如何利用小場地開展大課間體育鍛煉

徐勇

摘 要：目前部分學校的體育場地普遍較小，學生人數卻較多，給開展大課間活動帶來了一定的困難。如何解決這個問題，通過積極思考和研究找到一些方法，例如合理安排課表、教學器材的合理運用和開發、加強室內課的研究等，充分來解決小場地進行體育大課間鍛煉的問題，取得了一定的效果。

關鍵詞：合理安排課表；分配場地；集體備課制度；教學器材；大課間

教育部、國家體育總局、共青團中央于2007年4月29日在全國范圍內全面啟動了全國億萬學生陽光體育運動。根據上級要求，近期我校為進一步開展陽光體育運動，學生每天必須進行一小時體育鍛煉，我校初高中共有近120個班級6000多名學生，學校有標準400米田徑場，但一下子讓那么多的班級進行活動，是比較困難的事。如何讓學生能夠安全、高效地進行體育鍛煉，完成鍛煉任務，經過我校體育老師的合理的布局，很好地完成了大課間活動，以下就是我校利用小場地進行體育鍛煉的心得。

一、合理安排課表

體育課是深受中小學生喜愛的課程，體育課課表的科學安排，有利于場地、器材的充分利用。但出于種種原因，我國中小學體育課一直處于被忽視的地位，其中之一就體現在課表的安排上，學校安排體育課大多是在其他學科安排完畢后，尤其是上午的最后一節和下午的幾節課幾乎就成了體育課的專利。這樣安排出來的課表在上體育課中就暴露出了它的弊端：有時操場上冷冷清清，連一個班上體育課的也沒有，有時又一下子冒出八、九個班，甚至更多的班級。試想一個班60多人，八九個班有五六百人，即便學校有標準的400米跑道的操場，這五、六百人在操場上真正活動起來談何容易！

我校初中年級每個星期安排三節體育課，高中年級每個星期安排兩節體育課，每天早上兩節課下進行早操，活動時間40分鐘，下午再安排30分鐘的大課間。在課表的體育課安排上基本是上午第三、第四節，下午四節都可以安排，合理的安排，保證了有效合理利用操場，盡量避免了場地擁擠。

二、合理分配場地

我校共有118個班級，19名體育教師。每個新學年開始，我們都根據所任教的年級特點，合理分配場地。初中年級在籃球場上課，高中年級在學校操場上課，并每個體育老師有固定的位置，避免了上課隨意找地方造成混亂，讓有限的資源得到最大化的利用。

三、加強集體備課制度

我校每個星期五進行集體備課教研活動。在備課的過程中吃透教材，合理安排教學方法，精心設計活動場地。把下一周所要上地內容進行集體交流，統一安排，教師與教師之間相互協調，及時地調整課時計劃，避免了上課時因使用同一器材場地而沖突。例如在冬天進行慢跑的練習時，如果每個班都繞著操場跑道跑時，就會影響別的班上課，我們在備課的時候進行討論，可采用繞彎道跑，繞跑道上的直線進行折返跑，繞場地上的足球邊線跑，這樣有效充分地利用了場地，也在跑的過程中做到了盡量不影響別的班上課。

四、教學器材的開發和利用

由于學校班級多，體育器材配備不齊全，這就要求我們體育老師自制一些體育器材補充。例如，我們利用學校的訂的舊報紙，把其做成供低年級投擲用的紙球，代替實心球，不但避免了安全事故的發生，還利于技術動作的掌握。還有的把學生廢棄的礦泉水瓶裝上沙子在上課時當作標志桿使用，這樣即保護了環境，又讓廢物變廢為寶。還有，我們也可以讓學生自己動手制作體育器材，以提高學生的動手的能力，比如投擲用沙袋等等。有時，一堂課有多個練習就需要多種器材，多種器材布置在一個小范圍的場地中，不但不安全而且不利于學生練習，這就需要一種器材多種用途，例如我們在上滾翻和跳遠課程時，墊子就既能作滾翻又能充當“沙坑”，在游戲教學中，還可以作為“障礙”讓學生跨跳過去。

五、加強室內課的教學探索

有的時候由于天氣原因，就需要上室內課，我們在室內課安排中有體育與健康知識的學習內容，包括體育運動原理、體育文化意識等。教師也可以根據學生的學習水平，收集材料，進行小的專題講座，學生都有探求未知的需求，只要是學生需要的，學生是很樂意接受的。同時，我們也可以給學生介紹體育運動項目的起源、發展、小故事等，重大體育賽事的演變，體育競賽規則的講解，如何欣賞體育比賽等等，讓學生通過這些知識喜歡體育運動。這些內容的教學，教師大可以多找一些有趣的例子，增加教學的趣味性，最好是有錄像示范，這樣就可以使枯燥的規則講解變得生動起來。還可以讓學生嘗試發明和創新一種新的體育活動，在以后嘗試活動。還有有序組織學生開展棋、牌類學習，如跳棋、對角棋、呈三棋、象棋、橋牌等，對棋類、牌類進行掛盤講解，讓學生初步了解棋類的各種走法，牌類的各種規則，根據不同層次的學生進行不同層次的輔導。

六、加強大課間的管理和活動內容的開發

我校在大課間的課程安排上十分重視，校領導要求全面開展體育大課間活動，并且制訂了一系列規章制度。如果哪個班級違反規定沒上大課間，將會受到通報批評。學校還根據學生特點，推薦了大課間的活動內容和方案，分發到各個班級和老師手上。每個班級制訂了活動表，規定活動內容和地點，并在活動中嚴格要求教師按內容進行活動，不準“放羊”。這樣使得大課間能夠有序、合理、安全的開展，并且充分地利用場地。我校在活動內容開發上形式多樣，開發呼啦圈、跳繩、輪滑、籃球、足球、民間傳統體育等等。

目前中小學校場地狹小、體育設施不足是普遍存在的客觀事實，但只要我們因地制宜，充分利用現有資源，合理安排、科學管理分配，這一問題就會迎刃而解。

（作者單位 江蘇省淮安市清浦中學）