對大眾藝術體操塑造高中生形態氣質的方法研究

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）12-000-02

摘 要 本文用文獻資料、問卷調查、數理統計、訪談和邏輯分析等方法，對大眾藝術體操在高中生形態氣質塑造中的方法進行了研究。在此本人總結出一些方法，希望能為更好地發揮大眾藝術體操塑造高中生形態氣質的作用以及使得取得更佳的教學效果提供參考。

關鍵詞 大眾藝術體操 高中生 形態氣質 方法研究

一、前言

大眾藝術體操是融體操、舞蹈、音樂于一體，在音樂的伴奏下，通過身體動作力度、幅度、速度和姿態造型的變化以及與輕器械的結合，展現人體美和物體運動的自然美。

隨著我國教育改革的不斷發展和深化，這項運動在中學陸續開展，受到學生們的普遍歡迎。通過練習，培養和提高了形體美、姿態美、動作美、音樂美、儀表美的理解能力和表現能力，還塑造了良好的氣質形態，能夠更全面地挖掘藝術體操的作用，促進其更廣泛地開展提供幫助，適合作為一項選項教材在高中生體育課中開展。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

本文以廣州市120名高中學生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。利用圖書館、互聯網等方法查閱了大量與研究相關的文獻資料，加以分析整理，作為本文參考依據。

2.問卷調查法。對120名研究對象發放問卷共120份，回收有效問卷116份，有效回收率為97.5%。

3.訪談法。對教師進行訪談，了解大眾藝術體操的開展情況。

4.邏輯分析法。對掌握的資料信息進行邏輯分析和綜合歸納，形成完整的研究結論。

三、結果與分析

（一）大眾藝術體操在中學的發展現狀

藝術體操分為競技藝術體操和大眾藝術體操。競技藝術體操是以提高運動技術水平和參加競賽為主要目的。大眾藝術體操適合于各種人群的健身、健美、娛樂活動的需要，同樣是很好的體育教學內容。目前，大眾藝術體操正向中學階段延伸，以體育課的形式進行教學。通過對藝術體操課程教師的訪談得知，選擇大眾藝術體操課程的高中生大多是女生，對于大眾藝術體操這種韻律性強、能培養良好氣質的體育活動情有獨鐘。

（二）高中生學習大眾藝術體操的動機分析

高中生對于追求優美端莊的姿態、勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風度非常重視。通過對120名研究對象進行問卷調查了解到，60.9%的高中生練習大眾藝術體操主要是因為大眾藝術體操能塑造良好的氣質形態。其他依次為健身娛樂41.1%、家長的希望和要求以及提高社會交往能力分別占22%和18%（見表）。

（三）高中生的氣質形態及大眾藝術體操的影響分析

1.大眾藝術體操對高中生外在氣質形態的塑造

高中生外在氣質形態主要受到體形、姿態和動作等因素的影響。大眾藝術體操訓練可以有效減少身體各部分脂肪，從而全面改善練習者的身體形態。大眾藝術體操的各種動作和訓練方式都可以塑造姿態美和動作美。大眾藝術體操影響了鍛煉者的形態美、姿態美和動作美，進而也影響著高中生良好氣質形態的塑造。

2.大眾藝術體操對高中生內在氣質形態的塑造

高中生內在氣質形態主要受到品質和修養等因素影響。良好的意志品質需要在艱苦的訓練和比賽實踐中反復磨練才能獲得。大眾藝術體操要求練習者在練習的時候，把音樂感融入到其中，從而可以不斷提高高中生的審美情趣和藝術修養，進而不斷塑造其內在的氣質。

四、利用大眾藝術體操塑造高中生氣質形態的方法

（一）加強基本功系統訓練，塑造形體美

現代高中生具有同時代特征相符合的審美觀，她們不斷追求體育項目中所能表達的形體美和氣質美。通過練習大眾藝術體操的基本功來塑造高中生的形體美和氣質美。在教學中加強對學生的基本功進行系統的訓練，尤其是胸部、腰部和臂部的練習，使其在站、立、行中抬頭挺胸、挺腰收腹，塑造修長和富有曲線的形態美。

（二）掌握基本姿態，塑造姿態美

只有掌握了基本姿態才能有漂亮的舞姿，通過各種練習，充分發揮胸、腰、髖所潛在的表現力，鍛煉軀干部位的靈活性，培養規范的姿態。在教學中，除了采用常規徒手基本動作、舞蹈基本動作和把桿練習等方法外，還需運用適合芭蕾舞腳的各種體育舞蹈跳法進行練習，以獲得正確的身體姿態和肌肉用力方法。同時可以通過變身跳、跨跳、踹燕、鹿跳等動作，改變人體關節、韌帶、肌腱及皮膚的伸展性。

（三）塑造身體動作與輕器械動作結合的協調美

手持輕器械做動作是大眾藝術體操的主要練習內容，大眾藝術體操中使用的輕器械主要有繩、圈、球、棒、帶、紗巾、扇子等，學生要手持這些不同的輕器械完成各種器械動作和身體動作。器械動作與身體動作相結合，二者協調一致，融為一體，能夠使動作整體更有節奏。

（四）培養音樂感覺，提高藝術修養

音樂是藝術體操的靈魂。大眾藝術體操必須有音樂伴奏，在教學中，除了給學生傳授一些簡單的樂理基礎知識外，還應該讓學生多觀看藝術體操比賽錄像，以及開展一些音樂欣賞講座及名曲分析講座，使她們有更多的機會去接觸音樂，理解韻律、節拍，了解音樂的形式和風格，從而更好地去體驗動作的美感，提高美的鑒賞力。

（五）注重生理素質和心理素質的培養

實踐證明：大眾藝術體操還能促進骨骼、肌肉均衡發育，使體形肥胖的學生變得勻稱，使體形單薄的學生變得苗條而精神，使突出其獨特的氣質美，同時，大眾藝術體操還有助于提高高中生內臟器官的功能。因此，大眾藝術體操對于富有表現力的高中生，在生理上產生良好的影響。作為高中生，或多或少地存在著自信心不強、自卑、害怕表現自己和不善于交往等心理問題。在教學中，教師可以運用不斷地引導、鼓勵等手段，逐漸消除學生這些不良的心理現象，培養他們的自信心和善于表現自我的能力。從而塑造自我以獲得極大的成功感和滿足感。

五、結論與建議

（一）結論

1.高中生練習大眾藝術體操主要動機是為了塑造良好的氣質形態，占60.9%，其次是出于健身娛樂占41.1%，有部分學生是為了家長的希望和要求占22%，還有部分18.5%是為了提高社會交往能力。

2.高中生的氣質形態主要對高中生外在氣質形態的塑造和內在氣質形態的塑造。要塑造高中生良好的氣質形態要注意內在的培養，也要注意外在的培養，使其真正達到內外兼修，內外并存。

3.大眾藝術體操通過運用各種走步、舞步、跳躍、轉體、平衡、波浪，在音樂伴奏下進行有韻律的身體活動。大眾藝術體操以其獨特新穎的編排、嫵媚多姿的舞蹈，裊裊婷婷的動作及協調一致的音樂配合等因素來展示出優美而和諧的姿態美，讓人有種賞心悅目的感覺。

（二）建議

1.建議除了各高等院校采用大眾藝術體操課來達到形體美的方法，還應在包括中、小學全面開設大眾藝術體操課，不僅培養學生健美的體格，還能使學生有效進行個性化發展，從而健全人格，培養端正的體態和高雅的氣質，以塑造優美的體形，以提高全社會，全民族的身心健康。

2.經常開展各種形式、級別的比賽，調動學生興趣，培養大批的骨干學生，從而帶動更多的學生參加，營造良好的鍛煉氛圍，培養學生塑造良好的氣質形態和體育鍛煉的習慣。

3.加大宣傳力度。國家有關部門、各高校應加大宣傳力度，使人們對大眾藝術體操有正確的認識，從而把它真正作為強身健體的一項體育運動，積極投身于這項運動的鍛煉中。

4.拓寬運用范圍，除了將其運用于體育課教學、業余練習、比賽之外，還可將其運用于大型團體操的編排中。各種大型運動會開幕式對全國人民來說極具吸引力，若能將其運用其中也會對大眾藝術體操的發展產生很大影響。

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