體育鍛煉中學生運動損傷的預防措施

　　在體育課教學中，必須重視預防工作，貫徹預防為主的原則。對運動損傷來說，預防比治療更重要。只要對預防運動損傷的意義有充分的認識，認真進行調查研究，及時總結經驗教訓，掌握運動損傷發生的規律，采取有效的安全措施，就能保證學生的身體健康，保證體育課教學的正常進行，使德、智、體、美全面發展的教育方針得到貫徹。
　　
　　一、運動損傷產生的原因
　　
　　學校體育傷害事故是指在學校組織實施的校內、外體育活動(包括體育課、課外體育活動、體育競賽和課余體育訓練)，以及在學校負有管理責任的體育場館和其他體育設施內發生的，因過失或意外造成在校學生嚴重人身損傷(包括拉傷、扭傷、摔傷、骨折等)后果的事故，到醫院就診被診斷為傷害或由于傷害缺課0.5天及以上的情況。
　　運動損傷是體育教學中經常遇到的問題。從產生的原因來看，一部分與項目特點有關，一部分則與意外有關。運動損傷一旦發生，治療非常困難，因為到目前為止，在損傷治療的方法上沒有特別有效的手段，而且學生往往是一邊治療，一邊玩：這時如果安排不當，會造成新的損傷，使損傷痊愈時間明顯延長。因此，從某種意義上說，預防損傷比治療損傷更為重要。體育教師是體育教學的直接實施者，擔負著增強青少年體質、促進青少年身心健康的重要教學任務，他們是學生體育學習行為的直接組織者和指導者。然而，長期以來，有的教師沒有從內心深處認識到學生損傷所帶來的嚴重傷害，致使教學過程中經常出現損傷，教學效果差。如果不加以改正和正確培養，必將會直接影響學校體育工作的質量。培養和提高教師對預防運動損傷的重視程度，采取科學的預防措施，提高教學質量具有重要的現實意義。
　　
　　二、運動損傷發生的特點
　　
　　1.個體性。運動損傷受害者多為個人，發生集體性傷害極為罕見，這與一般學校事故有著較大的區別，一般學校事故發生集體性傷害并不少見。學生在學校體育活動中一般是一個人為單位進行運動或接觸器械，即使在同場對抗性較強的集體項目中，發生傷害，其結果也多為一名學生給另一名學生造成傷害，二人或多人同時受傷的概率較低。
　　
　　2.意外性。運動損傷的發生多數是出于當事人包括學校、體育教師、學生，或其他非學校人員的疏忽大意、過失、瀆職，很少是出自故意傷害。在學校體育活動中，學生發生運動損傷多數是受害學生本人、其他同學或體育教師因過失造成的，故意傷害的案例非常少見。從體育教師角度來說，體育教師對學生負有教育、保護和管理的職責，教師應具有較高的職業技能和職業道德，他們根本不存在對學生故意傷害的意圖和行為；其次，從同學角度說，體育競賽的對抗性，決定了他們會發生大量的身體接觸，出于角色的需要，他們有可能違反規則對對方身體造成侵犯，而這種接觸有可能是控制不住自己的身體而對對方造成傷害，還有可能是在無意間對對方造成的傷害，而出于故意造成對方傷害的發生概率是很低的，多數傷害事故還是由于當事人疏忽大意所造成的。
　　
　　3.多樣性。經調查發現，在不同的體育項目中，都有學生發生運動損傷。如在籃球、足球、健美操等項目中都有學生發生運動損傷。由于學校體育活動的項目和內容豐富多樣，所以容易造成傷害事故的體育項目和內容也是多種多樣，不僅有對抗性強的足球、籃球等，也有非對抗性的項目如游泳、跑步等同樣可能發生傷害事故。每一種運動項目造成的傷害事故，又各具有項目自身的特點。因此，由于引發運動損傷的體育項目不同而導致體育事故的內容具有多樣性。
　　
　　4.嚴重性。運動損傷的發生具有影響嚴重性特點。體育活動中的一些輕微損傷，其影響是單方面的，若受傷程度嚴重，其影響面也會不斷擴大。如較重損傷事故一旦發生，對學生本人、學生家長無疑都會產生許多不利影響，同樣也會給學校、教師帶來巨大的經濟和精神壓力。
　　
　　5.復雜性。學生在學校進行體育活動難免會受傷，一些輕微的傷害一般不會牽涉多方的利益，但是一些較為嚴重的體育傷害事故發生后，由于事故發生原因錯綜復雜，事故產生諸如重傷、殘疾甚至死亡的嚴重后果，則會給受害學生家庭帶來巨大的損失。在學生發生的運動損傷中。有些事故原因錯綜復雜，當事人可能涉及學校、教師、其他學生和非學校人員等，因而在法律責任的認定和事故的處理上也會涉及多方面的利益，因而在對事故的處理上，要牽涉學校、教育行政部門、教師、受害學生家長、其他學生家長等多方的利益。因此。學校一旦發生傷害事故，其處理就相當的復雜。
　　
　　三、運動損傷的預防措施
　　
　　1.樹立積極的防范意識。牢固樹立積極的防范意識，是做好防范工作的重要前提。所謂積極的防范意識是指為防止和避免學生發生運動損傷而樹立的一種高度預見性、高度敏感性、高度主動性和高度警惕性的綜合防范意識。有了這種意識，在學生體育事故發生前，會在體育教學活動中采取有效的預防性措施；事故發生后，也應有應急預案而采取正確的處置辦法，從而減輕傷害后果。因此，提倡廣大體育教師要樹立起積極的防范意識，認真把保護學生安全、預防運動損傷的工作列入學校體育工作日程，作為一件大事抓好抓緊。學生是安全工作的主體，要逐步培養起學生自我防范的意識。只有學生自我防范意識提高了，才可大幅度降低學生體育傷害事故。
　　
　　2.加強對學校體育設施的安全管理。學校有關部門責任人對體育教學設施、器材要定期檢查維修，對學校體育場地以及體育場地周圍建筑物要定期進行檢查，注意發現和及時消除體育場地器材的潛在危險。特別是體育教師在課前一定要對體育器材做好檢查維修；對學生著裝、佩戴飾物以及學生所攜帶的物品進行檢查，防止學生在運動中摔倒后被飾物劃傷，或者被口袋中一些鋒利的物品割傷；學校體育活動一定要在制定的符合安全要求的場地上進行。
　　
　　3.做好易傷體育教學內容的安全防范工作。由于技巧、器械體操、足球和籃球是最容易發生運動損傷事故的體育教學內容和體育活動內容，因而體育教師對這些活動內容要尤為重視。當教授上述內容時，要認真備課，合理安排教學內容，做好課上防護工作，如單雙杠下要鋪好足夠厚度的墊子，防止學生在練習中發生意外。體育教師還應結合易傷體育項目的特點做好針對性的準備活動，加強易傷部位的訓練，將防患于未然真正落在實處。
　　
　　4.重視保護和幫助。體育教學中采用保護與幫助是預防產生運動損傷的一個重要手段，體育教師在進行新、難動作教學時，因種種原因，總有一部分學生難以完成動作，此時如缺乏保護與幫助，就很容易發生運動損傷。因此，令人放心的保護與幫助會使學生在心理上有了安全感，體育教師還要布置好安全設備，并教會學生相互保護和自我保護的能力。對于那些比較復雜、多變、難度大的技術動作，應及時提示每個學生注意，使學生集中精神，專心練習。例如，若摔倒時要立即低頭、團身、收腹背部著地，并順勢滾翻；從高處跳下時，要用前腳掌著地并屈膝，以增加緩沖作用等。
　　
　　5.做好處理體育傷害事故的應急預隸。學校應針對可預見性的學生體育傷害事故，研究和制定事故應急，指定專門人員，安排物資準備。平時，可組織教師學習急救知識，掌握應急本領；通過夏令營活動等方式，組織學生學習救護知識，普及救險、自救本領，提高學生的自我保護意識和自救能力。有些事故發生后處理困難，與學校、教師是否及時采取必要的醫療急救措施有密切的關系。
　　建立完善的運動損傷防范體系，有助于降低事故發生的頻率。學生和教師要在思想上牢固地樹立積極的防范意識，建立校醫、體育教師和學生緊密聯系的立體防范體系。安全教育包括對學校領導、體育教師、學生進行安全教育。對學校領導的安全教育主要是為了提高領導的安全意識，加強學校安全防范制度的建立；對體育教師的安全教育包括開展學習討論會，通過對本校運動損傷案例的討論研究，探究引發事故的深層次的原因，以及所造成的影響，從而加強體育教師安全防范意識；對學生的安全教育包括向學生傳授體育鍛煉的規律、預防體育傷病、及時處理運動損傷、參與體育鍛煉時自我保護的知識。學校應建立一整套完善的學生健康檔案，加強校醫、體育教師、學生的橫向和縱向聯系。體育部門要加強和校醫院聯系，及時了解學生的體質狀況，對一些不適合上體育課的學生，體育教師應組織他們參與體育理論學習。學生應重視自我監督，應準確了解自身的體質狀況和家族病史，及時向校醫院和體育教師報告，堅決杜絕無故隱瞞。
　　
　　(責任編輯　王