拓展訓練在籃球教學中的應用探析

【摘要】課程改革的逐步深入，帶來了教學中的一系列改革。作為初中籃球教學，如何打破原來的教學模式，激發學生的學習興趣，提升教育教學水平就成為目前教育的一線籃球教師普遍關注的問題。本研究以素質拓展為切入點，分析利用素質拓展訓練提高籃球教育教學的策略，激發學生參與興趣，提高教學效率。

隨著時代的發展，社會對人才培養的要求逐步提高，作為未來的人才不僅要掌握過硬的專業知識和技能，還要有較強的團隊合作意識和創新意識、溝通、組織、協調能力以及吃苦耐勞的精神和誠信品質、服從安排、顧全大局面的意識等。拓展訓練是一種體驗式的教學及學習模式，在教學中的應用則是對傳統教育的提升及補充，而體育課程在培養人的想象力、溝通能力、勇于拼搏的精神等方面有其他課程所無法比擬的優勢，所以把拓展訓練引入初中體育的籃球教學中，將對社會培養高素質的人才具有劃時代的意義。要實現拓展訓練對籃球教學的帶動和促進作用，可以從以下幾個方面著手：

1.以趣味性拓展項目逐步取代常規準備活動

傳統的初中籃球教學中，課堂開始前的準備活動總是以跑步和伸展活動來實現。這些內容重復使用，會使學生缺乏新異刺激，積極性下降，使得部分學生開始厭煩體育課，教學效率一度下降。為改善這種情況，教師可以利用素質拓展活動中一些趣味性較強的團體項目，來改變這一現狀，激發學生的參與意識。如在準備活動中，以趣味性較強的“十人九足”等拓展項目來取代跑步，提高學生的興奮性，進入準備狀態。

除此之外，對于專項運動和技能訓練的課程，也根據實際情況，增加或改變基礎拓展項目。因為這類課程的針對性較強，課堂上為避免學生受到傷害，需要通過準備活動。為達到這一目的，教師可以在基本的素質拓展項目基礎上，選用或者自己創編一些與專項內容相關性較強的拓展項目，作為基本拓展或準備活動的誘導性練習。如運球和三步上籃的訓練，可以通過設定團體協作的項目如花開花落，將學生分組，20-30人圍成一圈，每個人搭上左右兩邊人的肩膀，腳步保持不動，隨著指導老師“花開”指令，在邊上人的支撐下，極力往后仰，“花落”指令集體往內圈彎腰，要求整個過程中圈不能斷開，活動結束后，大家互相做放松。通過這樣的活動，來達到團結協作訓練及機體活動舒展的工作。

2.以拓展項目帶動專業技能訓練

在拓展項目的設定中，教師應以技能訓練的目的達成為目標，將技能訓練轉化成趣味性強的拓展項目，使學生在變化的情況下強化動作技能，在活動分享中完成技能訓練。在具體實施中，教師可以根據學生個體的身體素質、所要達成的技能要求、場地等條件，對規則進行變異，向拓展訓練靠近，使學生充分體現到體育教學中成功的樂趣，從而提高學習積極性，如通過障礙性三步上籃項目，在練習運球和傳球技術的時候，人為設定障礙，要求學生在傳球的過程中必須跨過每一個障礙，通過類似訓練，提高學生的傳球技能和身體協調能力。

3.身體素質練習中的素質拓展體育教學的最重要的目的在于增強體質，如何讓學生在體育教學的課堂中達到增強體質的目的，也是教師需要關注的問題。但是目前的初中體育教學，往往為中考做準備，這也是學生學習積極性降低的重要原因。針對這種情況，籃球教師可以在課堂中通過拓展項目來達到教學的目的，如采用“人體多米諾”項目，將20-30人圍成一圈，后面人的雙手搭在前面人的肩膀上，隨著指導老師一聲令下，全體學生集體后座，坐在后面學生的腿上，在統一指令下，隨圈運動，整個過程保持坐姿。通過類似拓展項目，來提高學生的身體協調性。這種教學方法不僅滿足了學生體能鍛煉的目的，達到體質要求，而且高趣味性也激發了學生參與興趣，提高了學生的積極性。

4.通過拓展訓練達到放松的目的

在初中籃球教學中，準備活動、技能訓練固然重要，但結束部分的放松更為重要，這一方面是避免學生運動損傷的重要手段，而且整理活動也是幫助學生放松緊張的肌肉，恢復到相對平穩的狀態，及時轉入下一節課學習的一個重要方面。對于學生而言，他們擔心，過于強烈的運動會使個體神經難以放松，以影響其正常的學習活動，為解除學生的后顧之憂，教師也應該在整理活動中下工夫。

一般的素質拓展項目對抗性較強，但也有一些拓展項目是體驗分享的，如上面提到的“花開花落”項目，在活動結束后會有一個互相放松的環節，要求后面的隊員為自己前一個隊員放松，達到肌肉放松的目的。這些項目更注重團隊的協助及相互幫助、相互扶持，以這樣的方式結束，不僅能達到舒緩神經，放松肌肉的目的，而且使學生在潛移默化中養成了互相分享喜悅，互相幫助的良好習慣，在提高學生的身體素質的同時，也為學生的素質養成奠定了良好基礎。

值得一提的是，在現代體育教學中，所有的活動形式都是為了提高教學效率，激發學生學生積極性，增強學生體質而準備的，在教學實施的過程中，切忌出現“為素質拓展而拓展”的本末倒置的情況。

【參考文獻】

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