試論繩子訓(xùn)練法在中學(xué)籃球聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)中的運(yùn)用

摘要：聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)常見的一種防守戰(zhàn)術(shù)，它是經(jīng)過較系統(tǒng)的，有目的的聯(lián)系而逐步建立起來的。本文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料、理論分析等研究方法對繩子訓(xùn)練法在中學(xué)生籃球聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的中優(yōu)點(diǎn)及運(yùn)用方法進(jìn)行了分析與討論。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；繩子訓(xùn)練法；聯(lián)防；運(yùn)用

隨著籃球的水平和觀賞性的不斷提高，籃球運(yùn)動逐漸成為廣大中學(xué)生喜愛的運(yùn)動，同時也成為中學(xué)體育課的主要內(nèi)容之一。我們通過籃球教學(xué)和比賽，發(fā)現(xiàn)學(xué)生防守時不知如何選位。針對這一現(xiàn)象加強(qiáng)培養(yǎng)聯(lián)防的戰(zhàn)術(shù)意識對學(xué)生在訓(xùn)練與比賽中找到自己的防守位置會起到重要作用。并且可在聯(lián)防訓(xùn)練中提出一些創(chuàng)新的訓(xùn)練方法來激發(fā)隊員的興趣以達(dá)到更好的效果。

一、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)涵、起源和分類

聯(lián)防，顧名思義乃聯(lián)合防守之意，分為站位聯(lián)防和對位聯(lián)防，如果與盯人結(jié)合還可以變化成混合防守。聯(lián)防與盯人的最大不同就是盯人以人為最終目的。而聯(lián)防則以防球?yàn)樽罱K目的。1914年美國賓夕法尼亞州的布里大學(xué)隊在比賽中第一次使用了原始的區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)分類：現(xiàn)行的分類包括：212區(qū)域聯(lián)防，23區(qū)域聯(lián)防，32區(qū)域聯(lián)防，131區(qū)域聯(lián)防，現(xiàn)在還出現(xiàn)了少見的221區(qū)域聯(lián)防。

二、選擇的訓(xùn)練方法是否合適是籃球訓(xùn)練的首要任務(wù)

1.從中學(xué)籃球運(yùn)動員的心理特征看，是極有可能培養(yǎng)聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識的。抽象思維在中學(xué)籃球運(yùn)動員已經(jīng)日益發(fā)展，漸漸地占主要地位，他們現(xiàn)已掌握的知識已經(jīng)能幫助他們理解什么是聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。另外，中學(xué)籃球運(yùn)動員的觀察力的準(zhǔn)確性和持久性在這一時期會有較快發(fā)展。對于訓(xùn)練中出現(xiàn)的情況，充滿了好奇與困惑，是擺正和增強(qiáng)自身思維能力的最佳時期。由于這個階段接觸的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)幾乎都是基礎(chǔ)性的，他們的思維能力會受到一定限制，滿足不了他們的求知欲。所以這時教練員就要抓住時機(jī)，通過不斷訓(xùn)練，循循善誘，因勢利導(dǎo)，舉一反三，使學(xué)生理解、學(xué)會更多聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，并加以運(yùn)用。使他們的意志品質(zhì)得到鍛煉，加強(qiáng)自我控制情緒的能力，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，達(dá)到適應(yīng)比賽。從中學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容來看，培養(yǎng)聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識是完全可行的。在訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)時無論是哪種聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)都要求隊員知道各自的行動路線和職責(zé)，通過對戰(zhàn)術(shù)的分析，加深其對戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)知，使他們的戰(zhàn)術(shù)思維能力提高，以提高聯(lián)防的實(shí)效性；與此同時必須經(jīng)常地、反復(fù)地跟隊員講解、分析，要使隊員理解，將感性認(rèn)識與實(shí)際相結(jié)合。培養(yǎng)中學(xué)籃球隊員的聯(lián)防意識應(yīng)是全面系統(tǒng)的、有趣的，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)把它放在與技術(shù)訓(xùn)練相等的位置上。

2.在教學(xué)訓(xùn)練時可以通過以下方法進(jìn)行：繩子訓(xùn)練法的具體內(nèi)容。繩子訓(xùn)練法可以很好地練習(xí)在“2-1-2”區(qū)域聯(lián)防中的團(tuán)隊協(xié)作，還可以提高隊員的興趣，使同學(xué)們更好地理解聯(lián)防的意義。在教學(xué)訓(xùn)練中，可先以“2-1-2”區(qū)域聯(lián)防為主要內(nèi)容。不同水平、不同特點(diǎn)的球隊，可根據(jù)各自情況，在某一種區(qū)域聯(lián)防充分掌握的基礎(chǔ)上，再練習(xí)其他的區(qū)域聯(lián)防變化。方法是5個隊員在腰間都綁上一根跳繩，然后用其他繩把5個隊員連在一起。當(dāng)所用繩都繃緊的時候，他們構(gòu)成一個正方形（1～4），中心是5。如果他們想攔截傳球，就必須一起向傳球方向移動，移動的時候，繩子應(yīng)該時刻繃緊。

三、繩子訓(xùn)練法在中學(xué)生聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的優(yōu)點(diǎn)

聯(lián)防是指一種球隊的整體性防守，它的集體力量是巨大的。聯(lián)防中的場上防守隊員通過移動一旦形成一個整體，就能充分發(fā)揮集體防守所形成的新生戰(zhàn)斗力，系統(tǒng)論的整體性原則得到了充分印證，“系統(tǒng)大于部件之和”，“系統(tǒng)不是各個要素的簡單相加”。青少年隊伍這種整體性尤其突出，青少年籃球運(yùn)動員受訓(xùn)時間的差異，造成技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平高低不齊，身體素質(zhì)表現(xiàn)也相差甚大，人盯人防守戰(zhàn)術(shù)防守，極易造成不是主力隊員的防守跟不上，補(bǔ)防不積極，漏人的情況，有效改變這種狀況的就是聯(lián)防，全隊防守形成有機(jī)整體，防守陣勢的整體性，能增強(qiáng)全隊凝聚力，使全隊力量得到充分發(fā)揮。聯(lián)防的系統(tǒng)中每一個隊員都不能作為單一要素而存在，個體要素要變成系統(tǒng)、整體，充分發(fā)揮集體防守所形成的整體防守新功能，使得5名防守隊員能當(dāng)更多的防守兵力來使用，使對方的進(jìn)攻隊員始終感覺有兩人或者兩人以上在防守他。這也就是聯(lián)防所發(fā)揮的整體防守功能。而繩子訓(xùn)練法最強(qiáng)調(diào)的就是整體性，因?yàn)?個人通過繩子人人相連，一人移動大家都必須配合移動。這就更好地訓(xùn)練到了在聯(lián)防中的整體移動。

四、在繩子訓(xùn)練法的基礎(chǔ)之上加以提高

為了便于學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防和提高隊員之間的相互配合，應(yīng)將區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的主要配合方法進(jìn)行分解教學(xué)，在多次分解組合訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行全隊訓(xùn)練。在講解、示范時，要充分運(yùn)用錄像、圖片等直觀教具。首先，要講清楚區(qū)域聯(lián)防的隊形、配合方法以及運(yùn)用時機(jī)等，然后再讓隊員在球場演練，使隊員對區(qū)域聯(lián)防有一個完整的概念。在訓(xùn)練時全隊?wèi)?yīng)先練習(xí)隨著球移動的防守，后練習(xí)有進(jìn)攻隊員進(jìn)行穿插跑動的防守；先在進(jìn)攻消極的條件下，后在進(jìn)攻積極的條件下進(jìn)行訓(xùn)練。充分掌握區(qū)域聯(lián)防的戰(zhàn)術(shù)后，應(yīng)當(dāng)把區(qū)域聯(lián)防與發(fā)動快攻、搶籃板球結(jié)合起來。把攻防轉(zhuǎn)換結(jié)合起來。另外，還要注意通過比賽鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防質(zhì)量。

1.加強(qiáng)理論文化的學(xué)習(xí)，充分掌握和了解聯(lián)防的理論知識。要想比較深刻地認(rèn)知聯(lián)防，只有通過提高文化知識水平，才能在比賽過程中將它融入全隊，并取得更好的效果，培養(yǎng)聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識的基本條件是，了解聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的客觀規(guī)律及特點(diǎn)。只有通過運(yùn)動員在觀摩高水平籃球比賽的同時配以聯(lián)防理論知識講解，這樣才能更好地提高隊員對聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識。

2.提高球隊隊員場上的觀察力。隊員對場上的觀察力是伴隨著場上不斷變化的各種情況，迅速做出正確判斷與動作的快速反應(yīng)的先決條件。要讓隊員學(xué)會用眼睛余光去觀察比賽情況，使視野充分?jǐn)U大。

3.加強(qiáng)對防守技術(shù)、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)正確規(guī)范地練習(xí)。對球隊每個隊員來說，掌握有效、扎實(shí)、全面的防守技術(shù)是非常重要的。聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識具體的體現(xiàn)是過硬、嫻熟的防守技術(shù)，所以通過訓(xùn)練達(dá)到聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識達(dá)到自動化的程度。

4.在實(shí)踐中檢驗(yàn)聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。不論是哪種聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)最終還是要在實(shí)踐中加以檢驗(yàn)。所以在比賽中要提高判斷能力和靈敏的反應(yīng)能力，充分地體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)的靈活性，而這些都是要參加各種籃球訓(xùn)練和比賽不斷積累和提高的。

五、時機(jī)的把握

1.先要扼要講明區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和運(yùn)用時機(jī)，明確防守隊員的位置分工與職責(zé)要求。

2.提高防守隊員在自己區(qū)域的配合意識和技術(shù)運(yùn)用能力。

3.在5人全部攻防的區(qū)域做聯(lián)防練習(xí)：進(jìn)攻隊員做一些進(jìn)攻聯(lián)防的技術(shù)動作——背插、溜底線、突破、快速傳球、居中策應(yīng)等；防守隊員綜合運(yùn)用夾擊中鋒、“關(guān)門”、防背插等技術(shù)阻止進(jìn)攻。

4.在掌握各種區(qū)域聯(lián)防隊形的基礎(chǔ)上，再學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防的隊形變化，逐步使隊員能及時識別進(jìn)攻隊形并針對進(jìn)攻隊形馬上能組織好聯(lián)防隊形。

六、結(jié)論

成功的籃球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，應(yīng)是促進(jìn)籃球思維形成的重要實(shí)踐活動，又以中學(xué)生發(fā)展水平為前提，兩者相互促進(jìn)，相輔相成。球隊訓(xùn)練是必須要遵循科學(xué)的方法和原則。教練員在訓(xùn)練中要不斷地學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)，特別是對籃球運(yùn)動員意志、作風(fēng)、智力、心理等因素的研究都是很重要的，激發(fā)訓(xùn)練興趣將會使籃球運(yùn)動員綜合能力更具有全面性和實(shí)用性。學(xué)生的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平才會得到真正的提高，從而提高整個隊的實(shí)力。

參考文獻(xiàn)：

[1]施琳論.中學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)[J].科學(xué)教育論壇，2005.

[2]孫民治.籃球運(yùn)動高級教程[M].人民教育出版社，1997.

作者簡介：華銳（1981-），男，漢族，四川理工學(xué)院講師，教育學(xué)士，研究方向：體育。