陜西師范大學普通大學生體育鍛煉現狀的調查分析

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）12-000-02

摘 要 采用文獻資料法、數理統計法、問卷調查法對大學生參加體育鍛煉情況進行調查分析和探討，全面研究大學生參加課外體育鍛煉的內容、時間、影響因素等現狀，確定了影響陜西師范大學大學生參加體育鍛煉的主要因素，并得出相應結論，提出相應建議，為更好地開展大學課外體育活動，樹立大學生終身體育意識提供相應的對策與建議，并為公共體育課的教學提供參考。

關鍵詞 陜西師范大學普通大學生 體育鍛煉 現狀 分析

一、引言

高校體育是學校體育的最后階段，對大學生而言，是學校體育向終身體育的轉折點，也是學生學習與應用的銜接部。

近幾年來，在我校教學體能測驗中有相當數量的學生不能完成中長跑，跑跳能力差，尤其是爆發力和力量耐力方面，我校學生體質的下降狀況令人擔憂，這與現在大學生體育鍛煉少，戶外運動不足的現象有著密切聯系。大學階段的體育教育過程是培養其終身體育觀念的重要階段，是國家實施全民健身計劃的重要組成部分。因此，了解大學生體育鍛煉的現狀，可以進而為探索我校公共體育教學改革提供參考。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以陜西師范大學在校2008級和2009級非體育專業學生為研究對象，隨機抽取500人。

（二）研究方法

1.文獻資料法。通過人工查閱與網上查閱的方式，查閱大學生體育鍛煉標準，有關體育心理學、教育學方面的專著，終身體育等方面的論文近20篇。全面了解本領域的研究現狀和前沿動態。

2.問卷調查法。通過查閱文獻資料和遵循研究方法中的問卷設計的基本要求，初步確定參與體育鍛煉調查問卷，問卷經過指導教師的審核后，進一步做出修改。共發放問卷500份，回收490份，回收率98%；有效回收問卷480份，有效回收率96%。

3.數理統計法。運用數理統計分析法， 對問卷的各項數據進行分類統計處理， 分析軟件為Microsoft Office Excel 2003。

三、結果與分析

（一）陜西師范大學普通大學生對體育鍛煉興趣的狀況分析

??興趣是最好的老師。對某項體育運動感興趣，可以使人們對此傾注更多的時間和精力，產生持久的注意，并保持清晰的感知，周密的思維，牢固的記憶，豐富的想象。體育興趣是人在體育方面的個性傾向性的體現，又是人們心理和行??為上對體育活動的趨近傾向。它使人們從多種活動中做出選擇，進行他所喜愛的活動內容或形式，并且樂此不疲。

調查對象對體育鍛煉的興趣比較濃厚，有29.69%的學生很喜歡體育運動，38.02%的學生喜歡體育運動，有24.48%的學生一般喜歡體育運動。只有1.56%的學生不喜歡體育運動，非常不喜歡體育運動的學生只有6.25%。這些學生表示，不喜歡或者非常不喜歡體育鍛煉的原因具體如下：1.自己的體質差；2.在大學體育課中，由于時間短，對于各個項目只是學到了皮毛，動作不規范，怕別人嘲笑；3.作為女生運動的項目場地設施少，去晚了就沒有場地等現象，同時，鍛煉興趣跟場地沒有直接關系。調查對象對體育濃厚的興趣為體育鍛煉的開展奠定了良好的基礎。

（二）陜西師范大學普通大學生參加體育鍛煉持續時間的情況分析

由表2可以看出，男女生的持續鍛煉時間集中在30-60min這個時間段。這也符合我國有關體育人口的標準。對于男生，有相當一部分學生鍛煉時間超過1h或1.5h，如果學生的體質狀況良好，鍛煉層次較高，鍛煉強度相對較低，沒有不良反應，那么，這就是可行的；如果學生的體質狀況一般，但進行的是強度相對較大、持續時間較長的項目，那么，就可能引起運動過度所帶來的不良反應，所以，應降低運動強度或減少運動持續時間。對于女生，有相當一部分同學鍛煉時間在30min以內，這反映出女學生每日健身活動量不足。而且運動時間低于30min，除去準備活動和整理活動時間，運動對身體的刺激會很小，鍛煉效果較差，所以，女生的鍛煉時間最好在30-60min，增加對身體的刺激，從而達到增強身體素質和健身的目的。

（三）陜西師范大學普通大學生每周參加體育鍛煉頻率的情況分析

大學生體育鍛煉頻率主要集中在每周2-3次，大二、大三學生加上體育課，這是比較合理的鍛煉方式。女生的鍛煉頻率大多集中于偶爾一次。男生集中于2-3次，可見男女生之間存在這一定差異。這可能與男女生的性格、愛好、及觀念不同有關。根基我國體育人口的評定標準，有49.53%的女生未達到標準。

（四）陜西師范大學普通大學生參加鍛煉項目的情況分析

大學生參加體育鍛煉的項目主要集中在足球、籃球、排球三項，男生有48.23%，女生有11.22%。占總調查對象的27.60%。這說明三大球這種非常普及的群眾性體育項目也得到大學生的青睞。還有一部分的學生選擇以慢跑和散步為自己的鍛煉方式，占總調查對象的38.02%。這是由于：一方面，大學生有很大的學習壓力，課余時間比較零散，選擇慢跑或散步，不但有利于他們鍛煉身體，而且對鍛煉的場地、器材的要求也很低，對鍛煉的時間限制也很小；另一方面，之所以選擇慢跑、散步為自己的鍛煉方式，是因為他們喜歡具有非競爭性、強度相對較低的運動項目。還有很少數的學生選擇乒乓球、羽毛球、跳繩、輪滑為鍛煉項目，這些項目還沒有得到普及，而且這些項目都需要一定經濟消費，大學生的經濟條件有限，再加上場地有限，所以選用這些項目為鍛煉方式的人是很少的一部分，只有10.94%。

四、結論

以上分別從對體育鍛煉的興趣，參與體育鍛煉的時間，頻率，以及鍛煉項目這四個方面對陜西師范大學普通大學生的體育鍛煉狀況進行了調查和分析，從中我們可以得到以下結論：

（一）在對體育鍛煉的興趣方面，陜西師范大學的普通大學生中，大多數人對體育鍛煉持有濃厚或比較濃厚的興趣，只有極少一部分學生不喜歡體育運動。這說明，我校學生普遍持有較為正確的人生觀和健康觀，這為我校進一步開展體育活動，增強學校整體體育水平，提高教學質量奠定了良好的基礎。

對于極少數對于體育鍛煉不感興趣的學生，學校也應負起責任，采取各種手段去激發他們的鍛煉熱情。

（二）在參與體育鍛煉的持續時間方面，有很大一部分女生鍛煉時間太少，太少的鍛煉量明顯不符合健康標準。也有一部分學生每天鍛煉超過90分鐘，其鍛煉方式和強度是否適合自身的健康需要，是否因鍛煉過度對身體造成傷害，也應該引起我們的注意。

（三）在參與體育鍛煉的頻率方面，陜西師范大學的普通大學生中，男學生的鍛煉頻率集中在每周2-3次，而女學生的鍛煉頻率則集中于偶爾一次，可以看出男女生之間體育鍛煉的差異較大。這與男女生的性格，愛好及觀念等有關。根據我國體育鍛煉標準，接近一半的女學生未達到標準。

（四）在體育鍛煉項目方面，陜西師范大學的普通大學生中，男學生在足，籃，排球三項比較集中，而女學生多選擇慢跑，散步為自己的鍛煉方式。這一方面表明了男女在個體上的差異，也反映出學校體育教育在基本運動的教學方面以及設備器材和場館的提供方面尚存在一定的不足。另一方面，形式較為新穎，時尚的運動的方式也日益得到廣大大學生的喜愛，如輪滑，健美操等。學校在發展這些運動形式時，也應做好安全保護工作。

總而言之，陜西師范大學的普通大學生在體育鍛煉上的總體情況是好的，是讓人樂觀的。但也仍然存在一些不容忽視的問題。如男女生的鍛煉水平不平衡的問題，場地設施受限制，體育鍛煉形式仍需進一步豐富的問題，積極的體育鍛煉自覺不夠的問題等等，這都需要學校，教師和學生自身的進一步改進。