對(duì)搶籃板球意識(shí)培養(yǎng)問(wèn)題的探討

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）03-000-02

摘 要 意識(shí)是人所特有的反映客觀現(xiàn)實(shí)的高級(jí)形式，是有目的的自覺(jué)反映。搶籃板球意識(shí)，是運(yùn)動(dòng)員頭腦對(duì)搶籃板球規(guī)律自覺(jué)、自動(dòng)的反映，是客觀條件與自身運(yùn)動(dòng)密切相連的積極的心理活動(dòng)。

關(guān)鍵詞 意識(shí) 籃板球 籃板球意識(shí)

一、前言

搶籃板球意識(shí)的主要內(nèi)容，是對(duì)搶球有積極意義的詞語(yǔ)和觀念性的動(dòng)作摸式。當(dāng)前，世界強(qiáng)隊(duì)間的比賽籃板球的爭(zhēng)奪非常激烈，可以說(shuō)籃板球已成為現(xiàn)代籃球比賽的主要爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)?；@板球是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵，是獲得控制球隊(duì)的重要手段。一個(gè)球隊(duì)籃板球控制的好壞，其首先決定于隊(duì)員搶籃板球的意識(shí)。因此對(duì)運(yùn)動(dòng)員搶籃板球意識(shí)的培養(yǎng)已成為一個(gè)重要的研究課題。本文從意識(shí)培養(yǎng)這一角度對(duì)爭(zhēng)搶籃板球的教學(xué)與訓(xùn)練予以探討。

二、籃板球的爭(zhēng)奪對(duì)獲得控制球權(quán)的重要性

籃板球的爭(zhēng)奪是獲得控制球權(quán)的重要來(lái)源之一，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。如果進(jìn)攻時(shí)搶籃板球占優(yōu)勢(shì)，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)和籃下直接得分的機(jī)會(huì)，而且容易造成防守犯規(guī)，給其強(qiáng)有力的殺傷，還可以增強(qiáng)投籃隊(duì)員的信心，鼓舞全隊(duì)士氣，同時(shí)減少對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)。防守時(shí)搶籃板球占優(yōu)勢(shì)，不僅能轉(zhuǎn)守為攻，為發(fā)動(dòng)快攻創(chuàng)造有利條件，而且能加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃的心理壓力。搶籃板球是籃球運(yùn)動(dòng)中空間爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)，是一支球隊(duì)的實(shí)力象征，搶籃板球包括：意識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組織的三大要素，意識(shí)在搶籃板球中占有主要地位。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員具備強(qiáng)烈的搶籃板球意識(shí)時(shí)，他就能夠根據(jù)比賽中變化著的復(fù)雜情況，合理支配自己的行動(dòng)去搶籃板球。美國(guó)職業(yè)教練員“雷?喬治”來(lái)華講學(xué)時(shí)指出：搶籃板球80%取決于意識(shí)，20%取決于能力。身材高大、彈跳能力好固然有利于搶籃板球，但只等于說(shuō)他們能搶到籃板球?；@球運(yùn)動(dòng)員一但建立起牢固的爭(zhēng)搶籃槍球的意識(shí)，就能在比賽中以極大的決心和毅力去爭(zhēng)奪籃板球，可見(jiàn)籃板球意識(shí)的重要性。

所謂意識(shí)，是客觀事物在人們頭腦中的反映，是人類特有的一種思維能力，它反映著事物的本質(zhì)和固有的規(guī)律。它是以第三信號(hào)系統(tǒng)為特征的高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)，是從感性到理性的認(rèn)識(shí)過(guò)程。辯證唯物主義認(rèn)為，存在決定意識(shí)，意識(shí)又反作用于存在。意識(shí)具有能動(dòng)性是其基本觀點(diǎn)之一，也就是說(shuō)人們可以通過(guò)已有的存在認(rèn)識(shí)去反作用于存在，以更深刻地認(rèn)識(shí)存在。其突出表現(xiàn)是意識(shí)活動(dòng)具有目的性、預(yù)見(jiàn)性和創(chuàng)造性。就體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，技術(shù)動(dòng)作的掌握，都是有意識(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程，意識(shí)對(duì)動(dòng)作的形成有著至關(guān)重要的作用。

籃球比賽的特點(diǎn)是素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、智慧、心理、意識(shí)的全面對(duì)抗，在消耗之中拼搏求勝，在一定時(shí)間條件下雙方相互對(duì)抗，攻守相互轉(zhuǎn)化。對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，在比賽中會(huì)遇到各種各樣的復(fù)雜情況，變化往往在瞬間，具有突然性。因此，運(yùn)動(dòng)員不但要有精湛而全面的技術(shù)能力，而且要有應(yīng)付各種復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗(yàn)。在全面觀察場(chǎng)上情況的基礎(chǔ)上，迅速做出正確的判斷，通過(guò)思維活動(dòng)及時(shí)采取相應(yīng)的恰如其分的對(duì)策，合理運(yùn)用身體和技、戰(zhàn)術(shù)的配合，以便有效地發(fā)揮己長(zhǎng)，攻其之短，制約對(duì)手。這種應(yīng)變能力是由意識(shí)和技術(shù)動(dòng)作能力組合而成的，可見(jiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)的訓(xùn)練及這個(gè)訓(xùn)練質(zhì)量的優(yōu)勢(shì)，就成為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的一個(gè)核心。

要提高運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)搶籃板球意識(shí)的水平，教練員首先應(yīng)明確和理解意識(shí)與技戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系，經(jīng)常講解意識(shí)對(duì)技術(shù)所發(fā)揮的重要作用。如在搶占防守籃板球有利位置時(shí)，不僅要學(xué)生明白“擋”的技術(shù)要領(lǐng)，還要使之理解為什么要這樣做，啟發(fā)學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋，運(yùn)用智力，并貫穿于訓(xùn)練的全過(guò)程。

在每次爭(zhēng)搶籃板球的訓(xùn)練中，讓運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)動(dòng)作或指標(biāo)時(shí)，強(qiáng)調(diào)要有意識(shí)，有目的地去完成，首先要想到它，然后努力完成，這樣把意識(shí)和動(dòng)作融為一體，在提高技、戰(zhàn)術(shù)水平的同時(shí)，進(jìn)行爭(zhēng)搶意識(shí)的培養(yǎng)。也就是說(shuō)將爭(zhēng)搶籃板球意識(shí)的培養(yǎng)，寓于技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之中。其次要重視理論知識(shí)的學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)員必須加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，掌握理論知識(shí)，熟悉該活動(dòng)的特有規(guī)律，才能形成戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的智力結(jié)構(gòu)。爭(zhēng)搶籃板球的有關(guān)理論知識(shí)很多，如對(duì)籃板球反彈規(guī)律的認(rèn)識(shí)，理論的反彈方向，高度和距離是有規(guī)律的，一般規(guī)律是投籃的距離與球的反彈距離成正比。球的反彈方向一般是，在中間地區(qū)投籃時(shí)反彈回來(lái)的球大都在罰球線內(nèi)附近地區(qū)。在籃球一側(cè)投籃時(shí)，反彈方向大都向球籃另一側(cè)或反彈回同側(cè)地區(qū)?？傊?，大部分的籃球都是反彈在限制區(qū)的上空，此區(qū)的上空就成為籃板球爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)。了解這些基本規(guī)律對(duì)于形成正確的拼搶籃板球意識(shí)有著重要作用。第三，根據(jù)意識(shí)具有創(chuàng)造性的特點(diǎn)來(lái)培養(yǎng)和提高意識(shí)。意識(shí)活動(dòng)是一個(gè)主動(dòng)的創(chuàng)造性過(guò)程，它可以通過(guò)思維的形成再現(xiàn)事物的本質(zhì)和規(guī)律。搶籃板球的若干個(gè)技術(shù)連接起來(lái)，進(jìn)行串聯(lián)并刻意強(qiáng)化。串聯(lián)的方法很多，教練員應(yīng)根據(jù)實(shí)際進(jìn)行選擇和編排。如進(jìn)攻隊(duì)員搶到籃板球時(shí)，可首先力爭(zhēng)在空中補(bǔ)籃或及時(shí)繼續(xù)投籃，也可及時(shí)傳給有利位置的同伴投籃，若投籃、傳球都受到封諸時(shí)，應(yīng)迅速運(yùn)球離開(kāi)封鎖區(qū)，重新組織進(jìn)攻，這樣可以提高反應(yīng)能力、應(yīng)變能力，從而增強(qiáng)意志素質(zhì)。

三、提高搶籃板球意識(shí)的途徑

（一）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)，提高智力水平，重視其反應(yīng)能力、觀察能力、思維能力的培養(yǎng)。

（二）定期給運(yùn)動(dòng)員上基礎(chǔ)理論課，讓運(yùn)動(dòng)員清楚籃球運(yùn)動(dòng)攻守轉(zhuǎn)化規(guī)律，明白什么角度投籃的球不中后球的落點(diǎn)的一般規(guī)律，認(rèn)識(shí)搶籃板球的重要性，提高搶籃板球的意識(shí)。

（三）在進(jìn)行搶籃板球訓(xùn)練時(shí)要緊密和訓(xùn)練相結(jié)合。例如在搶防守籃板球時(shí)，一旦對(duì)手投籃出手，心理應(yīng)想著這就是搶籃板球的信號(hào)，不論中與不中應(yīng)有搶的技術(shù)準(zhǔn)備，養(yǎng)成習(xí)慣成為條件反射。

（四）強(qiáng)化訓(xùn)練是提高搶籃板球的重要手段。通過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，使其形成正確的動(dòng)力定型，達(dá)到自動(dòng)化程度，意識(shí)即可提高。

（五）訓(xùn)練與比賽相結(jié)合，是提高搶籃板球的重要環(huán)節(jié)。

（六）應(yīng)定期檢查運(yùn)動(dòng)員搶籃板球的意識(shí)水平。

四、結(jié)論

搶籃板球應(yīng)很好地與全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)結(jié)合起來(lái)。也就是說(shuō)爭(zhēng)搶籃板球時(shí)不但要發(fā)揮個(gè)人爭(zhēng)搶能力，而且還要有組織，有配合地充分發(fā)揮集體爭(zhēng)搶的能力。這就要求隊(duì)員善于觀察，判斷準(zhǔn)確，不僅觀察到對(duì)方的行動(dòng)，還要注意到同伴的行動(dòng)，及時(shí)預(yù)見(jiàn)，作出相應(yīng)的反應(yīng)。如在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合中，應(yīng)使隊(duì)員養(yǎng)成左投右搶，外投內(nèi)搶和自投自搶的習(xí)慣，還可用掩護(hù)等配合去搶籃板球。又如防守可把對(duì)方搶籃板球的隊(duì)員“擋”住，讓同伴去搶，或由內(nèi)線防守隊(duì)員在籃下形成三角包圍圈，發(fā)揮集體搶籃板球的力量等。在訓(xùn)練中，良好個(gè)人意識(shí)是集體意識(shí)的基礎(chǔ)，集體意識(shí)又是個(gè)人意識(shí)的集中和升華。

爭(zhēng)搶籃板球的意識(shí)源于搶籃板球的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練比賽中，但又對(duì)技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用有能動(dòng)性和反作用，不能簡(jiǎn)單地和技、戰(zhàn)術(shù)能力等同等起來(lái)具有相對(duì)的獨(dú)立性。意識(shí)是一個(gè)隊(duì)員乃至一個(gè)隊(duì)的靈魂和核心。意識(shí)好的隊(duì)員在比賽中顯得有章法，甚至可以彌補(bǔ)技、戰(zhàn)術(shù)中的不足。因此，在訓(xùn)練比賽及教學(xué)中應(yīng)當(dāng)納入意識(shí)訓(xùn)練的內(nèi)容。在訓(xùn)練中要強(qiáng)調(diào)開(kāi)動(dòng)腦筋，勤于思考。想練結(jié)合，對(duì)形成和提高意識(shí)能力有事半功倍之效。

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