大專院校早操現狀與改革探索

摘要：高校早操制度曾對增強學生體質發揮了很好的作用，隨著國家經濟的快速發展，人們物質生活水平的不斷提高，重復同樣內容的廣播體操，造成了早操形式和內容的陳舊機械，無法激發當今大學生養成早起鍛煉的欲望。文章分析了早操不能令人滿意的現狀及原因，探究其在高等院校推廣落實的辦法和對策。

關鍵詞：早操 現狀 改革

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）02-0014-02

早操人們通常理解為廣播體操。我國從1951年頒布第1套大眾廣播體操開始至2011年已頒布了9套大眾廣播體操。廣播體操，對我國群眾性體育活動的開展曾起了重要作用。

1 廣播體操的過去和現狀

1.1 20世紀50年代至90年代初廣播體操的回顧

從20世紀50年代初期到90年代初期，廣播體操是我國大眾體育的中心內容。當時由于經濟條件所限，經費不足，體育器材、設備有限，開展其它體育運動項目困難很大，而普及廣播體操要求條件較低，只要有一塊空地就能開展，不需要昂貴的器材和復雜的設備，故而廣播體操非常普及。在當時的群眾性體育活動中，占有絕對的主導地位，那時，每天早晨和上午10點鐘左右全國各地大街小巷、各行各業、特別是學校做廣播體操的人群到處可見，放廣播體操的喇叭聲此起彼落，非常壯觀。廣播體操作為中央人民廣播電臺的一個非常重要的固定節目，每天需要向全國播放幾次。在那40多年中，廣播體操是全國人民，尤其是大、中、小學生參加體育鍛煉最基本、最主要的內容和形式，已成為學校教育中不可缺少的組成部分。以廣播體操的普及程度，每天參加做操人數的多少，做操質量的優劣作為衡量、評選每個單位群眾性體育工作開展的好壞，是大家公認的條件。只要廣播體操堅持天天做、質量高就有可能評為省、市甚至全國的開展群眾性體育工作的先進單位。在那些年代里，廣播體操曾在普及推廣大眾體育上發揮了巨大作用，對增強人民體質，提高人民的健康水平做出了不可磨滅的貢獻。

1.2 廣播體操的現狀不能令人滿意

對我國群眾體育起過重要推動作用的廣播體操，而今除了大、中、小學校還堅持做外，對于廣大群眾來講已成為遙遠的事情了。就是目前仍堅持做廣播體操的各級各類學校，廣播體操也早已成為大多數學校體育工作中最難組織、費勁最大、效果最差的部分。做廣播體操不管大、中、小學，都在作息時間上有明確嚴格的規定，要求天天做，有強制的因素存在。但實際效果比較差，許多學校，不少學生做廣播體操時，隨隨便便，馬馬虎虎，懶懶散散，吊兒郎當，遲到缺勤的現象也屢見不鮮。時間一長學生們牢騷滿腹，教師管理也非常困難，如果哪天因故宣布不做廣播體操，那天早晨操場上絕對不會出現自發做操的學生，當天睡懶覺的學生一定多了，吃早飯的學生肯定少了，上午第一節課遲到的學生成倍增加了。長期以來，學生對多年重復做同一套廣播體操感到厭煩，“出工不出力”是各校做操的普遍現象，“應付差事”是學生的普遍心理狀況，學生做廣播體操純屬不得已而為之，是典型的被動體育已是不爭的事實。

1.3 出現上述現象的原因分析

1.3.1 人們生活水平提高。體育觀念發生著變化

當前國家經濟快速發展，人民物質生活水平明顯提高，對健身運動的需求也在不斷的變化。隨著我國體育事業的騰飛，以前只是少數專業運動員參加的運動項目，現已普及到人民大眾。體育活動內容的豐富，項目的增多，使得統一集體性的廣播體操越來越不能滿足群眾，特別是廣大學生對體育鍛煉日益高漲的需要。

1.3.2 廣播體操的基本特征，造成了一套操很難滿足所有參加鍛煉人的需要

由于受做廣播體操對象年齡跨度太大和人數過多等因素的限制，形成了簡單的徒手動作整齊劃一的隊形，鮮明、較慢的節奏是廣播體操的基本特征。目前全國做的第9套廣播體操，整套廣播體操用時不長，動作舒展，節奏較慢，動作少，重復次數多，比較簡單容易掌握，有一定鍛煉價值。但對學生，特別是對青年大學生來講，長期做運動量不大，動作不夠新穎的第9套廣播體操，已不能滿足他們喜歡的能體現娛樂、休閑、力量、健美、個性的體育活動項目。

2 提高早操效果的對策

早操作為學校體育工作的重要組成部分，是反映學校師生精神面貌和學校管理水平的一面鏡子，是學校體育教學工作的延伸與補充。各兄弟院校之間，早操只有做的好壞之別，做的質量優劣之分，沒有哪個學校不做早操的。也就是說現階段所有學校既不管學生愿不愿做早操，也不考慮做早操的實際效果如何，各校必須天天堅持做，本院就是這樣要求的，學生春夏秋冬也是這樣執行的，但做操的質量一直不很理想。多年來學院領導和學生處及體育部教師想了許多辦法，采取了不少措施也取得了一定的成績，但一直沒能從根本上改變本院早操的狀況。因為早操存在的主要問題，筆者認為不是組織方法，不是隊列隊形，而是本院早操的內容，增加一些符合學生自身身體條件和學生感興趣的項目，從而使學生自覺的參加早操活動。

2.1 落實素質教育

師生共同編制自編操，把自編操作為提高早操質量的“突破口”。白編操是指根據本班或本系學生的興趣，愛好和身體條件，編制不同操的一般原則，由體育教師和各班學生，共同創編新穎、獨特的武術操、搏擊操等。素質教育要求教師首先要改變傳統的教育觀點，素質教育的重點是培養學生的創新精神和實踐能力。

2.2 班、系自選式早操

多年來重復做同樣內容的廣播體操、造成了早操的形式和內容的陳舊機械，無法激發現今大學生養成早起鍛煉的欲望。本院學生的早操怎么樣組織，如何發揮早操的真正作用，筆者認為如果讓學生自己選擇運動項目，參加早操鍛煉效果一定會好。設想如果每天早操時，各院學生做著自己設計創編的運動量稍大、充滿活力突出學院、班級風采運動項目時，那場面何等生動活潑。

2.2.1 自選式早操的內容與形式

根據本院的現有條件，也可以請體育專業高年級學生任輔導員，從學生需要實際出發，根據氣候條件、場地器材、興趣愛好，以班為單位或喜歡同一項目的學生分組鍛煉，這樣組成的隊、組一般來說全身心投入鍛煉的勁頭更高。自選式早操應有嚴格的管理制度，有專門負責考勤的人員、體育教師、有關處室、院領導要督促并不定期的抽查。

2.2.2 自選式早操的作用

自選式早操形式多樣，方法靈活，內容豐富符合學生們心理、生理特點，能引起學生的興趣，達到較理想的鍛煉效果。

3 早操內容安排

由國家體育局和教育部等單位推廣普及的第9套廣播體操對于學生鍛煉身體，培養學生的組織紀律性，加強集體主義觀念有一定作用。根據筆者的調查表明，學生們開始學習第9套廣播體操時也有興趣并無反感，只是多年多次重復感到厭煩。如在安排早操計劃時不要千篇一律，把包括第9套廣播體操在內的多項體育內容交替進行，既包含鍛煉效果好、滿足學生興趣的項目，又有動作簡單、能培養學生集體精神的內容，讓學生在愉快的氣氛中活動，在興奮中完成練習，能達到事半功倍的效果。早操計劃表（見表1、表2）

4 合理掌握早操運動量

適度進行早操鍛煉，才能增進健康，否則適得其反，影響一天的學習和工作：（1）早操運動負荷過大，產生疲勞，易影響上午的工作和學習。（2）早晨空氣質量較差，氣溫低，大運動量鍛煉，會對身體產生負面影響。（3）由于早操多為空腹鍛煉，運動時受冷空氣刺激，運動量大會引起胃部脹痛和肌肉痙攣。（4）避免做劇烈活動（脈膊超過每分鐘140次以上），早上時間少，如果準備活動不充分，容易受傷。