淺析乒乓球教學中多球訓練的應用

乒乓球運動在我國高校中普遍開展，深受學生的喜愛。然而，乒乓球技術(shù)掌握卻需要長時間的練習才行，多球訓練正是提高專項訓練技能的有效手段之一，在乒乓球教學中被廣泛應用。

多球訓練乒乓球教學動作乒乓球運動是一項樂趣性較強且觀賞性很強的運動項目，它既是一種自我娛樂和增進身體健康的手段，又是一種藝術(shù)的追求和享受，但是乒乓球又是一項專業(yè)性較強的項目，需要參加者具備一定的技術(shù)。乒乓球運動風靡于各高校中，備受學生們的推崇，學生對于乒乓球運動表現(xiàn)出濃厚的興趣愛好。但是基礎(chǔ)水平參差不齊，基本技術(shù)的掌握上也存在較大差異。如何實現(xiàn)乒乓球教學的最優(yōu)化教學效果，促使學生更好地掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，我們引入了多球訓練教學手段，在連續(xù)的多次反復重復動作練習中逐步提高動作的掌握程度，提高教學教學效果。

一、多球訓練的作用

1.鞏固動作形態(tài)，提高動作質(zhì)量

無論個體的先天各項條件如何，在學習任何一項技術(shù)動作的初期，都必然會出現(xiàn)僵硬、不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，只不過對于身體協(xié)調(diào)性較好的學生花費克服這一現(xiàn)象的時間可能會更少一些，尤其像是乒乓球運動，要想打好需要運動員能夠精準地控制乒乓球的飛行速度、路線、旋轉(zhuǎn)方向等要素，要想能夠達到隨心所欲，就必然要進行反復的固定點的重復性動作練習，單位時間練習次數(shù)較多，可以有效地集中學生的精神，調(diào)動學生的情緒，加深運動員的手感，鞏固動作形態(tài)，提高動作質(zhì)量。

2.增加成功感，培養(yǎng)學習興趣

興趣在心理學中的表述是：一個人對某件事做出成就的來源，關(guān)鍵是他對這件事必須感興趣，只有對它有了興趣，才能體會到做事情的快樂。但是，興趣的產(chǎn)生首先是建立在學生對于事物的認知與掌握上，如果其怎么也無法完成技術(shù)動作，無法達到要求，其興趣值必然會受到影響。多球練習中，教師有效地控制球的路線以及難易程度，讓學生能夠完成所學的動作，并體會到成功的喜悅，對于完成下一個提高難度的動作奠定了堅實的基礎(chǔ)。在多球練習中，學生表現(xiàn)出的是逐步的成長，逐步的提高，成功伴隨著學生的積極投入，興趣高漲，自信心增強。

3.有利于提高教學質(zhì)量

多球練習的優(yōu)勢就在于“時間短，見效快”，它可以使初學者在短時間掌握鞏固的技術(shù)動作，形成正確動作的動力定型，特別是在改正錯誤動作方面，多球練習表現(xiàn)出良好的效果，單位時間內(nèi)動作的掌握程度得到提升，課堂的教學效率得到提升，教學質(zhì)量得到提高。

二、多球練習在乒乓球教學中的實際應用

目前，多球訓練分為兩類：第一類，是人-人多球訓練。即由教練或隊員供球，是在人與人之間進行的，這種形式在訓練中最為常見。它的特點可以歸納為四強：即目的性強、操作性強、可變性強和可控性強。根據(jù)訓練需要，人-人多球訓練又可以分為多個多球訓練和單個多球訓練。

多個多球訓練，是練習者在沒有對手的情況下單方面的一種連續(xù)擊球的訓練方式，每次的擊球都是由教練員或隊員供給，這種連續(xù)擊球可以是幾十個，也可以上百個，練習者擊球的方法由訓練的目的而定，可以是單個技術(shù)，也可以是結(jié)合技術(shù)，這是多球訓練中的一種最主要的方式。

單個多球訓練，是在兩個隊員之間進行的，由第三者供球，雙方按照技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)的要求，從實戰(zhàn)出發(fā)，按照比賽規(guī)則完成合法的擊球，如此反復，隊員自己不需要檢球，一個球打完后接著進行下一個球的練習。這種練習對抗性很強，主要用于實戰(zhàn)技術(shù)的練習和綜合線路及戰(zhàn)術(shù)的訓練。一般在已經(jīng)有技術(shù)基礎(chǔ)并且水平相當?shù)年爢T之間進行，賽前集訓也應用較多。

第二類，是人-機多球訓練。目前市面上有多種不同檔次和功能的乒乓球發(fā)球機可供選擇，但盡管發(fā)球機在設(shè)計上不斷進行改善，可以對擊球的角度、力量、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進行不同的調(diào)整，但它終究還是機器，其調(diào)整的程度是有限的，還不能達到人-人多球訓練的效果。它的特點是練習者可以在沒有對手的情況下單獨練習，具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學者和乒乓球愛好者。

值得指出的是，不管是什么形式的多球訓練，都必須有明確的目的，避免盲目性和隨意性。那么，通過多球訓練可以達到哪些目的呢？

三、多球練習遵循原則

1.先慢后快，由簡到繁

快與慢首先應建立保證動作完成的基礎(chǔ)之上，在學習初期，對初學者的供求，無論是從給球的節(jié)奏和速度上都要遵循先慢后快的原則，以便更好地改進錯誤動作，逐步形成穩(wěn)定的正確動作，隨著技術(shù)不斷熟練，供球的速度在不斷地加快。另外，多球練習的一個重要原則就是動作由基礎(chǔ)動作開始，從最基本的動作掌握開始，由簡到繁，由靜到動，充分結(jié)合乒乓球運動的特點，乒乓球運動本身的節(jié)律相匹配、相融合，盡管球的速度和節(jié)奏加快，也要在加快后的運動中保持一種新的與之相適應的速度和節(jié)奏。任何破壞這種運動固有的內(nèi)在結(jié)構(gòu)，都將使多球訓練失去意義。

2.以量的積累達到質(zhì)的飛躍

在多球練習過程中，乒乓球訓練應為不同階段制定與之相適應的標準。例如，初學階段，質(zhì)的概念是以建立正規(guī)的乒乓球技術(shù)動作為主，注重完成動作的標準以及完成的成功率。在技術(shù)動作形成后，質(zhì)的含義指向了比賽，即比賽中所說的實戰(zhàn)技術(shù)、得分技術(shù)這些標準，作為衡量質(zhì)的新的標準。以多次的往復練習，提高自身的動作標準，以達到最終的質(zhì)的飛躍。

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