注重體育知識(shí)傳授，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識(shí)

中小學(xué)體育課的教學(xué)任務(wù)包括：鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)體質(zhì)；傳授體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能；對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想和道德品質(zhì)的教育。而在現(xiàn)實(shí)的體育教學(xué)中，體育實(shí)踐課一味地強(qiáng)調(diào)了技能和體能的培養(yǎng)，而忽略了體育基本知識(shí)傳授，學(xué)生缺乏科學(xué)的理論指導(dǎo)，體育鍛煉缺乏針對(duì)性，存在身體傷害的潛在危險(xiǎn)。因此，體育實(shí)踐課必須注重體育知識(shí)的傳授，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)動(dòng)力。

一、傳授體育知識(shí)的必要性

由于缺乏系統(tǒng)的科學(xué)的體育理論知識(shí)，許多學(xué)生的鍛煉興趣不能持續(xù)，不能很好地自主參與體育鍛煉，還有許多學(xué)生的鍛煉是盲目的，缺乏科學(xué)的理論指導(dǎo)，缺乏針對(duì)性，甚至由于缺乏科學(xué)的理論指導(dǎo)，而存在著身體傷害的潛在危險(xiǎn)?？v觀(guān)發(fā)達(dá)國(guó)家的學(xué)校體育課，都非常重視在課中普及體育知識(shí)。以一節(jié)美國(guó)小學(xué)體育課為例，教師一邊和學(xué)生一起做著準(zhǔn)備活動(dòng)，一邊說(shuō)著活動(dòng)關(guān)節(jié)和主要肌肉的名稱(chēng)，體育知識(shí)在活動(dòng)中得到了有效傳授。

1. 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的認(rèn)識(shí)能力

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)有助于培養(yǎng)其體育鍛煉的認(rèn)識(shí)能力。首先，學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的目的、意義和作用，從而發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)鍛煉的積極性、自覺(jué)性。以學(xué)習(xí)耐久跑項(xiàng)目為例，學(xué)生如果認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)跑項(xiàng)目對(duì)身體的好處，如鍛煉心肺功能、減肥塑身、延年益壽等，會(huì)增加對(duì)耐久跑的興趣，提高鍛煉的自覺(jué)性。

2. 培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控、診斷能力

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)有助于培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)控能力和自我診斷能力。在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生有較好的自我調(diào)控能力和自我診斷能力，有助于幫助學(xué)生消除在運(yùn)動(dòng)中潛在的危險(xiǎn)，使學(xué)生的鍛煉更加科學(xué)合理，更具針對(duì)性。例如：肥胖的學(xué)生通過(guò)體育教師的講解認(rèn)識(shí)到，肥胖會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生許多危害，哪種運(yùn)動(dòng)減肥效果好，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度怎么衡量，運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間是多少，在了解了相關(guān)的體育知識(shí)后，這位學(xué)生的鍛煉將會(huì)更趨向主動(dòng)、持續(xù)和科學(xué)。又如，學(xué)生通過(guò)教師講解，在運(yùn)動(dòng)時(shí)知道什么狀態(tài)下疲勞了，及運(yùn)動(dòng)后怎么樣緩解疲勞等體育知識(shí)。有較好的自我調(diào)控能力和自我診斷能力的學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)能積極參與，達(dá)到事半功倍的效果。

3. 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的組織能力

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)有助于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的組織能力，提高體育課的效能。許多的體育活動(dòng)需要教師進(jìn)行組織，既費(fèi)時(shí)又費(fèi)力，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的組織能力有利于學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)體育活動(dòng)，使體育活動(dòng)能夠有條不紊地進(jìn)行，使學(xué)生在鍛煉與學(xué)習(xí)中更好地掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。例如：舉行一場(chǎng)籃球教學(xué)比賽，學(xué)生既是運(yùn)動(dòng)員又是裁判員，學(xué)生能夠按照有關(guān)比賽規(guī)則，組織比賽，使比賽順利進(jìn)行。

4. 養(yǎng)成學(xué)生良好健康的生活習(xí)慣

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)可以把運(yùn)動(dòng)保健和科學(xué)養(yǎng)生的知識(shí)運(yùn)用到日常生活中，養(yǎng)成良好的、健康的生活習(xí)慣。比如：“生命在于運(yùn)動(dòng)”“手腳宜長(zhǎng)搓”及合理的膳食營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們身體產(chǎn)生的影響等等，學(xué)生在了解這些知識(shí)后一定會(huì)更加關(guān)注自己的身體健康，糾正自身不良的生活習(xí)慣，如熬夜、挑食等。

5. 培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)可以豐富自身精神生活，培養(yǎng)自身興趣愛(ài)好。學(xué)生在了解一些體育知識(shí)后，可以更好地欣賞精彩體育比賽，分享體育無(wú)窮的魅力，從而放松心情，緩解工作和學(xué)習(xí)的壓力。

二、傳授體育知識(shí)的措施與方法

體育與健康課程在每學(xué)期都安排了4—5課時(shí)理論課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育。筆者認(rèn)為這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，體育知識(shí)的傳授要和實(shí)踐課相結(jié)合，體育知識(shí)要寫(xiě)入體育教學(xué)計(jì)劃，教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)置相關(guān)體育知識(shí)內(nèi)容，適時(shí)地進(jìn)行傳授，教師的講解要言簡(jiǎn)意賅，通俗易懂，適合不同年齡段的學(xué)生。教師還可以布置課后作業(yè)的形式，讓學(xué)生在課后通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等媒介了解體育知識(shí)，使之內(nèi)化為自己的知識(shí)。

三、傳授體育知識(shí)的內(nèi)容

體育知識(shí)內(nèi)容有運(yùn)動(dòng)保健、營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)損傷的防治、體態(tài)和體形矯正、慢性病的防治等等。教師在傳授時(shí)要有選擇性和針對(duì)性，要根據(jù)學(xué)生的年齡段、學(xué)生對(duì)知識(shí)的接受能力、學(xué)生的需求、季節(jié)特點(diǎn)等進(jìn)行選擇。

四、體育教師的素養(yǎng)

教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，同時(shí)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。任何一門(mén)學(xué)科都是在不斷地發(fā)展的，體育教師也要不斷地學(xué)習(xí)，不斷地更新自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，才能引導(dǎo)學(xué)生有更高的熱情進(jìn)行體育鍛煉。

總之，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生從事體育活動(dòng)的能力和學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，是提高體育意識(shí)的主要措施。只要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，體育帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣和精神享受，體育就會(huì)融入學(xué)生的生活中，成為其生活中的一部分，自主參與體育的意識(shí)也就形成。作為體育教育工作者，應(yīng)責(zé)無(wú)旁貸在學(xué)校體育教學(xué)中從不同的方面來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)。

（責(zé)編 施夏珍）