科學(xué)飲食 快樂(lè)成長(zhǎng)

針對(duì)思思的這種情況，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾方面入手：

一、從家庭方面注重對(duì)孩子飲食習(xí)慣的培養(yǎng)

首先，要從改變爺爺奶奶的飲食習(xí)慣及教育觀念入手。先從思想上改變爺爺奶奶的一些觀念，讓爺爺奶奶認(rèn)識(shí)到自己的行為或習(xí)慣已經(jīng)影響到了孩子的成長(zhǎng)，同時(shí)讓爺爺奶奶了解孩子的年齡特點(diǎn)和飲食特點(diǎn)。

其次，在家庭中，家長(zhǎng)還要樹(shù)立好榜樣。家庭的每一個(gè)人都從自身做起，為孩子做好均衡進(jìn)餐的示范，不在孩子面前談?wù)撈鋵?duì)食物的喜好，即使孩子對(duì)食物有自己的喜好，我們也要利用孩子愛(ài)模仿的特點(diǎn)，大人以身作則先吃，這樣孩子也會(huì)潛移默化地接受原先不吃的食物。

二、從激發(fā)孩子對(duì)食物的興趣入手，改變孩子的飲食習(xí)慣

1.利用游戲和孩子喜歡的動(dòng)畫(huà)片的角色形象續(xù)編故事等形式，來(lái)激發(fā)孩子對(duì)食物的興趣。如：大力水手就喜歡吃菠菜，所以他才有力氣，如果你吃，你也會(huì)成為大力士的！

2.采用一些策略培養(yǎng)孩子對(duì)食物的興趣，幫助孩子擺脫厭惡吃東西的情緒。比如，在孩子吃東西之前，可以跟他說(shuō)一些無(wú)關(guān)緊要的話：“這餅干真好看，你看看它像什么？我看像一個(gè)圓圓的太陽(yáng)，如果太陽(yáng)吃進(jìn)肚子里，肚子里的蟲(chóng)子會(huì)被太陽(yáng)曬跑的。”這樣孩子就不會(huì)對(duì)吃有一種負(fù)擔(dān)，會(huì)在輕松的氛圍中感受到樂(lè)趣。

3.采取適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲辦法。在糾正偏食的過(guò)程開(kāi)始可以讓孩子嘗試吃較少分量的食物，并以書(shū)面的形式和孩子一起記錄當(dāng)天所吃的食物，讓孩子看見(jiàn)自己的進(jìn)步，給孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，以作鼓勵(lì)。

4.反面激勵(lì)孩子。孩子最喜歡得到別人的夸獎(jiǎng)，我們可以在挑食的孩子面前，夸獎(jiǎng)不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。