加強大學生記憶能力的培養及其作用

摘 要 記憶作為一種基本的心理過程，是人類對過去接觸的各種事物在自己大腦中的反映，是一種積極、能動的活動，人對外界輸入的信息能主動地進行編碼，使其成為人腦可以接受的形式。人的學問是靠不斷學習，不斷鞏固，不斷積累的。記憶力具有其獨特的規律性。加強記憶力鍛煉，不斷提高自己的記憶力，對大學生的學習具有重要推動作用。

關鍵詞 大學生 記憶能力 培養

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A

Strengthen the Cultivation of College Students' Memory Ability and the Effect

BIAN Jie

（Shandong University， Ji'nan， Shandong 250061）

Abstract Memory as a basic psychological process， is the reflection of human all sorts of things of the past in the brain and is a positive move， people input the information to the outside world can take the initiative to coding， making it a human brain can accept in the form of learning is to rely on continuous learning， continuously consolidate， the continued accumulation of memory has its unique exercise regularly to strengthen memory， improve their memory， plays an important role in the study of college students.

Key words college students； memory ability； training

所謂記憶能力，一般是指人的知識和經驗的獲得、保存、回憶的能力，記憶能力的獲得是把外界信息輸入大腦并隨時“提取”的過程。記憶是保存個體經驗的形式，在個體的心理發展中有重要作用。

大學生在在學習時，許多同學常常感到理解了的內容記不住，或者記憶的時間不長，這并不奇怪。因為要記住一些內容，有時所花費的時間和付出的精力要比理解這些內容多。而且一時記住了，過些時候又會遺忘。如果了解了記憶是怎樣的一個心理過程，有些什么規律，這對于強化記憶力、培養科學的記憶能力是十分有益的。

1 記憶的基本概念

記憶作為一種基本的心理過程，是人類對過去接觸的各種事物在自己大腦中的反映。記憶的過程包括識記、保持、回憶（或再認）等三個基本環節。識記是識別和記住事物的過程。保持是指已獲得的知識經驗在大腦得到鞏固的過程。記憶是一種積極、能動的活動，人對外界輸入的信息能主動地進行編碼，使其成為人腦可以接受的形式。

對已經識記的東西并不是都能保留在頭腦中的，有些可能遺忘，有些則保留在我們的大腦中。回憶或再認是在不同情況下恢復過去經驗的過程。接觸過的事物不在目前，能把它重新回想起來的過程成為回憶；而當接觸過的事物再度出現時能把它認出來的過程則稱為再認。回憶和再認是有區別的：回憶是在經驗中找到對象，而再認，則是從目前的對象出發記憶過去的事物。

識記、保持、回憶（或再認）三者是密切聯系在一起的，沒有識記和保持就不可能對接觸過的事物回憶或再認，識記和保持是回憶和再認的前提，而回憶或再認，則是識記和保持的結果和表現。

從信息加工觀點看，記憶就是人腦對信息進行輸入、編碼、存儲和提取的過程。輸入編碼相當于識記，存儲相當于保持，而提取則相當于回憶。

2 記憶在學習中的作用

人的學問是靠不斷學習，不斷鞏固，不斷積累的。荀子說：“故不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。”學生的學習，總是從一個個字詞、一個個概念、一條條定理的掌握逐步積累而成大學問的，這些知識的積累靠什么呢？靠記憶。

人的記憶本領就是記憶力，是指對學習過的知識、實踐過的事物信息在頭腦中的儲存和提取的能力。俄國生理學家謝切諾夫說：“一切智慧的根源都在于記憶，記憶是整個心理生活的基本條件”。記憶力是智力的一個重要因素，是說明一個人聰明不聰明的一個重要標志。反之，一個人如果失去記憶，不僅無法認識世界、改造世界，就連日常生活瑣事也無法處理，甚至無法生存下去。我們的腦子具有巨大的記憶容量，能不斷地接受新信息，把感知過、思考過、體驗過的東西貯存起來，以便隨時提取。據美國麻省理工學院科學家研究，如果一個人始終好學不倦，一生中儲藏的知識，將相當于美國工會圖書館里面藏書的50倍。該圖書館藏書有1000多萬冊，這就是說人的大腦可容納五億多冊書的知識。

人與人之間的記憶力是有差異的，這種差異有先天的，但主要是后天的。如《文史通義》的作者章學城，少年時很愚笨，記憶力很差，在私塾里讀書，一天要讀百把字都感到困難，但他并不因此氣餒，仍是日夕披覽，孜孜不倦地學習，記憶力得到鍛煉，終于成為學識淵博的人。東漢名將馬援，幼時記憶力較差，眼看朱勃十二歲，就能背誦《詩》、《書》，“辭言嫻雅”，便嘆息自己“秉性愚笨”，以致喪失信心。后來他的哥哥鼓勵他說：“朱勃是‘小器速成’，你是“大器晚成”，不要自暴自棄，要奮發努力”。馬援從此刻苦學習，長進很快，后來為國家統一安定做出了很大貢獻。可見，鍛煉在培養記憶力中的作用是何等重要。

3 記憶和遺忘的一般特征

所謂“遺忘”，是指對記憶內容不能保持或者提取時有困難。記憶過的事物，在某種條件下不能再認和回憶，或者再認和回憶時發生錯誤均屬遺忘。遺忘可分為永久遺忘和暫時性遺忘。不經再度學習便永遠也不能再認和回憶稱永久性遺忘；一時不能再認或回憶，在另一場合下卻能重新記起的遺忘稱暫時性遺忘。

實驗證明，遺忘具有一定的規律，即遺忘的過程是先快后慢。德國著名的心理學家艾賓浩斯于十九世紀末，第一個對遺忘現象作了較為系統的研究，得出著名的艾賓浩斯遺忘曲線可以看出，遺忘最快的時期是在識記之后一小時之內。由此可知，為了防止遺忘，必須盡早復習。研究還表明，識記材料的性質、內容等都會影響遺忘的速度。一般說來，對于動作、技能等記憶力的遺忘速度比較慢，一年以后只遺忘百分之二十九，而且稍加練習即可恢復。加強記憶的過程就是和遺忘作斗爭的過程。然而，沒有遺忘就沒有記憶，加強記憶必須善于遺忘。遺忘有兩種情況，即無意遺忘和有意遺忘。后者是主動排斥信息。人們不可能把輸入的信息全部無一遺漏地記憶下來。腦子如同記憶的倉庫，容量畢竟有限。為了把有用的東西儲存起來，就必須避免盲目記憶，負擔過重。所以，要加強記憶，必須善于忘卻。善于記憶而又善于忘卻這是所有科技人才的一個共同特點。

愛因斯坦在讀書時就有所取舍。他說：讀書要“抓住書的骨肉，拋掉書的皮毛。”為了“在所閱讀的書中找出可以把自己引向深處的東西”，要“拋掉使頭腦負擔過重和會把自己誘離到不良之處的一切有用的東西。”有意識地把一切事物置于腦后，正是為了把另一些東西裝進腦子。如果不加選擇地記憶，以為遺忘得越少，就學習得越好，到頭來很可能使自己成為“兩腳書柜”的書呆子了。

實踐證明，情緒影響記憶，而情緒又受個人修養的影響，應把有礙記憶和思考的一切雜念，如個人得失、受挫折的懊喪等，從腦子里徹底清除出去，這樣，我們的記憶力就會倍增。

記憶是做學問的基礎，也是掌握和運用知識的基本途徑。它包括儲存知識的能力，并能把儲存在大腦中的知識再現出來的能力。記憶力的好壞，直接關系到學習效率的高低。而科學的記憶方法，不僅能提高記憶效率，還能改善大腦的功能，挖掘大腦的工作潛力。在校大學生應特別重視自身記憶能力的培養和提高，這對自己現在的學習和將來的工作都具有重要的促進作用。

參考文獻

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