天氣轉冷給胃“保暖”

天氣轉涼，晝夜溫差大，人體在受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候的適應性均有所下降。所以，這段時間消化性潰瘍、慢性胃炎的患者容易復發。

另一方面，冬季人們的食欲也變得旺盛，食量增加，這也會使胃及十二脂腸的負擔加重，容易誘發胃腸道疾病。此外，進入一年最后一個季度，很多單位工作量開始增加，工作壓力較大導致精神緊張，加上食無定時，非常容易讓胃病卷土重來。

“老胃病”飲食要當心

進入秋冬季之后，胃病通常就會高發?！拔竿捶磸椭?，不如治反復”。專家表示，腸胃是需要呵護的器官，在飲食上特別要小心重視。陳延認為，從中醫的角度講，飲食上有以下幾個原則要把握：

1 胃痛戒酸甜，胃脹戒產氣。以胃痛為主的患者平時注意少吃酸味和甜味的食物；而胃脹為主的患者平時少吃容易產氣的食物，比如黃豆、番薯等。

2 胃以喜為補。每個人都有喜歡吃和不喜歡吃的東西，如果喜歡吃的東西就可以吃，如果是不喜歡吃的或吃了以后不舒服的東西可以記錄下來，以后少吃或不吃。

對于患者來說，改善生活狀態勝于服藥治療。秋冬季節要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。

中醫推薦暖胃驗方

老胃病的病情反復的關鍵在于人體的正氣強弱。有一些簡單有效的辦法來增強人體的正氣。

艾灸雙足三里：足三里穴系胃經合穴，是四總穴之一，也是全身強壯穴之一。具有疏通經絡、調和氣血、強健脾胃等功能脾胃虛寒的病人，長期對該穴進行艾灸有明顯的補虛祛寒作用，如果對艾的氣味過敏或寒象不嚴重者，按摩足三里也有類似的效果。每天1～2次，每次20～30分鐘。

燉服參湯：參類藥物有補氣之功，長期飲用能夠補正氣，調整體質。一般天氣較熱的季節以太子參為主，天氣轉涼后可改為黨參或紅參。冬天則該為高麗參，每次10克左右。燉服，也可以燉瘦肉、雞等，每周以2～3次為宜。

胡椒煲豬肚：這種膳食對平時怕冷的陽虛者較為合適，如果是怕冷不明顯的氣虛患者，應該選在天氣較涼的時候使用，在夏季是不適合使用的。

每天按摩腹部可健腸胃

方法：晚上睡覺前，用點風油精擦在肚臍周圍，用手以順時針方向按摩腹部，再以逆時針方向按摩，每天做30～50次，一直到腹部變熱為止。

專家點評：絕大多數功能性疾病，采用這種方法都會有療效，比如消化不良、腸易激綜合征、功能性腹瀉。一些病人使用這種方法之后，發現自己的腸胃“聽話”多了。

（編輯/胡珺）