對聾啞學生體質健康的運動干預研究

時元秋 樓方芳

(滁州學院體育學院,安徽滁州239000)

據統計,全國各類殘疾人的總數為8 296萬人,其中聽力殘疾2 004萬人,占24.16%;言語殘疾127萬人,占1.53%,合并為聾啞人口來計算,占殘疾人總數的25.69%,成為一個占較大比例的弱勢群體。聾啞群體接受合適的教育與培訓后,能掌握一定的生存技能,并創造一定的社會財富。聾啞學生處于向身體發育高峰過渡的時期,因而,該階段的健康狀況對其今后體質的發展與保持意義非凡。聾啞學生教育作為我國教育不可或缺的一部分,他們的身心健康值得我們去關心[1]。針對聾啞學生體質健康狀況制定出運動處方對其進行干預,旨在提高其健康水平和檢驗處方的適應性,為聾啞學生的體質健康水平的增進提供量化指導方案。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以滁州市特殊教育中心和安慶市特殊教育學校8～16歲能正常參加一般體育活動、無突發性疾病的聾啞學生作為研究對象,共184名,其中男生95人,女生為89人。

1.2 測試指標

按教育部、國家體育總局頒布的 《學生體質健康標準》中規定的方法,并針對聾啞學生的身體實際情況,選取適宜的指標和方法進行測試。

1.2.1 身體形態指標

實施身高、體重、胸圍基本的形態指標測試,此3個指標不僅能反映出聾啞學生身體發育狀況,而且適宜測試。

1.2.2 身體機能指標

肺活量。

1.2.3 身體素質指標

遵循 “適宜適度”原則,對50 m跑、立定跳遠、握力、坐位體前屈4個項目進行實地測試。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻資料法

查閱各類有關聾啞學生研究的文獻,為本研究提供詳實資料。普通學生體質數據來自2010年國民體質監測專題報告[2]。

1.3.2 專家訪談法

對兩所學校的領導和教師進行訪談,了解關于聾啞學生的身體狀況和相關測試指標等內容。

1.3.3 測量法

干預前對所選指標進行實地測量,如實記錄所得數據。并于干預3個月后進行第二次測試。

1.3.4 數理統計法

運用SPSS13.0軟件對所得數據進行統計學處理,得出各指標的標準差,數據均采用M±SD表示。

1.3.5 邏輯分析法

對所得數據與普通學生進行對照,對結果分析并得出聾啞學生存在的問題后,制定針對性的運動處方。

2 結果與分析

2.1 身體形態

根據測量數據顯示,聾啞學生的身高、體重、胸圍指標均會隨著年齡的增長而提高,這符合人體的生長發育規律,經One-Way Anova統計分析,與普通學生無統計學差異。BMI指數與同齡正常學生也無顯著差異。這種結果一方面與當前社會的發展、人們生活水平的提高、醫療條件的改善、辦學的專業化等各種家庭和社會因素有關;另一方面,由于聾啞殘疾對運動的影響較小,聾啞學生能夠參加足夠多的體育運動,因而不會影響其身體形態的發展。

2.2 身體機能

如表1所示,聾啞學生的肺活量明顯比同年齡段的普通學生小,有統計學差異。普通男生與聾啞男生肺活量有顯著性差異 (p＜0.05),而與聾啞女生有高度顯著性差異 (p＜0.01),普通女生與聾啞男生無差異,與聾啞女生有顯著性差異 (p＜0.05),聾啞男女生之間并無差異。由于聾啞學生的生理特點和心理特點,在身體上存在缺陷,他們不能用有聲語言與別人交流,更不會用氣來表現,加上戶外耐力運動相對較少,肺部功能得不到鍛煉,進而影響到肺活量及其與肺活量密切相關的耐力素質。

表1 男女肺活量多重比較 (LSD)

2.3 身體素質

通過對測量數據分析發現,聾啞學生的身體素質指標50 m跑、握力、立定跳遠會隨著年齡的增長而有所提高,坐位體前屈隨年齡增長而下降。經One-Way Anova統計分析,身體素質的指標數據與同性別普通學生無顯著性差異,說明同年齡段的聾啞學生與普通學生的身體素質基本相符合。

3 運動處方設計

3.1 目的

根據聾啞學生的個體體質狀況進行有針對地干預,對所有聾啞學生開具以預防和健身為目的的健身運動處方;針對其肺活量低、耐力素質差的問題實施干預,以提高肺活量和耐力素質[3]。

3.2 聾啞學生的認知特點

聾啞學生的視覺形象記憶占優勢,發展較好;其對簡單的機械的動作記憶好,對復雜的、靈活多變的動作記憶比較差;在操作分析和直觀分析方面,聾啞生并不感到十分困難,他們甚至比正常人分析得更細致、更具體。在運動項目選擇和健身技術設計時,應根據聾啞學生的認知特點來體現健身處方的普適性與針對性。

3.3 運動項目

3.3.1 一般健身性運動項目

選擇具有針對性治療聾啞學生效果的健身運動項目,[4]以休閑娛樂性運動為主,在增強體質和增進健康同時可以娛樂身心。如籃球、足球、跳皮筋、跳繩和廣播體操等。

3.3.2 提高肺活量的練習項目

通過耐力運動的方法來提高心肺功能。一些聾啞學生的耳蝸器官是器質性損傷,進而影響到前庭器官的平衡功能,過頻的大幅度跳躍或大角度的旋轉動作容易引起意外傷害,根據聾啞學生的特點,選取地勢平坦,少跳躍和少旋轉的較長時間運動項目。根據學校的運動條件,選取的低強度運動項目為:中長距離健身跑、折返跑和變速跑等。

3.4 運動的強度,時間和頻度及其注意事項

鍛煉的時間每天通常為45 min,其內容應當包括準備部分、基本部分和結束部分。準備部分的熱身活動在5～10 min,能夠使機體從安靜狀態逐漸過渡到適應強度較大的運動狀態,主要以慢跑為主;基本部分是運動處方的活動內容。主要模式以肺活量提高項目與一般健身性項目合理組合。即中長距離健身跑(折返跑和變速跑選其一)+籃球(足球、跳皮筋、跳繩和廣播體操中選其一),注意局部肌肉疲勞的實時消除,不同肌肉部位之間交替練習,進而防止運動疲勞而影響運動持續和身體的全面發展。時間控制在30 min以內,運動強度中等(即心率在130次/min)。結束部分約為5 min,是為了避免在運動后突然停止導致“重力性休克”而進行的放松活動,通常進行韌帶牽拉練習、自我按摩和放松體操等活動。運動處方實施3個月,在第一個月,應堅持每周3～4次的鍛煉活動。此后,可適當增加到每周5～6次。在運動時應當嚴格遵循運動處方的要求,運動量適度,運動后積極恢復,此外還應當加強醫務監督[5]。

4 運動處方實施效果及調整

聾啞學生在執行運動處方時表現出了較高的積極性。

表2 運動處方對聾啞學生肺活量的影響(LSD)

表2顯示,在實施運動處方后,男、女聾啞學生的肺活量 (包括不同年齡階段均值及總均值)與干預前相比都有非常顯著性變化 (p＜0.01)。通過耐力訓練提高了呼吸肌的力量,使心肺功能得到一定程度的提高。

在運動處方實施取得一定效果之后,研究人員進一步做了適當修改。引導學生將針對性運動處方轉為健身運動,以保持良好的健康狀態,養成終身鍛煉的意識。例如在耐力性運動上就不需要規定固定的時間跑多少距離或一定距離用多少時間,轉為以健身休閑為目的的有氧代謝運動,例如戶外運動等。總之運動處方干預是一個持續的過程,應保持適趣、適度、適量和持之以恒。

[1]楊志勇,等.張家口市聾啞學生身體素質和健康狀況的調查與分析 [J].河北北方學院學報,2008,(6)

[2]2010年國民體質監測專題報告 [EB/OL].http://www.chinaispo.com.cn/news-news-newshow-33193.html

[3]甄志平,等.體育與健康課程中運動處方教學方式對中學生體質影響的研究[J].天津體育學院學報,2005,(5)

[4]莊靜,高玲娣.健身運動處方的研究 [J].首都醫科大學學報(社會科學版增刊),2009

[5]楊靜宜,徐峻華.運動處方 [M].北京:高等教育出版社,2005,12