中小學課間操的創新研究

黃艷萍 袁宏剛 趙惠

（楚雄師范學院 云南楚雄 675000）

中小學課間操的創新研究

黃艷萍 袁宏剛 趙惠

（楚雄師范學院 云南楚雄 675000）

課間操是中小學生每天必須進行的體育活動，是中小學體育教育中不可缺少的重要教學內容之一，在中小學體育教學中占有很重要的位置。學生認真做課間操，是保證課間操的前提，也是課間操發揮最大作用的因素，所以要保證課間操的質量就是要讓學生喜歡做課間操。課間操豐富的內容、新穎的動作，能夠提高學生做課間操的興趣，同時提高做課間操的質量。本文針對課間操存在的一些問題，提出課間操的創新，以及創新課間操對提高學生做課間操的興趣，提高課間操的質量都是非常重要的。

中小學 課間操 創新 研究

中小學課間操能增強學生的體質，讓學生通過做課間操進行鍛煉，使學生的身心得到積極的放松，緩解因學習帶來的壓力，從而有足夠的精力投入到學習中。中小學課間操一直以來都是以傳統的廣播操為主，幾十年來學生在小學和中學的學習期間，所進行的課間操一直都是固定的、傳統的廣播操，這使學生在做課間操時失去做課間操的興趣，應付了事，不認真做課間操，這樣就失去做課間操的意義，所以根據存在的這些問題，要使課間操在中小學發揮更大作用，創新是必要的。

1 中小學課間操的重要性

中小學課間操在我國已有近百年歷史，它是我國中小學體育教育的重要內容之一，在增強學生體質、加強組織紀律與集體主義教育等方面曾發揮積極的作用[1]。課間操對中小學生來說能有效讓學生在學習中消除疲勞，矯正學生的身體發育，對學生的健康發育能有效的發揮促進作用，學生通過做課間操可以充分活動身體的各關節和肌肉，并可調節大腦思維，使大腦得到積極的休息，而且學生通過做課間操還能讓眼睛得到積極的放松，可預防學生眼睛近視的發生。同時進行課間操能促進學生身體血液循環，增強體內新陳代謝的加速，對學生在學習中還能起到調節作用，并能培養學生養成終身體育鍛煉的習慣。這對中小學生來說是一項非常重要的強健身心的運動。

2 課間操中存在的問題

隨著“陽光體育”的開展，全國中小學校已經全面實行大課間體育活動制度，每天上午統一安排25～30分鐘的大課間體育活動[1]，然而一些地區的中小學課間操推廣得并不完善，甚至有的學校沒有進行推廣，這主要是有以下幾個方面的問題：

(1)目前中小學的教學內容多，教學時間少，學生學習任務越來越繁重，使得學校領導只重視文化課的學習，而忽略對課間操的重視。在中小學強調德、智、體全面發展的同時，學校過度強調升學率，注重文化課的時間，而對學生參加體育鍛煉不夠重視，讓學生對課間操不重視，使課間操的質量越來越低。

(2)課間操幾十年來，傳統、固定、單一的鍛煉模式，讓學生對課間操失去興趣，也使得學生在做課間操時不認真、應付去做，達不到做課間操的目的，這也是課間操質量得不到保證的原因之一。

(3)通過對一部分學校的調查得知，課間操在一些學校還是考評班級總分的一個量化標準，但多年來傳統的廣播操，讓學生從小學開始做到高中，使學生提不起積極性，也使學生在做操時懶散、不到位、應付，最終達不到做課間操的效果。

3 中小學課間操的創新

隨著社會的發展進步，隨著學校教育改革的深入進行，中小學傳統的課間操就顯得過于單一了，真有點統一、刻板有余，而個性、活潑不足戶若要跟上新的教育改革形勢及新的教育思想的要求，就有必要對傳統式的課間操注入新的內容[2]。在課間操中要讓學生會去積極認真的做操，課間操的創新就是必要的，針對課間操全方位的一個創新要求，要改變課間操傳統的模式，就要在內容、音樂、形式上進行創新。

3.1 課間操內容及音樂的多樣化

在倡導“陽光體育”的同時，各種各樣針對課間操改革的措施也相繼出臺，大課間操體育活動的實施就是“陽光體育”的一個具體體現。一些地區為大課間活動的實施，積極組織教師進行培訓，教師培訓后在學校的支持下對課間操也積極的進行推廣，使各種各樣的健身項目成為一些中小學課間操的內容。

（1）課間操的內容對課間操起著重要的作用。課間操幾十年來一直是在做廣播操，多年來也有一定的變化，但還是沒有跟上時代的步伐。隨著社會突飛猛進的發展，中小學生更加喜愛新穎的事物，同時對新穎的事物接受也較快。課間操的內容在很大程度上會改變學生對課間操的態度。目前課間操改革較為有效的內容是“大課間”的推廣活動，但“大課間”的推廣內容，隨著時代的發展還是會慢慢的變得不夠。學校可以根據學生的喜愛，增加更多的健身內容，像健美操、民族健身操、國際標準舞、排舞、街舞、武術、游戲、自編操等等的各種內容，這些新穎的運動內容會使學生感興趣，同時推廣后也會慢慢被學生接受和喜愛。但豐富的課間操內容也必須以適宜為原則，不能只盯著活動的數量，應針對學生的身心發展規律，為不同年齡段的學生選擇不同的活動內容[3]。

（2）課間操音樂可多樣化，也是課間操創新的必要條件，課間操可以選擇不同的音樂風格，還可根據所選擇的課間操內容配上適合的音樂。音樂的變換可以讓學生有新鮮感，提高學生做課間操的興趣，同時音樂可以陶冶人的情操，舒緩緊張的心情，讓學生通過做操鍛煉身體，減輕學習壓力，達到做課間操的目的。

3.2 課間操形式的多樣化

在我國中小學倡導和推行大課間操體育活動已經有好幾年了，實踐證明大課間操體育活動不僅可以對學生緊張的學習起調劑作用，而且對促進學生身心健康有明顯的實效，是保證學生每天一小時鍛煉的最有效途徑[4]。

（1）課間操還可以按不同的年級安排內容，各種內容可以根據學生的身體發育及年齡進行安排。在低年級可以安排一些游戲或趣味性的內容，以培養學生做課間操的興趣和習慣，中低年級安排一些柔韌性和協調性的運動，如健美操、武術或自編操等，高年級安排一些健美操、街舞以及排舞等。在音樂方面可以選擇用相同的音樂進行不同的內容，效果也是較好的。

（2）課間操還可以按季節變換內容，使課間操不會再成為一成不變的形式，同時也使學生對新穎的課間操保持興趣。一年四季的氣候變化比較分明，學生在做課間操時會因為氣候的原因受到一定的影響，在選擇課間操的內容上可以根據季節變化進行安排，突出季節變化的特點安排課間操的內容，讓學生不要因為氣候的原因而不愿去做課間操，同時針對氣溫有意識的進行調整，對培養學生的適應能力有一定的作用。

3.3 課間操時間的變化

各個學校對課間操要加強重視，在創新課間操的各種內容和形式下，對時間也可做相應的調整，可以適當延長做課間操的時間，時間的調整對課間操的質量也能起到一定的保證，質量得到保證會提高做課間操的效率，通過做課間操可以讓學生身心得到鍛煉，對加強青少年的體質健康起到一定的作用。青少年的體質健康水平不僅關系個人健康成長和幸福生活，而且關系整個民族健康素質，關系我國人才培養的質量[5]。

4 結論與建議

通過對課間操的分析，可以看出傳統的課間操對學生的鍛煉起到的效果已很不明顯，創新課間操能提高做課間操的效率，不同的學校可以選擇不同的方式，但最重要的離不開內容、音樂及形式的創新。同時在創新課間操的基礎上，要多重視對教師的培訓，多給教師提供參觀、學習的機會，通過對一些有特色的學校進行參觀學習后，會對課間操的改革創新進行總結，吸取各個學校較有特色的方面，再加上自己的一些觀點，會更加完善課間操的創新。

[1]種加林.“陽光體育”運動可持續發展的思考[J].體育博覽，2011.(8).

[2]戚子華，葉條鳳.對改革我國課間操的思考[J].體育師友，2004(2).

[3]賈憲章.課間操不妨多些“面孔”[J].中國德育,2007.(6).

[4]吳昊.淺談對大課間操體育活動的幾點新認識[J].中國學校體育,2007.(2).

[5]種加林.“陽光體育”運動可持續發展的思考[J].體育博覽，2011.(8).

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Middle school; Class-break setting-up exercise; Innovation;Research

G803

A

2095-2813(2012)01(a)-0054-02