中學生抗挫折能力的培養(yǎng)

如何培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和抗挫折的能力，已成為當今素質(zhì)教育教學的關鍵之一。在體育教學中，學生的意志品質(zhì)、心理活動以及個性特點，都表現(xiàn)得極其直觀、具體、生動、鮮明，因此，在體育教學中對學生進行“抗挫折能力”教育具有其他學科無法替代的作用。

一、挫折及挫折教育的概念

挫折：第一，挫折的產(chǎn)生與個體在活動中遇到的某種障礙有關；第二，挫折是與人的目的行為有關的一種特殊狀態(tài)。而所謂的“挫折教育”，事實上是指對于學生容忍承受挫折的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與教育。因此，教師在教育過程中應當關心的是學生在遭受挫折后，個體應以何種方式去對待挫折情境，盡可能地幫助學生獲得應付挫折情境的正確理念和調(diào)試心理狀態(tài)的有關知識和技能。

二、產(chǎn)生挫折心理的原因

1.生理方面的缺陷。遺傳與生長發(fā)育程度的不同等因素造成學生間出現(xiàn)了個體差異，一些學生不能夠正確認識自身過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷導致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負擔。

2.心理方面的缺陷。有些學生對自己缺乏全面正確的認識，自我評價過高，從而產(chǎn)生自負自滿的不良情緒，由此導致多疑嫉妒、心胸狹窄、不團結(jié)同學等現(xiàn)象的產(chǎn)生。

3.學習成績和身體素質(zhì)差。有些學生對動作學習的能力較差，或是身體素質(zhì)不好不能跟上正常的教學進度，同一些素質(zhì)好、成績提高快的學生比較時，總覺得自己是只“丑小鴨”。即使自己再努力，也是技不如人，無法趕上其他學生，在練習時放不開思想包袱，顯得膽小怯弱，縮手縮腳，結(jié)果導致學習成績越來越差，從而產(chǎn)生自卑感。

4.不良個性因素。有些學生虛榮心強，自以為是，喜歡在課堂上引起教師和其他學生的注意，在遇到一些難度較大而一下子又完成不了的動作時，為了“面子”，硬撐著去做，結(jié)果往往導致失敗。久而久之，這種挫敗感會使其背上沉重的心理負擔，今后，即使自己能夠做的練習，也不敢于表現(xiàn)，怕萬一失敗，更被其他學生譏笑，被人看不起。

三、進行挫折教育的策略

1.學生方面。

（1）提高自身的認識，樹立正確的挫折觀。首先讓學生在思想上有準備，遇到挫折不要怕，學習中的挫折和磨難，雖然給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅強起來。如果我們在生活、學習、工作中遇到困難和挫折，不妨將它們看作炒菜時用的調(diào)味品，因為有了挫折，生活才有滋有味，這樣會增強學生戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和自信心。

（2）發(fā)揮榜樣的力量，培養(yǎng)良好的心態(tài)和健康的心理。榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染熏陶下，使學生能加深對挫折的認識，激起潛在的上進熱情，提高把挫折轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長的自學行為。教師可通過體育明星、體育優(yōu)生、優(yōu)秀運動員戰(zhàn)勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學生在他們的精神鼓舞下，克服困難。而最好的榜樣是學生身邊的體育骨干。除此之外，學生還應該和家長多溝通，因為家長是學生的啟蒙教師，是生活中的楷模，家長要率先垂范，以身作則，父母對生活中挫折的態(tài)度在很大程度上影響著學生對挫折的認識。患得患失、斤斤計較的父母常常有同樣品質(zhì)的孩子。這樣的學生在遇到困難和挫折時自然也就精神低落，不振作。

2.教師方面。

（1）體育教師要轉(zhuǎn)變觀念，注重挫折教育的價值。觀念是行為的先導。體育教師必須改變教育觀念，提高對學生進行“抗挫折能力”理念的教育和訓練水平。以前，人們認為體育課無非就是跑跑跳跳，玩玩鬧鬧。隨著素質(zhì)教育的進一步強化、深入，人們的觀念也在發(fā)生巨大的變化，體育教師要從單一的教書匠向?qū)＜覍W者型教師轉(zhuǎn)變，樹立“健康第一”的教育理念，既教書又育人，把培養(yǎng)健康有用的人才作為教育的最終目的。樂觀的學生不是沒有煩惱，而是能很快從煩惱中解脫，重新振奮，即他們受挫的恢復能力極強，體育教師應認真研究，培養(yǎng)學生在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。

（2）教師根據(jù)不同的性格培養(yǎng)抗挫折能力。體育課是培養(yǎng)學生抗挫折能力最好的時機，但應注意對不同性格的學生，要采取不同的方法和手段。首先要弄清學生的性格類型，然后體育課上，教師通過觀察學生的活動，聆聽他們的談吐，判斷學生性格，根據(jù)學生的性格分組，進行施教。

（3）教師要創(chuàng)設良好的挫折情境。由于學生的自身素質(zhì)、知識層次、社會閱歷、及家庭情況與性格的差異，學生對挫折的忍耐力具有很大的差別，因此我們要充分考慮到學生承受挫折打擊時的能力，在創(chuàng)設挫折情境時應特別注意使學生保持良好的情緒和積極的態(tài)度。主動幫助學生解決問題、擺脫困境。

（4）教師要給學生提供能培養(yǎng)和諧人際關系的環(huán)境。教師應定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲、拔河、球賽等，多創(chuàng)造一些讓他們相互合作的機會，要鼓勵學生多交朋友，特別是與體育教師交朋友。體育教師一般都性格開朗，舉止大方，大多數(shù)學生都喜歡他們，學生愿意與體育教師交朋友。體育教師要多和學生們接觸，和他們一同游戲活動、一同比賽，一同享受成功，共同體驗體育帶來的快樂。培養(yǎng)學生遇到挫折和困難時，自己獨立解決問題，克服困難的勇氣和決心。如果自己不能解決時，教師應主動接受他們的求助，同他們一起合作，尋找解決問題、克服困難的方法和措施，培養(yǎng)學生的友誼感、合作意識，強化“抗挫折”的信心。

（責任編輯黃曉）