后金融危機時期大學生就業心理調適研究

摘要：后金融危機時期以其獨特的形式對大學生就業產生心理壓力。造成大量學生過度焦慮于未來，從而無法做到在大學里兼收并蓄、從容地成長。如何對他們進行就業意識教育，使之有效調試來自社會環境和自身所造成的心理失衡？本文對此將做出探索性的討論。

關鍵詞：大學生；就業心理；調適

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）02-0001-02

我國高校畢業生就業形勢已經發生了根本性轉變，目前大學生就業難已是眾所周知的社會問題。如何了解大學生就業心態，進一步分析后金融危機時期大學生就業中存在的心理障礙，幫助大學生調適畢業前的緊張焦躁、憂慮不安等諸多心理困擾，并提出從個體心理轉變到相關心理教育的有效方法，使他們在進入社會之前獲得良好的心靈成長，是一項十分必要的工作。

一、大學生存在的就業心理問題

因后金融危機造成的影響，面對持續增長的畢業生人數和嚴峻的就業形勢，當代大學生正面對一個巨大的心理挑戰。雖然最終很多人都找到了工作，但是在漫長的求職過程中，來自多方的信息圍剿、與周圍人進行攀比、多種選擇面前的糾結，是很多大學生所面臨的心理磨煉，有的甚至幾近崩潰。這期間所出現的心理困惑具體表現為：

1.過度焦慮。過度焦慮主要表現為恐懼、不安、憂慮等。心理學認為，適度的焦慮可以使人產生壓力感，給人以積極向上的動力，但過度焦慮則會干擾人的正常生活，易導致心理障礙或疾病。過度焦慮使人處于極度敏感的自我防衛狀態，情緒易激動，行為容易失控，判斷推理能力下降。大學生的就業焦慮心理表現為：一是擇業之前的迷茫感。調查結果顯示，有相當一部分大學生早在大學低年級就出現就業焦慮，主要表現為在有多種選項面前的無所適從。現今往往具有多種選擇的可能，但由于其經歷與閱歷的有限，難以作出明智的選擇，因此，在做與不做、做A還是做B之間進行選擇時會困惑和迷茫。二是就業期間的不確定感增強。一方面個人期待較高，對自己了解不夠，另一方面社會突飛猛進的發展導致形勢變化較快，使其對客觀環境難有準確的判斷和把握，“如果選擇了這一個工作，會不會有更好的機會被錯過”，“暫時先找個落腳的地方，有合適的再跳槽”……患得患失的心理很強烈。三是選擇之后的為未來擔憂心理。如今就業的競爭激烈程度，不亞于當年的高考——千軍萬馬闖獨木橋。由此帶來的心理壓力和不安，也會延續到找到工作以后，他們會擔心不能勝任、不能適應社會的復雜多變，又擔心自己所學專業是否有用武之地，以及人際交往的成敗，對個人的效能感很沒有信心。

2.煩躁加抑郁心理。煩躁是在浮躁、躁動不安的心境之中，加之煩悶、煩亂的心情；抑郁是一種心情低落，萎靡不振，無力感、無助感和無價值感的消極情緒。煩躁和抑郁在臨近畢業的大學生中是十分常見的。特別是那些生活一直比較順利的大學生，常常因為面對求職中比較復雜的狀況，會產生煩躁心理。而在大學甚至更早階段就曾因各種原因屢次遭受挫折的學生，在挫敗感不斷累積的情況下，如若求職遇挫，很有可能出現極端行為，如出走、犯罪甚至自殺等。所以臨近畢業的大學生、研究生會比平時出現更多的異常行為。

3.缺少行動力，對求職教育存有厭惡心理。還有一部分學生心理上依賴感較強，平時想的挺好，但行動能力較差，對國家和各級政府的就業政策和法律不求甚解，由于其個性的原因，對于就業過程中的各種教育、演練和就業過程中重復的準備和挫敗，漸生厭惡，漸漸地表現為行為上的懈怠。此時若求職不成，情緒更糟，往往是惡性循環，短時間很難緩解。

二、大學生產生就業心理問題的心理因素分析

調查顯示：大學生在職業選擇時，優先考慮的因素依次為薪酬和福利、地理位置、單位性質和父母的決定。其次是自己的理想、是否能發揮自己的才能、家庭的經濟條件、社會經濟因素、單位軟硬件環境、單位發展空間、個人升遷空間、總裁能力等等。這樣的結果意味著，大部分大學生在選擇職業時存在認知偏差，主要表現在以下三個方面：

1.自我認知偏差。其一是過高的期望產生的自負心理。許多畢業生認為，自己一畢業馬上就應該怎樣怎樣，一旦用人單位提出的條件稍有不滿意就馬上拒絕，即使不能就業，也不愿降低預期。如不能如愿以償，則產生焦慮、偏執、失落等心理問題。甚至有的學生，以其在校的優秀表現為標志，認為找工作也一定應該是“最好的”，無法接受應聘失敗的現實。其二是對自我評價過低而產生的自卑心理。特別是一些家庭經濟困難的畢業生，容易產生消極悲觀情緒，萎靡不振，不敢積極參與競爭。自卑常與依賴心理交織在一起，表現為過多地依賴家人、親戚、朋友等，在應聘時，很難較好地表達，缺乏主動和利用機遇的心理準備。

2.職業認知偏差。對職業的認知偏差，常使人陷入狹隘思維，如只注意起薪點，忽視成長性。部分畢業生在就業時盲目地將周圍同學的就業標準作為自己的就業目標，不管自己能否勝任，只要自己選擇的單位不比別人差就行。就算有一些單位非常符合自己的專業發展，如果地點過于偏遠或不是知名企業等，也會斷然放棄。

3.社會認知偏差。即對就業形勢、國家政策導向、社會發展趨勢、社會價值評價標準了解不夠，在擇業時所參考的指標過于狹隘，導致定位不準。他們希望自主擇業，但又不愿承擔風險；渴望競爭，又缺乏競爭的勇氣；胸懷理想，卻不愿正視現實；注重專業能力發展，但又愛慕虛榮、互相攀比；重事業、重才智發揮，在價值取向上卻看重物質利益。此外，受家庭影響，意志力薄弱也導致了一些人的畏難心理、愧疚心理。許多獨生子女在家庭中受到過多照顧，依賴心理較重，獨立解決問題的能力不強，又承載著過多的家庭期望，有的家庭生活較貧困，對就業存在著既想及早就業，又想找到高薪職業的矛盾心理。

三、大學生就業心理問題的調適

來自家庭的困擾，是間接的、偶爾出現的；來自社會環境所造成的心理失衡，是在求職階段一直持續出現的，這種心理困擾基本上直到找到工作為止；而認知偏差所導致的大學生求職心理問題，是系統性的、結構性的困擾。如何對大學生就業心理問題進行疏導和調適呢？我們認為，疏導要以開闊視野為原則，調適要以專業的心理幫助為主導。

1.要矯正其認知偏差，學會坦然面對就業中的各種壓力與挫折，提高心理承受能力。要使他們認識到，畢業生的心理困擾是人人都有的正常心理，是當代大學生都要經歷的成長歷程；要有積極面對未來、面對社會、面對新生活挑戰的心理，要相信自己的能力與實力。要相信“天生萬物，各有其位”。理解求職是一個過程，不可能一蹴而就，既不要急于求成，也不要回避逃避和坐等；失敗一兩次后不要灰心喪氣，“屢聘屢敗”不可怕，要堅持“屢敗屢聘”，才能找到適合的工作。不要回避談論畢業、就業、考研這些話題，同學們在一起要多從美好的視角設想未來。

2.要培養學生的一些基本的心理技能應對就業壓力。如培養延遲滿足的心理品質，掌握一些具體的心理調適方法，如自我宣泄法、理性情緒法和松弛訓練法等。學會積極的心理暗示，避免抱怨、悲觀與逃避等情緒的蔓延。建立適度的期望值，處理好理想與現實的關系。教育學生正確認識和評價自我，注重培養自己多方面的才能，增強就業自信心。

3.要提高大學生的行動能力。在學校期間多鍛煉、多實踐，提高分析問題、解決問題的能力，善于表達，爭取社會的接納，尤其在遭遇挫折的時候，也能夠堅定意志和信念，絕不輕言放棄。

作者簡介：賈睿琦（1962-），女，副教授，從事大學生心理健康教育教學工作；馬文萍（1969-），女，博士在讀，副教授，從事大學思想政治教育和法學教學工作。