便秘會(huì)讓你惹禍上身

很多時(shí)候我們都會(huì)便秘，甚至有些人長(zhǎng)期便秘，覺(jué)得屬于正常現(xiàn)象。其實(shí)便秘可以誘發(fā)很多疾病，千萬(wàn)不可小視。

痔瘡：許多痔瘡都是由長(zhǎng)期便秘引起的。長(zhǎng)時(shí)間用力排便，或蹲便時(shí)間過(guò)久，都可使直腸肛周靜脈叢壓力增高，逐漸使靜脈曲張而形成痔瘡。

肛裂：便秘時(shí)糞便干硬，排便時(shí)需用力，干硬的糞便可造成肛管皮膚裂開(kāi)，然后繼發(fā)細(xì)菌感染，從而形成肛裂。

胃腸功能紊亂：糞便潴留，有毒物質(zhì)被吸收可引起食欲不振、腹脹或痛、呃逆噯氣等，嚴(yán)重者甚至形成潰瘍。

誘發(fā)腦出血：由于用力排便，可使腹壓升高，靜脈血回流增多，心臟負(fù)擔(dān)加重，血壓升高，導(dǎo)致腦出血。相當(dāng)一部分腦出血病例發(fā)生在衛(wèi)生間里就是這個(gè)道理。

誘發(fā)心臟?。旱览砼c引起腦出血相同，可以導(dǎo)致心絞痛甚至心肌梗塞。據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦出血、心梗有大約四分之一的病例是由便秘誘發(fā)的。

誘發(fā)腫瘤：由于糞便長(zhǎng)時(shí)間潴留，致癌物質(zhì)不能有效排出，導(dǎo)致大量吸收，可能誘發(fā)腫瘤，首先是腸癌。有人預(yù)測(cè)，21世紀(jì)死因第一位將是大腸癌。美國(guó)的研究表明，有便秘史的女性，乳房細(xì)胞不典型增生者要比大便正常者比例升高約五分之一，而這種不典型增生是乳腺癌的癌前病變。

影響兒童發(fā)育：小兒如果長(zhǎng)期便秘，影響消化功能，吸收太差，可使發(fā)育不良。由于糞便經(jīng)常滯于腸道，毒素吸收入血，循環(huán)到大腦后，可使神經(jīng)敏感性降低，導(dǎo)致智能發(fā)育落后。

兒童、老人、中青年等，各個(gè)年齡段的人都可能便秘。預(yù)防便秘，可以多吃一些含膳食纖維多的食物，如粗糧或是蔬菜等，也可以多吃點(diǎn)水果，降火潤(rùn)腸。另外，多喝水也是預(yù)防便秘的一個(gè)有效方法。