淺談中學生體育技能的培養

馬雪朋

摘要：體育課中技能培訓是體育教師的基本責任，同時，也是學生在追求某種學習目標的過程中的一種基本練習。在體育技能的設置中，心理課程也是其中的一部分，目標與障礙也是重要的課程之一。體育課程中心理技能培訓，就是讓學生體驗一種消沉、悲觀、失敗、成功的過程。體育教師的正確引導對學生的心理歷程有一定的影響。教師在教學的過程中若是發現問題需要及時給予制止。體育技能培訓也是體質、毅力精神教育的過程，特別也是素質教育的重要組成部分。

關鍵詞：體育技能；培養；中學生

最近幾年來，隨著經濟的發展，人們的思想也在發生變化，很多學生由于承受不起挫折而輕生、犯罪、萎靡等等。同樣面對挫折有的人能夠積極、樂觀地去面對，這些人會從挫折中吸取教訓，得到鍛煉和磨練并且在最后取得成功。同樣的情況，為什么會有兩種截然不同的結果，這不得不讓我們深思。學生的想法與個人本身的意志和抗挫能力有一定的關系。在體育教學中，根據其技能的基本性質來決定其學生的能力。完善自我，克服困難，超越自我，體育教育可以教會學生在失敗中品嘗苦澀，在成功中享受甜的滋味。體育教育主要是以鍛煉身體為主，然后對學生進行基本技能的培訓和教育，同時也有責任和義務對學生的心理進行適當的培養。體育學科培養學生的挫折能力是必要的，同時也是最為恰當的。

一、體育是對挫折和挫折教育的一種詮釋

挫折就是指在某種特殊的情況下，需要滿足的一種狀態或是出于受阻或是中斷的一種狀態。當某個個體所從事一種有目的的活動時在某種特定的環境下就會受到干擾或是阻礙，這樣動機就不能很好地得到滿足，這是人們一種基本的情緒或是狀態。很多心理學專家和學者，對于挫折的認識有不同的看法和理解，但是一種最為根本的理解就是挫折與生活是分不開的，無論是教師還是學生在學習和工作中都會遇到挫折，并沒有一帆風順的道路。挫折教育就是指，要求學生在某種環境中學會去面對挫折，克服挫折，用最快的速度解決問題，使得學生能夠了解到一些正確的理想和理念，充分地了解相關的知識和技能。

二、育技能動對心理挫折的產生原因

1.缺乏對體育鍛煉真正意義的理解，對惡劣天氣有恐懼感。在我國北方，冬季非常寒冷，室內外溫差很大，體質差的學生很容易生病。人們在這一時期不愿意外出進行體育鍛煉，認為外出容易感冒，因此，很少有人愿意在冬季進行戶外運動。但是，實踐證明，適量的體育運動可以增加人們的抵抗能力，增強身體的適應能力，實現抵抗疾病這一基本目標。

2.學生的身體素養存在差異，部分學生的身體素質較差。身體素養因人而異，有些學生的身體素養天生就好，但是有些學生的身體素養相對就較差，而通過后天的努力和鍛煉，是可以在一定程度上提高個人身體素養的。因此，對于某些身體素養不是很好的學生而言，要有自信和信心積極參加體育鍛煉，從而鍛煉自己的身心，彌補天生的不足。在進行鍛煉的時候，困難是在所難免的。因此，在進行體育鍛煉的時候，學生要充分掌握鍛煉的技巧，把握自身的心態，以積極的心態進行體育鍛煉。

3.沒有持久的耐力和意志力。體育鍛煉是一種長期性的鍛煉方式，需要學生在進行鍛煉的同時，養成良好的心態，才能夠持之以恒地進行鍛煉。實際上，體育技能不僅僅鍛煉人的身體，更在一定程度上鍛煉了人的心智。因此，在進行體育技能訓練的時候，不僅要充分掌握技能訓練的時間以及訓練強度，對于自身的耐力以及心態也是一種很好的訓練。

三、中學生體育技能的培養

上文對中學生的體育技能訓練進行了一定的闡述，從而分析了對于中學生體育技能培養的認識以及容易造成學生挫折心理的方面等。那么，教師應該采取怎樣的方式對學生進行培養呢？

1.對于中學生體育技能的培養，應該先從中學生對于體育的重視心理入手。對于體育教學而言，學生對于體育的理解還存在一定的誤區，認為體育課就是玩的時間。有些學生甚至利用體育的時間進行休息。實際上，在學習期間，體育鍛煉是必不可少的，通過體育鍛煉，才能夠實現身體的強壯，好的身體才是學習的根本。

2.要采用適當的方法進行體育技能的訓練。訓練固然重要，但是恰當的訓練方式更加重要。因此，在進行體育技能訓練的時候，教師要掌握學生的情況，并根據不同的實際情況進行體能以及技能方面的訓練，從而實現技能訓練的目的。

3.學生要克服心理的阻礙，從積極的角度出發，踴躍參與體育訓練。學生的自主心態，才是能夠完善體育技能訓練的最好方式。對于大多數學生而言，需要有這樣的心態和過程，從而有一種積極的態度，才能真正做好體育訓練。

學生的心理健康與教師的引導有很大的關系。教師不僅傳授專業知識和技能，對學生的心理輔導也有重要作用。體育教師可以根據體育課程本身的特點來對學生進行心理教育，提高學生的承受能力，保證學生能夠全面發展充分發揮自身的優勢和潛力。

【責編 金 東】