談現代青少年的心理健康保健

【中圖分類號】G633.25 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2012）23-0081-01

心理亦稱心理現象，心理活動。它包括心理過程和個性心理特征。它們共同構成了人得心理現象的復雜體系。中學階段的青少年時期是人由不懂事向獨立生活的過渡階段，是人生中對外界最敏感，心理變化最復雜的階段。這一時期的心理歷程在人的發展成熟中具有關鍵的作用。在這一階段，自尊與自卑、獨立與依賴、敏感與偏激、幼稚與成熟、開放與閉鎖等矛盾在青少年的心理縱橫交錯并相互影響。在加上他們所處的時代是一個社會關系日益復雜，社會節奏日益加快，社會競爭日益突出的時代。這一時期的心理教育和關懷就顯得十分重要。但遺憾的是由于我們對青少年心理問題的不重視和教育不當，導致了他們許多矛盾的尖銳化，是許多青少年出現了心理失衡的問題。青少年心理失衡問題具體歸納如下幾點。

1、對青春期身體發育上的巨大變化缺乏思想準備和必要的生理衛生知識，他們想獲得性知識，又找不到正當的途徑，在一般情況下，他們羞于或不愿意對家長或老師說出自己的困惑。

2、對青春期心理發展的巨大變化不能理解，他們愛慕異性，渴望更多的了解異性和接觸異性，但又怕受到成人的譴責和同齡人的譏笑而顯得不知所措。

3、他們自認為已經長大了，要獨立自主，不受限制和約束，要求在人格上受到尊敬，不喜歡成人用命令的口吻對他們發號施令，但在經濟生活、自理能力上，又不能完全脫離成年人的幫助和指導。

4、在精神生活上，他們喜歡幻想，憧憬未來，常常為小小的成功和勝利而興高采烈，又為一時的失敗和挫折而垂頭喪氣，心灰意冷，情緒化比較嚴重。他們往往過高的估計自己。愛發表議論，慷慨激昂的評論社會，為人間不平而憤慨。

5他們的內心生活十分豐富，有了心底的秘密。不愿把心里話對家長和老師說，他們愛把自己關在屋子里獨自沉思。產生了許多無以名狀的煩惱。例如對自己的體型不滿意，或對自己缺乏風度而感到孤獨、苦悶、惆悵，他們呼喚理解，希望有一個可以信賴的知心的朋友傾聽他們的心聲等。

青春期面臨多種矛盾的困惑，感情是比較脆弱的，心理環境不好，教育不當，或遇到家庭不和，親人去世等重大刺激或挫折，就容易產生焦慮、憂慮、恐懼、自卑、多疑、嫉妒等不健康的異常心理。那么作為青少年他們心理健康的標準是什么呢？我們又應該通過那些途徑來促使他們的心理健康的發展。衡量青少年心理是否健康的標準應該是。

1、智力正常。智力是人的觀察力、記憶力、思維能力、想象力和注意力的綜合。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。只有智力正常，才能完整準確的認識客觀世界。

2、善于調節與控制情緒，保持良好的心境。情緒在心理變化中起著核心的作用。心理健康的人應該保持情緒的穩定和飽滿，開朗自信和樂觀熱情，善于從生活中尋找樂趣，能控制自己的情緒，保持輕松愉快的心境。

3、意志品質堅強。意志是人的意識能動性的集中體現，是個性重要的精神支柱。健康的意志應該是意志的自覺性高，意志的果斷力好，意志的耐受性持久，意志的自制力強。

4、人際關系和諧。個性的健康與否是通過與他人的交往表現出來的。健康的人常表現為：樂于交往；有廣泛而穩定的人際關系；有知心的朋友；在交往中保持完整而獨立的人格；積極態度多于消極態度；能客觀評價他人；即寬于待人，也受到他人的悅服。

5、能動的適應環境。即有積極地處世態度，樂觀進取，對社會現實有正確的認識，心理行為能順應社會的進步和發展。

6、具有健全的人格特征。心理健康的最終目的是培養健全的人格，其主要表現為：人格的各個要素（性格、氣質、能力等）都不存在明顯的缺陷和偏差；有正確的人生觀，生活情趣高尚；具有清醒的自我意識，善于認識自我；心理特征完整統一。

7、心理行為具有青少年的特征。青少年時期是人生中精力最充沛、思維最敏捷、情感最活躍的時期，此時的他們應該朝氣蓬勃、活躍好動、生龍活虎。那種缺乏朝氣、精干世故或仍像是少兒那樣喜怒無常，都是心理不健康的表現。

促使青少年心理發展的途徑應該是。

1、發揮學校心理素質教育的主力作用：良好的學學習環境、優雅的校園文化、高素質的教師風范、和睦的同學關系有潛移默化的引導作用。學校要以尊重學生為突破口，以人的全面發展為核心，強化學生心理素質教育，融挫折教育于學校日常教學活動中和思想品行教育中，并輔之適當的有意活動，是學生的個性不斷得到完善，潛能得到充分發揮，心理得到健康發展。

2、家庭要擔負起心理素質教育的責任：家長要不斷提高自身素質，用自己的言行去感染、引導孩子；在行為上要嚴格要求，讓他們多參加一些社會實踐活動，培養獨立生活、正確解決問題的能力；同時還要尊重孩子的人格，平等相處，加強溝通，激發和調動孩子自我心理發展的自覺性、積極性。

3、努力創造學生心理發展的優良社會環境：環境造就人，社會改造人。針對社會問題，我們要高度重視精神文明建設，，發揮社會輿論導向，引導人們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，提高全民素質。用法治約束人得行為，凈化社會環境，形成良好的風尚和人際關系，努力為青少年的健康成長創造良好的外部條件。