挫折教育視域下“90后”大學(xué)生的心理健康教育研究

摘要：隨著我國(guó)大學(xué)教育大眾化的快速發(fā)展，大學(xué)生面臨著諸多來(lái)自校內(nèi)外的壓力，如情感、就業(yè)和人際交往等方面，大學(xué)生的心理承受力面臨著巨大挑戰(zhàn)，對(duì)在校大學(xué)生實(shí)施挫折教育顯得異常重要。本文通過(guò)分析“90后”大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，挫折教育與心理健康教育的關(guān)系，探討對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育的一些途徑和方法，提高“90后”大學(xué)生正確面對(duì)挫折的能力，使其形成健全的心理品格。

關(guān)鍵詞：“90后”大學(xué)生；挫折教育；心理健康教育

麥靈格爾說(shuō)過(guò)：“心理健康的人應(yīng)保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！甭?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織1948年對(duì)健康的定義是：“不但是沒(méi)有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！庇纱丝梢?jiàn)健康不僅在生理上要健康，而且在心理上必須是健全的。

一、“90后”大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1.自我定位模糊。部分大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，競(jìng)爭(zhēng)減弱。對(duì)于上大學(xué)學(xué)習(xí)為了什么，將來(lái)想要從事什么樣的工作，自己的人生之路該如何往前走等問(wèn)題的思考使他們一度迷茫，充滿(mǎn)疑惑。

2.愛(ài)情挫折承受力弱。大學(xué)生戀愛(ài)受到許多因素的制約，因而在追求愛(ài)情的過(guò)程中，遇到單戀、失戀、愛(ài)情波折等種種挫折是在所難免的，其中失戀是最嚴(yán)重的一種挫折。如果個(gè)體的承受能力較強(qiáng)，就能比較好地給予應(yīng)付，如果所受到的挫折超過(guò)承受能力而得不到合理的情緒疏導(dǎo)，就有可能造成不良后果。少數(shù)大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng)，或早戀早婚而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。莫里哀曾說(shuō)過(guò)：“愛(ài)情是一位偉大的導(dǎo)師，教我們重新做人。”歌德因?yàn)榈貌坏狡涑鯌偾槿司G蒂的感情回報(bào)，而一度陷入感情危機(jī)，但他后來(lái)因此而寫(xiě)下了《少年維特的煩惱》一書(shū)，用文學(xué)的創(chuàng)作來(lái)表達(dá)其受挫的情感，使自己的情緒得以升華。

3.就業(yè)壓力大。就業(yè)是大學(xué)生人生的重大轉(zhuǎn)折，面對(duì)目前不容樂(lè)觀的就業(yè)形勢(shì)，給“90后”大學(xué)生帶來(lái)很大的思想、心理壓力，也使部分大學(xué)生產(chǎn)生這樣或那樣的心理障礙，作為心理品質(zhì)“高危人群”的大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中，產(chǎn)生心理問(wèn)題是有普遍性的，這既不利于就業(yè)，也嚴(yán)重威脅到大學(xué)生的心理健康。

二、大學(xué)生挫折教育與心理健康教育密切聯(lián)系

1.挫折教育是大學(xué)生健康心理形成的需要?！?0后”大學(xué)生健康心理的逐漸形成需要進(jìn)行抗挫折能力培養(yǎng)，當(dāng)前，“90后”大學(xué)生的抗挫折能力不容樂(lè)觀，部分學(xué)生在挫折面前一蹶不振，他們不是努力思考解決問(wèn)題和克服困難的方法，而是采取消極回避或過(guò)于激進(jìn)的行為，此時(shí)往往消極的情緒占主導(dǎo)地位，這些不當(dāng)處理會(huì)嚴(yán)重挫傷他們的心理承受力。因此，要全面提高“90后”大學(xué)生的心理素質(zhì)就必須重視學(xué)生受挫能力的培養(yǎng)。我國(guó)的學(xué)校教育重智育輕德育，重書(shū)本講授輕綜合能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)出來(lái)的大學(xué)生綜合能力不高，受挫能力不強(qiáng)，導(dǎo)致畢業(yè)后不能更好的服務(wù)社會(huì)，這也是我國(guó)長(zhǎng)期“應(yīng)試教育”模式造成的結(jié)果。因此，加強(qiáng)和提高“90后”大學(xué)生挫折教育能力，是形成健康心理，求得自身全面發(fā)展的需要。

2.加強(qiáng)心理健康教育有利于大學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)。提高大學(xué)生抗挫能力，必須加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。心理健康教育是心理教育工作者運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)原理及心理咨詢(xún)理論和技術(shù)對(duì)受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心態(tài)得以正常發(fā)展，保持良好的狀態(tài)，形成良好的個(gè)性和思想品質(zhì)，促進(jìn)人格的完善及人的全面發(fā)展。在心理健康教育中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用心理學(xué)技巧充分發(fā)掘自身心理潛能，有意識(shí)的進(jìn)行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的性情，在學(xué)習(xí)、生活和人際交往中保持自信、樂(lè)觀、真誠(chéng)、豁達(dá)和堅(jiān)忍不拔的心理品格。培養(yǎng)大學(xué)生抗挫能力要堅(jiān)持點(diǎn)面結(jié)合原則，不只是針對(duì)有心理障礙的學(xué)生，更多的是面向全體學(xué)生，大學(xué)生心理健康教育要注重課堂教育與課外活動(dòng)教育的結(jié)合和他人幫助教育與自我教育的結(jié)合。

三、透過(guò)挫折教育進(jìn)行心理健康教育的措施

1.積極開(kāi)展高校心理咨詢(xún)工作。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，能有效消除其心理挫折所帶來(lái)的焦慮和痛苦，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2.培養(yǎng)自我心理調(diào)適能力。大學(xué)生在學(xué)習(xí)中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒。首先，學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，所以保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望顯得尤為重要，有了學(xué)習(xí)興趣就能自覺(jué)地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。其次，大學(xué)生還應(yīng)保持愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。遭遇挫折，如考試失利、戀愛(ài)受挫、人際沖突、就業(yè)壓力大等，這些問(wèn)題均會(huì)引發(fā)焦慮、憤怒、憂(yōu)郁等不良情緒，這時(shí)他們必須保持積極健康的心態(tài)，要學(xué)著自我調(diào)節(jié)，適度地宣泄或控制情緒。

3.引導(dǎo)“90后”大學(xué)生合理利用心理防衛(wèi)機(jī)制。為了減輕甚至擺脫受挫而引起的緊張不安、焦慮和痛苦，恢復(fù)心理平衡，避免行為失常，應(yīng)引導(dǎo)“90后”大學(xué)生合理利用心理防衛(wèi)機(jī)制。一是有意識(shí)地運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)機(jī)制。有的大學(xué)生因失戀極度悲傷，甚至萌發(fā)輕生念頭，經(jīng)疏導(dǎo)后，專(zhuān)心于學(xué)習(xí)，成為佼佼者，也可視為升華作用。我們平時(shí)說(shuō)的“化悲痛為力量”，也是一種心理上的升華。如一個(gè)不擅長(zhǎng)吹拉彈唱無(wú)法在晚會(huì)上一展風(fēng)采的學(xué)生，可以刻苦攻讀，成為品學(xué)兼優(yōu)者來(lái)贏得同學(xué)們的敬重，所謂條條大路通羅馬，東方不亮西方亮。二是當(dāng)遇到挫折，感到強(qiáng)烈痛苦，焦慮不安時(shí)，不妨采用合理化機(jī)制，類(lèi)似于阿Q的精神勝利法，“酸葡萄”心理和“甜檸檬”心理是最典型的兩種合理化機(jī)制。

4.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生宣泄不良情緒創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。受挫的“90后”大學(xué)生的消極情緒反應(yīng)往往是在一定環(huán)境中產(chǎn)生的，因此大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。建議受挫學(xué)生通過(guò)心理熱線、個(gè)別談話(huà)、意見(jiàn)征求會(huì)等方式，給其提供宣泄受挫情緒的場(chǎng)所和機(jī)會(huì)，把受挫的經(jīng)過(guò)和目前的心境講述出來(lái)。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

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