大學生籃球運動中常見損傷的調查與分析

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）03-000-01

摘 要 采用問卷法、現場觀察法和咨詢法、數理統計法，以天河學院各系（部）籃球隊為調查對象，對大學生在籃球運 動中產生損傷的情況、原因進行調查和分析，針對原因提出一些合理性建議，力求減少損傷的發生。

關鍵詞 大學生 籃球運動 運動損傷

籃球運動是深受在校大學生喜愛的運動項目之一，它不僅是一項競技體育運動，而且對增強體質，提高人體各項機能有積極作用，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。然而，由于大學生對籃球運動中損傷的機制不清，對預防損傷的意義認識不足或缺乏預防觀念，從而對自身造成運動損傷，給學生的日常生活和學習帶來諸多不便。因此，對大學生在籃球運動中常見損傷產生的原因及特點進行調查研究，對預防和減少運動損傷，增強大學生的運動自信，活躍大學生的興趣，提高運動效果，保證籃球運動的開展和提高學生的認識水平具有十分重要的意義。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

研究對象為天河學院各系（部）籃球隊，共190人，其中男生100人，女生90人，平均年齡20歲。

（二）調查方法

問卷調查法、現場觀察和咨詢法、數理統計法。

（三）調查結果

調查表明，190名學生中運動損傷的患病人數為95人，患病率為50％。在損傷部位構成比中，手指占18.32％，膝關節占18.15％，踝部占18.02％，腕關節18.00％，大腿占17.82％。這一排列順序反映了籃球項目本身的技戰術特點和人體在這一項目上體現出的生理弱點。

二、損傷原因

（一）準備活動不合理

1．準備活動的內容與專項內容結合得不好，把一般準備活動認定為專項準備活動。

2．不做準備活動或準備活動不充分，身體沒有事先得到“預熱”。

3．準備活動的量、強度及時間安排不合理。

（二）負荷過量

局部負荷過量，在訓練時方法單一，加上生理上存在的薄弱環節，易造成損傷。如籃球動作中的滑步、進攻、防守、制動、踏跳與上籃的動作，都要求膝關節處于半蹲位完成，做這些動作時膝在半屈曲位進行屈身和扭轉，這一體位時膝關節內外韌帶、十字韌帶以及兩側的肌肉都處于較松弛的狀態，不能保護膝的穩定，此時發力就易損傷膝韌帶及半月板造成髕骨軟骨病。

（三）踝關節損傷機理與原因:

踝關節由脛、腓骨的遠端和距骨組成，外踝比內踝長，距骨體前寬后窄。當跖屈時，踝關節有較大的活動度。足的內翻肌群的力量大于足的外翻肌群。踝關節內側的三角韌帶強于外側的距腓前后韌帶，限制了腳迅速外翻的能力，使內翻的牽制力較弱。在跑、跳練習中，運動員處于騰空階段時，足自然有跖屈內翻傾向。如果落地重心不穩，向一側傾斜或踩在他人腳上或球上，易造成內翻，使外側副韌帶損傷。運動員踝關節損傷原因是多方面的，大多數是因騰空起跳后落地時踩到別人腳上或踩到球上所致。

（四）膝關節損傷機理與原因:

膝關節是人體內最大、結構最復雜的一個滑車橢圓形關節，由股、脛、髕骨構成。膝關節主要功能是屈伸運動，在半屈或90°時有輕微的旋轉運動，膝關節周圍的肌肉和肌腱、內外側副韌帶、前后十字韌帶以及內外側半月板共同維持膝關節的穩定性。膝關節屈曲，小腿突然內收內選旋，或大腿突然外展外旋可發生外側副韌帶（起于股骨外上踝、止于腓骨頭）損傷。膝關節屈曲，小腿突然外旋，或足與小腿固定，大腿突然內收內旋，都可使內側副韌帶（起于股骨內上踝、止于脛骨內側踝）損傷。當屈膝時，這兩側韌帶松弛，小腿可做小幅度的內、外旋動作。籃球運動中常見的持球突破、急停跳起投籃或跳起搶籃板等動作，均易造成此類損傷。籃球運動員在場上經常處于膝屈曲狀，例如滑步防守、急停、起跳上籃等，這類活動使髕股關節面之間反復撞擊擠壓與捻轉摩擦，長期作用使這部分軟骨軟化破壞。

三、建議

大學生處在活潑好動的年齡段，精力充沛，運動損傷自我保護意識差，運動損傷種類多，發生頻率較高，損傷不但對大學生的身心造成傷害并且在經濟上也造成不必要的支出和負擔。因此，對大學生籃球運動中常見損傷的調查與分析，并提出有效的防治措施，具有十分重要的意義。為此建議：

（一）在籃球運動損傷部位中，手指、踝關節、膝關節損傷占前3位，這一排列順序反應了籃球運動項目的技術、戰術特點。手指損傷的主要原因是掌指關節側副韌帶薄弱，手指在充分伸直時，韌帶較緊張，不能向兩側活動。在活動時，手指受到側項向或縱軸方向的沖擊力，即可形成手指關節、挫傷。踝關節的損傷發病率較高是和它的解剖結構特點相關連的，踝關節由脛、二骨遠端與距骨滑車構成關節囊，由兩側韌帶加強，內側有三角韌帶、外側有距排前韌帶、但踝關節前、后關節囊比較松弛，兩側的韌帶又拉的過緊，因此、當足作過度的內翻、外翻動作或受到強大的外力作用時，極易發生踝關節人韌帶扭傷。膝關節是人體中位置標淺、關節面最大、杠桿較長、負重較多、保護結構相對較少和不堪穩定的一個重要關節。

（二）重視對運動前準備活動的指導 即使是課外活動準備活動也要充分。既要注意大肌肉群的活動，而且要針對籃球項目的特點，重點進行足踝、膝關節、掌指關節的活動以及身體發熱后的對抗性練習。

（三）在全面身體素質訓練的基礎上加強專門訓練除了加強全面身體素質訓練外，要重點加強股四頭肌和足踝力量的專門訓練以提高膝關節和踝關節的穩定性，減少踝關節和膝關節側副韌帶的損傷。