百歲壽星們的養(yǎng)生名言

如何才能健康長(zhǎng)壽是很多中老年人最關(guān)心的話題。而最便捷的長(zhǎng)壽之道莫過(guò)于借鑒長(zhǎng)壽者的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。那么，那些年過(guò)百歲的人究竟有什么養(yǎng)生的秘訣呢?為探索這個(gè)秘密，筆者選錄了一些百歲壽星的養(yǎng)生名言。這些養(yǎng)生名言言簡(jiǎn)意賅，蘊(yùn)意深遠(yuǎn)，希望讀者能從中得到有益的啟示:

★105歲壽星陳椿認(rèn)為:“我長(zhǎng)壽的秘訣是可喜不大喜，可憂不大憂。”

★百歲壽星劉海粟認(rèn)為:“最重要的養(yǎng)生之道是做人要寬宏大量、豁達(dá)樂(lè)觀、寵辱不驚。”

★102歲壽星陳立夫認(rèn)為:“養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。物熟始食，水沸始飲。多食果菜，少食肉類。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂(lè)，無(wú)求常安。”

★百歲壽星馬寅初認(rèn)為:“冷水浴有助長(zhǎng)壽。”

★百歲壽星郎靜山認(rèn)為:“從事創(chuàng)造性的勞動(dòng)有益健康。”

★103歲壽星謝肇認(rèn)為:“每天早晨起床做手腳按摩可健身。”

★116歲壽星讓·卡爾邁認(rèn)為:“釣魚(yú)有益于身心健康。”

★101歲壽星張群認(rèn)為:“忘年，不怒，常笑，可長(zhǎng)壽。”

★百歲壽星莊希泉認(rèn)為:“想健康，莫煩惱，勿跌倒，防感冒，不過(guò)飽。”

★百歲壽星肖勞認(rèn)為:“人的情緒很重要，想要長(zhǎng)壽就要排除煩惱、遇事不怒、心平氣和、不貪名利、清心寡欲。”

★104歲壽星喻育之認(rèn)為:“廣交良友，有益健康。”

★百歲夫妻袁敦梓和毛惠琴認(rèn)為:“家庭和睦人長(zhǎng)壽。”

★113歲壽星曾明亮認(rèn)為:“想要長(zhǎng)壽就寬宏大度，勤勞自強(qiáng)，生活講衛(wèi)生。”

★104歲壽星吳圖南認(rèn)為:“我從9歲開(kāi)始練太極拳。練太極拳使我長(zhǎng)壽。”

★103歲壽星馮阿鳳認(rèn)為:“我的長(zhǎng)壽秘訣是早早起，勤梳洗，每天梳頭半小時(shí)。”

★108歲壽星鄭澤潤(rùn)認(rèn)為:“我的長(zhǎng)壽秘訣是:嗩吶不離口，書卷不離手。早睡早起，不睡懶覺(jué)。能走不坐，能坐不躺。”

★104歲壽星許德和認(rèn)為:“堅(jiān)持散步，喜食清淡是我的長(zhǎng)壽秘訣。”

★104歲壽星唐韻超說(shuō)，我長(zhǎng)壽的經(jīng)驗(yàn)是:“粗細(xì)糧相間合理搭配，少葷多素多食蔬菜，管好嘴巴不可飽食。”

★108歲壽星王桂香認(rèn)為:“想健康，要節(jié)食，不過(guò)飽，不偏食。”

★百歲壽星陳唐氏認(rèn)為:“粗菜淡飯，知足常樂(lè)，與人為善，益壽延年。”

★百歲棋王謝俠遜認(rèn)為:“嗜棋者長(zhǎng)壽。”

★105歲壽星張門氏認(rèn)為:“我的長(zhǎng)壽秘訣是喝茶。”

★109歲壽星李本善認(rèn)為:“我愛(ài)好讀書，寓養(yǎng)生保健于讀書之中。”

★137歲壽星吐地沙拉依認(rèn)為:“我的長(zhǎng)壽秘訣是養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜，動(dòng)靜結(jié)合。”

★154歲內(nèi)丹道功大師吳育青認(rèn)為:“我整個(gè)身心都放在習(xí)練內(nèi)丹道功上，習(xí)練內(nèi)丹道功使我長(zhǎng)壽。”

★117歲壽星阿吾拉認(rèn)為:“多吃瓜果可以長(zhǎng)壽。”

★百歲壽星孫墨佛認(rèn)為:“多吃大蔥、大蒜可以長(zhǎng)壽。”

★112歲的日本壽星白濱若認(rèn)為:“多吃豆腐可以長(zhǎng)壽。”

★百歲壽星郭惟一認(rèn)為:“我喜歡音樂(lè)，音樂(lè)是生命的火花。”■