器材和設(shè)施，建小區(qū)健身房，如哈爾濱市各小區(qū)閑置的鍋爐房經(jīng)過改建后，就可以成為老年人冬季健身的場所，在其內(nèi)設(shè)置適合老年人的健身器材，來提高他們的健身熱情，也可以解決因?yàn)樘鞖獾纫蛩卦斐傻捏w育鍛煉中止的情況。

3.3.4 " "完善老年人體育組織機(jī)構(gòu)

老年人在自己的群體圈內(nèi)容易找到認(rèn)同感，因此不應(yīng)忽略老年人體育社團(tuán)的組建和其作用的發(fā)揮。建立體育健身俱樂部是提高體育活動人口數(shù)量的最有效的途徑，因此社區(qū)、企事業(yè)單位、學(xué)校可以利用各自的活動場所建立各種體育俱樂部，運(yùn)用俱樂部的形式把老年人組織起來。

4 " "結(jié)語

哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉受自身?xiàng)l件、觀念、天氣、場地器材、活動團(tuán)體和健身指導(dǎo)等因素的影響，冬季體育鍛煉的狀況并不樂觀。具體體現(xiàn)在健身意識不強(qiáng)，沒有正確的體育鍛煉態(tài)度和意識，并且形成了相對穩(wěn)定的體育鍛煉習(xí)慣;冬季缺少室內(nèi)的健身場所，缺少健身器材，設(shè)施不完善;沒有穩(wěn)定、健全的老年人活動團(tuán)體;缺乏科學(xué)合理的健身指導(dǎo)。這說明哈爾濱市老年人冬季體育鍛煉的現(xiàn)狀，亟需進(jìn)一步改善和提高。這不僅需要政府為老年人冬季體育鍛煉在政策給予保障，還要在經(jīng)濟(jì)上給予支持，改善老年人體育鍛煉條件;而且要注重通過媒體對老年人冬季體育鍛煉的意識加以引導(dǎo)。同時，科研工作者應(yīng)該深入進(jìn)行老年體育研究，探討體育與老年問題的全方位的互動關(guān)系，為老年人體育鍛煉保駕護(hù)航。

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