基圍蝦肉質松軟,容易消化,營養豐富,對身體虛弱以及病后需調養的人是極好的食品?;鶉r中含有豐富的鎂,可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,更好地保護心血管系統,同時還有益氣通絡、開胃化痰等功效,曾經價格昂貴的基圍蝦如今也飛入了尋常百姓家。節日期間,不妨一試。
原料:基圍蝦250 g。
配料:青尖椒2個,紅尖椒2個,黃瓜1根,鹽、花椒、生姜、大蒜、蔥、香菜、料酒、辣醬、辣椒油、胡椒粉、雞精、醬油、白糖各適量。
做法:
1. 先將基圍蝦去頭,然后挑除背部的蝦線,洗凈瀝干放入碗中,加入少許鹽、胡椒粉、料酒攪拌均勻后腌制20 min;再將青紅尖椒洗凈切片,蔥切花,生姜與大蒜切碎,黃瓜和香菜切段;
2. 在鍋中放入適量的油,燒至五成熱后放入腌制好的蝦,將蝦身炸至紅色后再用大火炸1 min左右,撈出,將油瀝干;
3. 熱鍋放油,下入花椒、姜、蒜、辣醬、青紅尖椒與黃瓜,炒出香味;
4. 放入炸好的蝦,添加適量雞精、少許白糖,炒勻;
5. 最后放入蔥花、香菜與醬油,再滴入少許辣椒油,炒勻后關火盛盤即可。
這道菜香辣四溢,鮮美無比,可不要太貪吃哦!