在體操平衡木教學中，充分發揮學生的示范引領作用

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）12-000-01

摘 要 通過平衡木教學，主要是讓學生體會時間、空間的感覺，鍛煉學生的平衡能力，培養學生的生存和生活能力，使學生領悟知識、探索、體會學習過程，充分發揮學生的示范引領作用，創造性的完成任務。

關鍵詞 平衡木 示范作用 運動負荷

平衡木是女子競技體操項目之一，是在五米長、一米二十高、十厘米寬的平衡木上做各種走、跑、跳、轉體、技巧及各種舞蹈動作。因此，要求學生練習時具有高度的平衡和控制能力。通過平衡木練習增強學生的體質，改善其平衡器官的技能，提高動作的準確性、協調性和控制能力，由于平衡木的動作有難有易，有高有低，有快有慢，變化多端，可充分利用平衡木的長度，把各種舞步、轉體、跳躍以及技巧動作巧妙而完美的結合在一起，組成一套完整的藝術造型。從而，可以培養學生韻律感和正確的身體姿勢。

一、從學生的實際出發，感受大自然綠色之美

我校學生來源于全省各地、市、縣及鄉村，大多數學生年齡在17-22歲之間，她們在文化、藝術、體育等諸多方面都有較大差距，特別是農村來的學生，甚至連體育課都沒有上過，這就拉大了學生間的學習層次，給體育和體操教學帶來了很多的不便，從而，有些學生就萌生了躲避、退縮，學習積極性、主動性都受到了極大的影響。因此，為了更好的樹立學生學習興趣和信心，在教學中要采取相應的手段和措施，激發學生學習的積極性和主動性，達到主動學習的目的。

二、合理選擇搭配教材，保證教學任務的完成

合理搭配教材是完成教學任務的關鍵問題，特別是平衡木教學內容，因為學生要在一定難度的器械上完成走、轉、跳等較復雜的動作，雖然運動負荷小，但情緒負荷相對很大。通過合理的教材搭配，對教學任務的完成，起到了相互促進，相互影響，相互彌補保證了教學任務的順利完成。因此，安排好合理搭配教材是完成平衡木教學的了重中之重。

（一）選擇幼兒園模仿操

在準備活動中，選擇了平衡性較強的幼兒模仿操，動作簡單、負荷小，學生邊說兒歌邊做動作，增加了課堂的氣氛，又分散了學生對即將開始的平衡木教學的恐懼感，既放松了學生的情緒又結合了幼兒園的實際，豐富了學生的實踐經驗。

（二）運用平衡素質練習，提高學生的平衡能力

在平衡木教學中我選擇了單腿站立，閉眼兩臂側平舉向前走，俯平衡，連續轉體180度3至4次等身體練習方法提高學生的平衡能力，為平衡木教學奠定了良好的基礎。

（三）健美操的輔助效應

在平衡木教學的搭配教材的選擇上，我把健美操作為輔助教材進行教學，這兩個教材搭配在一起，我認為非常合理。

1.從美育的角度看，美是人類的自我完善，自身美化的一種途徑。人類不僅要改造世界也要改變自己；人類不僅要美化周圍的環境也要美化自身。

2.通過健美操的教學，培養學生的審美觀點，健康的審美趣味，提高學生感受美、欣賞美、利用美和創造美、鑒別人體美和運動美的能力。健美操又以它獨特的風格，生動、形象、鮮明的動作來激力學生的情感，使學生獲得學科知識的同時，開發其智力，形成優美的體態，健康的體魄等。無論運動負荷大小，學生都能保持良好的運動狀態。健美操是培養學生優美的體態和氣質的最佳途徑，通過學習來體驗美的存在，用動作表達自身對美的追求，釋放學生青春美的活力，這對于生長發育走向成熟的學生來說，合理的運動負荷對于學生生長發育起到了積極和促進作用。

三、充分發揮示范作用，提高教學效果

在教學中，一方面教師的示范作用尤為重要，教師以優美、準確、流暢、形象、生動、直觀，具有較強感染力的動作示范把所要學習的動作準確的展現給學生，給學生以激勵和感染，激發學生的學習興趣和欲望。因此，在教學中必須選擇好示范的方法、時機、對象。

（一）教師的示范作用

在教學中，教師把完整的動作組合以優美，準確的示范展示給學生，激起學生的模仿愿望。在通過必要的分解示范，把復雜的動作簡單化，用簡潔的語言，激發學生的學習興趣和積極性，使學生在實踐更好的完成教學任務。

（二）發揮學生的示范效應

1.彌補學生心理上不足。學生認為老師身體素質好，能準確、優美的完成動作，是應該的也是必然的，學生不敢做是正常的，客觀錯誤的心理表現，學生做動作時顧慮重重，對困難看的過多，過重，認為自身素質差，膽量小。這時，教師應及時選擇學生進行示范，就會起到很好的作用，就會受到啟發和鼓勵，可以鼓勵學生完成動作的積極性，也可以選擇膽量比較小的學生示范，是教學收到更好的教學效果。

2.對比示范。在教學中，將學生分成兩組，同時在兩個平衡木上完成動作，指派一名小組長，比一比，看看哪組完成的動作好，在此基礎上，各組推選出動作最好的學生，示范表演，讓學生進行對比，找出不足，從而培養了學生的觀察能力和示范能力。

（三）合理選擇教學方法

在教學中，教師依據動作規律，采取相應的方法，教會學生動作，合理選擇學習方法，是完成動作的保證。在教學中把平衡木上的復雜動作合理分解開來，把難度大的動作簡單化，如：燕式平衡，先練后舉腿，再加兩臂動作；先做地上動作，再上器械做動作。學生就會完成的很好，最后將動作組合起來，才能更好的，更準確的完成動作。

參考文獻：

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