減少小學生錯誤動作

田徑教學雖然是小學體育課的重頭戲，占學期體育總課時數(shù)的一半左右。但是，我們在教學、校田徑隊選材和訓練時發(fā)現(xiàn)，學生在短跑、投擲壘球、跳高、跳遠項目上普片存在一些錯誤動作，已經(jīng)形成了穩(wěn)定的動作定型，很難糾正。錯誤動作嚴重影響小學生田徑運動技能的形成和提高。體育老師如何減少小學生跑跳投技能形成過程中產(chǎn)生的錯誤動作?

”第一、體育教師要不斷學習，掌握必要的田徑專業(yè)知識和技能，滿足教學需求。這一點非常重要。因為，體育教學內(nèi)容涉及的運動項目多，體育教師個體因素-_—身體條件、體育基礎(chǔ)、學習能力等不同，決定了體育教師不可能做到樣樣精通。而教學者的教法不妥(如:教學者對技術(shù)概念不清，示范不到位或錯誤。講解語言不當，拔苗助長等)，必然會使學生產(chǎn)生錯誤動作。工作中，我發(fā)現(xiàn)許多體育教師至今就沒有穿過釘鞋，不會安裝起跑器，不知道腳怎么朝起跑器上放，蹲踞式起跑和靖立式起跑示范動作不標準，有的示范動作是錯誤的，不知道起跑后前幾步的落點應在何處；不知道接力棒的正確傳接棒方法；跳遠不會做騰空步_．投擲不會做交叉步；跨越式跳高不知道擺動腿過竿后腳尖要內(nèi)扣、同時起跳腿腳尖要外旋、過竿時身體內(nèi)旋、落-地后身體側(cè)對橫桿；教武術(shù)自己不會蹲馬步；特別是籃球和足球項目，除少數(shù)專項和一直愛好此項目的體育老師外，大多數(shù)球性不熟，不會跑“三步籃”，甚至連比賽規(guī)則都不清楚？他們對自己一知半解、不熟悉和不會做示范的運動項目，要么讓學生“自學成才”——讓學生自由練習，要么不懂裝懂，蒙小學生——“瞎教”，要么干脆不教——以走、跑、做操、做游戲代替。所以，體育教師只有不斷學習，全面掌握田徑的專業(yè)知識和專業(yè)技能，才能勝任小學田徑教學工作。這也是減少小學生跑跳投錯誤動作的前提條件。

第二、在體育課和大課問，安排專門時間，帶領(lǐng)學生進行身體素質(zhì)練習，不斷提高學生身體素質(zhì)水平，減少小學生因身體素質(zhì)因素產(chǎn)生的錯誤動作。身體素質(zhì)是運動技能學習的基礎(chǔ)。沒有良好的身體素質(zhì)，一些技術(shù)動作就難以完成，就不可避免地會產(chǎn)生一些錯誤動作，就不可能學到和獲得高水平的田徑運動技能。反之，在田徑運動技能提高的過程中，也相應地提高了身體素質(zhì)，減少了錯誤動作的產(chǎn)生。

第三、把預防錯誤動作放在首位，早期發(fā)現(xiàn)、有的放矢、早期改正錯誤動作，在學生來建立鞏固動力定塑前改正和糾正已出現(xiàn)的錯誤動作。我們知道，錯誤動作一旦形成，就要花加倍的努力去糾正。只有先把錯誤的定型消退掉，才能再建立新的動力定型，而這個過程是個痛苦的，漫長的過程。因此，預防錯誤動作，體育教師首先要知道小學生容易產(chǎn)生哪些錯誤動作及其產(chǎn)生原因。

小學生跑、跳、投項目常見的錯誤動作主要有以下幾種：

1、短跑。

(1)蹲踞式起跑“各就位”時，兩臂沒有伸直且與地面不垂直，后腳尖離起跑線太遠；預備時，后腳向后移動，兩肩沒有超出起跑線；起跑時，前腿蹬伸不充分，二次蹬地。

(2)起跑后。邁出第一步過大、抬腿過高，導致起跑后加速跑階段過早地抬起身體；多數(shù)學生第一步落點就不對，跑不直；

(3)未過終點就減速。

(4)坐著跑。

(5)跑時身體后仰。

(6)站立式起跑時，兩腳左右距離太近，前后距離太遠；身體重心落在前腿上，后腳腳尖外傾，導致后退蹬地無力且跑不直。

2、跳高。

(1)助跑前快后慢，最后三步動作不連貫，節(jié)奏不對。

(2)擺動腿過竿后腳尖沒有稍內(nèi)扣，同時，起跳腿腳尖沒有外旋；過竿時身體沒有內(nèi)旋。過竿后，沿助跑方向前沖落地。

3、蹲踞式跳遠。

(1)助跑起跑時姿勢不對，后腳腳尖外傾，跑不直，影響速度。

(2)步點不準。導致助跑最后幾步不但沒有達到最高速度，反而為了踏到起跳板上，步幅變小，湊步子，減速造成起跳不快速有力。

(3)起跳騰空時，手臂無快速上擺急停動作。擺動腿擺動速度太慢，兩腿形成的夾角太小；不會做騰空步；空中無雙膝向胸部靠攏動作。

(4)；落地無屈膝緩沖動作。

4、投擲壘球。不會投擲步；做不出“滿弓”、翻肘、鞭打動作；

第四、與時俱進，改進傳統(tǒng)教學方法、手段，激發(fā)學生的學習興趣。興趣和愛好是最好的老師。興趣和愛好可以引導學生自主地參與體育活動，激發(fā)學生學習和探索體育知識和技術(shù)。這對減少小學生跑跳投錯誤動作具有深遠的意義。

雖然小學生跑跳投錯誤動作形成的原因很多，但是，只要我們體育教師高度重視，認真對待，就一定能大大減少小學生跑跳投錯誤動作。