初中生長(zhǎng)跑心理障礙及應(yīng)對(duì)策略

摘 要：初中生正處于身體、學(xué)習(xí)發(fā)展階段，有效鍛煉至關(guān)重要。尤其是長(zhǎng)跑不但能夠鍛煉初中生的體魄，還能夠充沛他們的精神。但是現(xiàn)實(shí)情況并不樂(lè)觀，許多初中生對(duì)長(zhǎng)跑充滿厭倦及恐懼，根本就不愿參與長(zhǎng)跑練習(xí)。本文分析了初中生不愿長(zhǎng)跑的心理障礙，進(jìn)而結(jié)合實(shí)況提出應(yīng)對(duì)策略建議。

關(guān)鍵詞：應(yīng)對(duì)策略 心理障礙 初中生長(zhǎng)跑

中圖分類號(hào)：G421 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2013）04（c）-0221-01

按照國(guó)家對(duì)初中生體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)可知，長(zhǎng)跑是評(píng)價(jià)學(xué)生體質(zhì)重要指標(biāo)之一，有效促進(jìn)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育與學(xué)習(xí)。但是從各種調(diào)查統(tǒng)計(jì)來(lái)看，大約有7.6%學(xué)生極度害怕長(zhǎng)跑，大約84.1%學(xué)生具有害怕長(zhǎng)跑的心理。因此，分析初中生長(zhǎng)跑心理障礙以及應(yīng)對(duì)策略具有實(shí)際意義。

1 初中生長(zhǎng)跑心理障礙

1.1 產(chǎn)生心理障礙原因

從小學(xué)到初中對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而小學(xué)涉及長(zhǎng)跑知識(shí)并不多，大多數(shù)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)僅僅處于感性階段，都是憑自己的興趣參與到體育鍛煉中去。比如打籃球，是看到幾個(gè)同學(xué)玩有了興趣才參與。進(jìn)入初中后學(xué)生逐漸對(duì)體育有了了解和掌握，但是許多教師沒(méi)有正確引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生盲目認(rèn)識(shí)體育，根本沒(méi)有意識(shí)到長(zhǎng)跑能夠促進(jìn)自身的生長(zhǎng)發(fā)育，錘煉意志品質(zhì)，也就不會(huì)處理長(zhǎng)跑中發(fā)生的生理反應(yīng)。一旦在長(zhǎng)跑中發(fā)生不適應(yīng)感，必然引起學(xué)生恐慌，挫傷了他們的積極性與自覺(jué)性。而且初中生的心理處于發(fā)展階段，依賴性強(qiáng)、意志品質(zhì)差，也會(huì)影響到他們參與長(zhǎng)跑。……