把健康街舞引入普通高校體育選項課教學的可行性研究

在我國，街舞被分為健康街舞和流行街舞兩大類。健康街舞是在街舞風格的音樂伴奏下，以街舞的基本動作為表現(xiàn)形式，以健身為主要目的的運動項目。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈，沒有探戈、倫巴的框框條條的舞蹈規(guī)范。它自由發(fā)揮，爆發(fā)力強，肢體動作自然，隨著音樂歡快的節(jié)拍，強勁旋律，讓人躍躍欲試。它的豐富性和趣味性獨樹一幟。不同于美國黑人那種原始的街舞，健康街舞提倡的是安全性、健身性和身體全面發(fā)展的均衡性。因此，舍棄了街舞中的頹廢與叛逆，去掉了難度較大及比較危險的地面動作。健康街舞是時尚、新穎和富有青春活力的、積極健康向上的休閑體育運動，因此深受廣大大學生的青睞。健康街舞在高校的開展，不僅可以豐富普通高校體育選項課的教學內(nèi)容，增進學生健康，同時健康街舞對人的心理健康的積極作用影響效應(yīng)以及促進作用，為高校體育教學中開展心理健康教育提供了依據(jù)，而且為新興運動項目在高校的發(fā)展開拓新路。也是實施“終身體育”、“以人為本”的現(xiàn)代教育理念的創(chuàng)新手段。

1、符合《新綱要》精神

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》第二十和第十一條中指出：“做好現(xiàn)有運動項目的改造和對新興、傳統(tǒng)體育項目的利用，開發(fā)運動項目資源。確定體育課程內(nèi)容的主要原則是健身性與文化性相結(jié)合。緊扣課程的主要目標，把‘健康第一’的指導思想作為確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點，同時重視課程內(nèi)容的體育文化含量。民族性與世界性相結(jié)合。弘揚我國民族傳統(tǒng)體育，汲取世界優(yōu)秀體育文化，體現(xiàn)時代性、發(fā)展性、民族性和中國特色?！苯迥陙恚∶啦僭诖髮W生中已經(jīng)不再有“新、異”的感覺，對健美操的熱情也有所下降，而健康街舞作為后起新興體育項目之秀，更具奔放的熱情、強烈的動感及特有的輕松、隨意和個性化的特點，逐漸成為廣大青少年的新寵。作為一種新的健身形式，健康街舞多樣化的組合、流暢完美的銜接、輕松、隨意和個性化動作等，真正讓大學生發(fā)揮創(chuàng)造的靈感，它不僅是一項個性化、藝術(shù)化、動力化、健身化趨勢的反映，也是一項具有實用鍛煉價值的運動項目，長期進行健康街舞訓練，能夠增進健康，改善身體形態(tài)，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機能，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)，增強節(jié)奏感、韻律感，提高認識美、鑒賞美、表現(xiàn)美和創(chuàng)造美的能力。因此高校開展此項運動正是大學體育自由個性創(chuàng)造力的具體體現(xiàn)，迎合了時代的需要，豐富了素質(zhì)教育的內(nèi)容和形式。

2、健康街舞課程對大學生心理健康水平的影響

由于課程自身特點，健康街舞不像健美操那樣有嚴格的規(guī)定動作，而是讓運動者盡情地發(fā)揮，充分展現(xiàn)自己的個性。學生在練習的過程中除能學習到教師所教授的基本動作外，還可以在頭部、手臂等部位做自己喜歡的動作，進行再創(chuàng)作，體現(xiàn)個人風格。眼下大學生的心理問題主要由角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙、交際困難、情感困惑及學習、就業(yè)壓力等四大誘因誘發(fā)。然而健康街舞強調(diào)“放松”，其環(huán)境氣氛輕松自然，可以讓參與者變成一個整體，人與人的接觸增加，互相學習，互相取長補短，提高參與者與人相處的能力，使性格變得隨和。另外，由于健康街舞在音樂上切分音的大量使用，使其具有了青春的活力，在歡快的氣氛中進行鍛煉，讓人和音樂融合成一個整體，滿足了人們不愿受過多約束的心理；緩解了學習、生活等帶來的壓力，把不愉快的情緒盡情的宣泄出來，促使心理上獲得輕松。健康街舞課程對改善大學生心理健康水平具有干預作用，對于“軀體化”、“敵對”、“抑郁”、“焦慮”、“偏執(zhí)”等心理狀況的改善效果非常顯著，通過這種體育鍛煉方式可以找到調(diào)節(jié)學生心理問題的途徑，對于大學生心理健康水平存在有益的影響，在改善和治療大學生心理健康問題上，健康街舞的作用不可忽視。

3、健康街舞課程對大學生身體健康水平的影響

健康街舞能很好地彌補其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。健康街舞的動作是由各種走、跑、跳的動作組成，變化極其豐富，動作由頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、環(huán)繞、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成，各個動作都有其不同的健身效果，既能保證上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又強調(diào)了組成各個環(huán)節(jié)的各部分獨立運動，它對肌肉的刺激是全面的，兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位，并多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運動為主，使身體不常運動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。同時，重視呼吸與身體上半身的律動的配合，并且增加了許多頭部、手部的動作，使動作的緊張與放松自然交替地進行，因此能較好地改善練習者的協(xié)調(diào)能力；連續(xù)跳1小時健康街舞消耗的熱量，相當于跑步6公里，加之運動強度適中，具備有氧運動的效果，使大學生在提高心肺功能的同時達到減肥的目的；健康街舞動作爆發(fā)力強且連貫動作的節(jié)奏很快，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。此外，健康街舞常借用健美操運動的某些動作來充實豐富其動作組合。

4、高校具有潛在的師資力量和場地器材保障

體育教師是學校體育教學和體育活動的組織者和引導者，是培養(yǎng)健壯體魄的建設(shè)者和保衛(wèi)者，學校能否貫徹執(zhí)行全面發(fā)展的教育方針，培養(yǎng)合格的體育人才，在很大程度上取決于體育教師的工作質(zhì)量，有一個合格的師資隊伍是組織好學校體育工作的前提和保證。健美操作為高校體育課的主要課程有近二十年的時間，已經(jīng)培養(yǎng)了一批有教學經(jīng)驗和業(yè)務(wù)能力的師資，健康街舞與健美操有很多的共同之處，只是健康街舞可以加入很多不同的舞蹈元素，動作可以做得更輕松、隨意和彰顯個性，音樂也體現(xiàn)出更多的動感風格。高校現(xiàn)有的從事健美操教學的師資加以培訓，能很容易擔當健康街舞的教學，而且更能發(fā)揮教師的特長。

體育場館設(shè)施和器材設(shè)備是高校開展體育教學、訓練和群體活動的必備條件，是滿足開展學校體育教學和訓練工作的前提。體育場館和器材是進行健美操課的物質(zhì)前提，其設(shè)施和設(shè)備的優(yōu)劣好壞對教師的教學效果有著直接的影響，也對學生的學習的積極性和興趣的培養(yǎng)都有著很大的關(guān)系。高校原有用于健美操教學的設(shè)施和場地，完全能滿足健康街舞的教學。

5、培養(yǎng)終身體育理念，豐富高校體育教學內(nèi)容，開拓高校體育教學新思路

隨著時代的進步與發(fā)展，我國體育教育的理念和目標已發(fā)生了很大的變化，以培養(yǎng)興趣為出發(fā)點，以建立終身體育為理念，以掌握1-2門運動技術(shù)為目標，成為21世紀體育教育追求的方向。青少年對運動項目的投入取決于他們對該項目的興趣，興趣產(chǎn)生于該項目滿足他們需要的程度。健康街舞的隨意性、挑戰(zhàn)性、集體性、娛樂性，滿足了大學生對新異事物的好奇心和興趣的廣泛性，滿足了他們喜歡挑戰(zhàn)和活躍的心理。健康街舞運動在高校的開展，不僅可以豐富高校體育教學內(nèi)容，增進學生健康，而且為新興運動項目在高校的發(fā)展開拓新思路。也是實施“終身體育”、“以人為本”的現(xiàn)代教育理念的創(chuàng)新手段。

6、廣大學生對健康街舞有強烈的求知需求

學生是教學的主體，學生對健康街舞的興趣和需求是開設(shè)健康街舞教學的前提條件。學生的體育興趣一經(jīng)被激發(fā)，就會對體育活動優(yōu)先給予注意，產(chǎn)生愉快而又緊張的情緒以及堅強的意志努力，從而提高活動的效果。人們有一種共識：“興趣是入門的開始”，“是學習的摯友”。只要學生對自己所參加的體育活動有興趣，就會把體育學習和體育鍛煉視為自身的需要而積極參與，刻苦鍛煉。所以，研究和分析學生對健康街舞的興趣程度對于高校健康街舞教學的開發(fā)，以及學生終身體育習慣的形成具有很現(xiàn)實的意義。在我國的大部分高校都開設(shè)了健康街舞的公共選修課的教學，通過對哈爾濱市5所高校1000名學生的調(diào)查顯示：喜歡健康街舞的人數(shù)占選擇人數(shù)的86％。其中非常喜歡健康街舞的學生占55％，超過了一半以上。說明大學生對健康街舞的興趣程度很高，健康街舞在高校有著很大的需求空間，所以僅靠公共選修課有限的學時和有限的師資很難滿足學生們強烈的求知需求，這無疑有力的說明了在普通高校體育選項課教學中開設(shè)健康街舞課程具有較強的可行性。

總之，隨著終身體育思想的確立、全民健身計劃和素質(zhì)教育的實施，學校體育教育正向多功能方向發(fā)展。體育概念的內(nèi)涵不斷擴大，高校學生的體育健身意識越來越強，對健身的要求也更加多樣化和個性化。這就要求高校體育教學不斷推出新的內(nèi)容，健康街舞正以其特有的魅力得到廣大大學生的青睞。學校體育教育不僅是教育人、培養(yǎng)人的重要渠道，而且是豐富人類文化和精神生活，完善人類自身的重要手段。因此，在普通高校體育課中開設(shè)健康街舞選項課程，既有現(xiàn)實意義，又有戰(zhàn)略意義，是必要的、可行的。

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