《最討厭的人》教學設計

編者按：以下是兩個主題相關的團體心理活動課教學設計，部分環節相似，但主要觀點和方向不同，以供初中心理老師在人際關系教學方面參考。

一、設計緣起

本課的設計源自對學生的實際觀察，初中生特別容易討厭和攻擊別人，造成矛盾沖突，而且對沖突的調解和教育非常困難。究其原因，一方面，從自我意識的發展來看，他們可能需要通過討厭和攻擊別人來彰顯自己的個性和價值觀；另一方面，從精神分析的角度看，討厭常常是投射的結果，討厭一個人很大程度上是因為在他的身上看到了自己也有的缺點，或者自己被壓抑了的愿望。比如，一個女生討厭別的女生和男生走得太近，這顯然是她自己與男生交往的愿望被壓抑了，因為從青春期的特點來看，與異性交往是每一個個體的需要，但有的女生可以順利地與男生交往，有的則不能，這樣前者就很容易成為后者討厭的對象。在咨詢中，我們也發現，很多學生討厭拍老師馬屁的同學，這種個案分析下去的結果，必定是他自己也希望討老師喜歡。

可見，討厭別人往往就是討厭自己，你討厭的對象就是你最好的鏡子，因為你在他的身上“捆綁”了你對自己的否定和指責。本課旨在通過活動和訓練使學生意識到這一點，增強他們的自我體驗和自我認識，進而增進人際關系的親和與接納。

二、活動目標

1. 探討討厭背后的心理動因（心理動力學角度）。

2. 在團體互動中進行自我探索與自我體驗。

3. 理解“最討厭的人”就是自己最好的鏡子，討厭別人往往就是討厭自己（教學重點、難點）。

4. 形成人我關系的新認識，增強人際親和的情感和愿望。

三、活動過程

1. 熱身

“照鏡子”游戲。兩人一組，一人做動作，另一人當他的鏡子，模仿他的動作。注意肢體動作的對稱性。

老師請參與游戲的同學做兩套動作：第一套以滑稽搞笑的動作為主，活躍氣氛；第二套模仿自己討厭的動作或習慣，切入主題。

2. 給“最討厭的人”畫像

老師指導語：生活中有的人會讓我們覺得討厭，帶來一些難受的情緒，例如厭惡、壓抑、煩躁、憤怒等。現在請你閉上眼睛，深吸一口氣，然后回想起你最討厭的人，以及你和他之間發生的事……請用六個詞來形容你最討厭的人。

（1）把這六個詞填在下列句子的橫線上：我最討厭_____、_____、_____、_____、_____、_____的討厭鬼！

（2）用漫畫的形式畫出最討厭的人。

（3）分享：展示上述句子和畫像（大聲朗讀、投影）。

3. 聲討最討厭的人

（1）分享一些令自己感到討厭的經歷和故事（注意不要說出具體的人名），以及自己的情緒和感受（此時可將學生的情緒推高，以達到宣泄的效果）。

（2）用“恨不得”造句：我恨不得（將最討厭的人）……

老師拆解“恨不得”的意義：“恨不得”=“恨”+“不得”，也就是說，可以“恨”，但“不得”像我們想象的那樣做。對“討厭”的人所產生的難受情緒，我們可以通過以前學過的轉移注意法、合理發泄法、理智控制法來處理，但絕不可以采取傷害對方的行動。

（3）集體連續、大聲喊出：“我最討厭_____、_____、_____、_____、_____、_____的討厭鬼！”

4. 關于“討厭”的人際關系探討

老師引導學生探究“討厭”的人際關系中雙方是如何互動的，領悟“最討厭的人”就是自己最好的鏡子，討厭別人就是討厭自己，在討厭別人的時候自己也是“令人討厭的”。

（1）對話練習（以學生討厭“拍馬屁”的人為例）：

學生A：我討厭拍馬屁的人。

學生B：那你自己會不會拍別人的馬屁？

學生A：不會。

學生B：既然你不喜歡拍馬屁，那么別人拍馬屁跟你有什么關系呢？你為什么要討厭他拍馬屁呢？

（如果A答“會”，則B問：既然你也拍馬屁，那你為什么討厭別人拍馬屁呢？）

……

（2）分享

5.“鏡子”里的自己

老師指導語：下面的環節可能會讓我們感到驚訝，甚至難以接受，但我們可以試一下，看看有什么感覺。

（1）將“我最討厭_____、_____、_____、_____、_____、_____的討厭鬼！”改為“我就是_____、_____、_____、_____、_____、_____的討厭鬼！”然后大聲讀出來，并體會自己內心的感受。

（2）分享讀出這句話前后的感受。這句話有幾分符合自己的情況？

6. 老師分享自己的感受

（1）老師寫出“我最討厭過于嚴肅、自私、假正經、冷漠、狹隘、不善合作的討厭鬼！”然后把它改為：“我就是過于嚴肅、自私、假正經、冷漠、狹隘、不善合作的討厭鬼！”

（2）老師畫出“討厭鬼”畫像，并在畫像上寫下一句話：這個人就是我。然后簽上自己的名字。

（3）老師談談自己的感受。

（4）如果學生愿意，就請他們在各自畫的“討厭鬼”畫像上寫：“這個人就我：×××（簽名）。”如果不愿意，就寫：“這個人不是我：×××”

7. 小結：寫下“我的感言”，并分享。

8.“謝謝你，讓我看見了自己”

讓學生分成內外兩圈，面對面站著，注視對方。

老師指導語：站在你面前的，是你朝夕相處的同學。也許，你曾經討厭過他，生過他的氣，但現在你明白了，討厭別人是因為自己的原因。所以，你要感謝你曾經討厭過的同學，現在請你用眼神對他說：“謝謝你，是你讓我看見了自己。”其實，我們人人都是可愛的“討厭鬼”，當我們這樣想的時候，彼此對視的目光，會變得更加柔和、更加溫暖。現在請內圈的同學慢慢地向右走，大家繼續用溫暖的、柔和的目光對視。如果你覺得你和面前的同學曾經發生過誤會、沖突，如果你曾經討厭過他，就請你停下來，看著他（其他同學可以繞過他們繼續走）。現在你明白，誤會的原因并不重要，沖突中誰對誰錯也不重要，而討厭只不過是成長過程中的一個有趣的小插曲而已。