高職院校女大學生體育鍛煉行為取向的調查研究

摘 要： 本文運用問卷調查、數理統計、文獻資料調研及專家訪談等方法，對陜西省高職院校女大學生體育活動進行現狀分析，結果表明：高職院校女大學生對體育課的態度一般，對余暇體育活動較為喜愛，但每次參加體育活動的時間、次數不足；球類項目在高職院校女大學生體育鍛煉取向中占有相當的比例；高職院校女大學生在進行體育活動時缺乏獨立性和自主性；其體質狀況一般；就業壓力大，缺少運動場地和器材及學校開展的項目有限是影響高職院校女大學生體育鍛煉行為取向的主要原因。

關鍵詞： 高職院校女大學生 體育鍛煉 行為取向

大學時期是人的生理、心理方面獲得飛速發展，趨于成熟的最關鍵時期。作為21世紀祖國現代化建設的接班人，擁有良好的身體素質和健全的體魄是大學生最根本的保障。隨著《全民健身計劃》和終身體育思想的推出，高校已把培養大學生良好的鍛煉習慣和健身意識、能力放到重要位置來落實。高職院校女大學生作為一類特殊的群體，其體育鍛煉的主觀傾向性如何、導致體育鍛煉行為取向的影響因素及就此所采取的應對措施是一個值得探討的問題，本文就此進行綜合分析，以期提出相應對策，并為高職類院校的體育改革提供參考。

1.研究對象與方法

1.1研究對象。

陜西職業技術學院、西安鐵路職業技術學院、西安航空職業技術學院、陜西財經職業技術學院、陜西工業職業技術學院、陜西交通職業技術學院、陜西國防工業職業技術學院、陜西能源職業技術學院等八所高職院校非體育專業的在校女大學生共1326人。

1.2研究方法。

根據研究的目的和要求，我們先后收集和閱讀有關論文30余篇，并利用工作之余對部分院校女大學生體育鍛煉行為取向的現狀進行實際考察。為了保證調查問卷的信度和效度，我們專程走訪了部分陜西省高校有關專家和體育教師，征求他們對高職類院校女大學生體育鍛煉行為取向現狀的看法和意見。在充分汲取眾多專家和同行的寶貴經驗和建議的基礎上，我們根據多年來在實踐教學中掌握的女大學生體育活動的實際情況，設計了《高職類院校女大學生體育鍛煉行為取向現狀調查表》，并于2005年9月—10月，采用了隨機抽樣的方法，發放了問卷1326份，回收了有效問卷1154份（有效回收率為87.03%）。

2.結果與分析

2.1高職類院校女大學生體育意識現狀。

調查結果表明（表1），高職類院校女大學生喜歡上體育課的人數不超過60%，參加課外體育活動相對較多，超過60%，而喜歡參加體育比賽和關心國內外體育賽事的人數則較少，這說明有相當一部分學生對體育的健身價值缺乏正確的認識，沒有體育鍛煉的習慣和運動保健知識與能力；高職院校體育鍛煉的環境、條件、場地、器械等方面存在不足，學生只能根據學校現有的這些條件選擇便于開展的運動項目，這制約了她們健身行為的開展；由于高職院校女大學生與男生的性別差異，而存在對體育活動態度的不平衡性，如何使女大學生樹立積極的體育鍛煉意識，需要教師的正確引導、家長的積極支持和社會的正確輿論導向的配合。

2.2高職類院校女大學生體育運動興趣調查分析。

調查結果表明（表2），在球類運動項目中，最受女大學生喜歡是乒乓球、羽毛球，次之為排球、籃球，而網球和足球喜歡的人數較少；在田徑運動項目中，學生參加人數最多、最具有廣泛性的運動項目是走和跑，跳躍和投擲項目參加的人數較少，其主要原因為走和跑所需的場地設施簡單，不受場地器械的限制，又具有較大的健身價值，而跳躍和投擲不僅對場地設施的要求較高，而且對身體素質和運動技術的要求較高，動作難度較大，使大部分學生望而生畏；在健身健美類項目中，體育舞蹈和健美操是女生所鐘愛的項目，這與女生愛美、健美的強烈愿望緊密相關；在搏擊類運動項目中，女大學生對跆拳道、散打比較喜歡，其原因是隨著高校近幾年相繼開設跆拳道、散打課，對跆拳道、散打的宣傳和教學力度較大，學生逐漸了解和認識了跆拳道、散打的防身健體價值較高，而且參加這些項目的鍛煉可以磨練意志，使人終身受益；在季節性運動項目及娛樂項目中，學生對游泳及輪滑表現出濃厚的興趣，近半數的學生喜歡這兩項運動。

2.3高職類院校女大學生參加體育鍛煉的次數、每次活動時間和活動時段調查分析。

調查結果表明（表3），大部分女生不同程度地參加了體育鍛煉，但其活動時間較短，鍛煉的質量不高，而且女生沒有固定的體育鍛煉時間，這說明女生鍛煉時缺乏體育鍛煉的計劃，主要與女生的心理特點及愛好、興趣廣泛有關，即女生參加體育鍛煉的即興性較高，根據即時興趣參加體育鍛煉，而不是有計劃地參加。另外，女生每次活動時間明顯較少，大部分在30min以下，這主要與大學女生缺乏吃苦耐勞的精神有關。由于客觀條件的限制，大部分運動項目在室外，女生怕風吹日曬，夏季怕汗流浹背，冬季怕寒風刺骨，在這種環境下會使那些意志力薄弱的大學女生產生怕苦怕累的畏懼心理。

2.4高職類院校女大學生參加體育活動形式的選擇情況調查分析。

調查結果表明（表4），女生倆倆間的體育活動形式較為常見，這往往見于密切女友之間或異性朋友之間，彼此珍視的友情或共同的運動愛好促使她們時常進行一些體育活動；一些雙人運動項目，如羽毛球、乒乓球等是形成結伴參與和固定鍛煉小團體的主要因素，以個人形式參與余暇體育活動的大學女生只占為數不多的比例，多見于個性相對獨立或興趣特殊的大學女生，這與其獨立性格和自主能力有關，同時也反映了女大學生體育鍛煉的自主性、個人性，突出了大學女生的個性發展的強烈愿望。

2.5高職類院校女大學生參加體育活動形式的選擇情況調查分析。

調查結果表明（表5），約60%的高職院校女大學生身體狀況良好，接近40%的學生身體狀況一般或差，說明女大學生的體質健康狀況不盡如人意，由于學生忙于學習，且迫于就業的壓力而忽視體育鍛煉的重要性，沒有從繁忙的學習及沉重的就業壓力中解脫出來，久而久之影響到學生的身體健康。

3.結論

高職院校招生層次多樣性，大多學生正處在生理發育的青春期，但受社會競爭激烈，學生學習壓力較重，就業形勢嚴峻，學校辦學條件較差，學校、家庭教育方式不當，生源引起整體素質較低等的影響，生理、心理問題較多，具體在體育鍛煉方面表現為意識淡薄、興趣狹窄、行為被動等方面。這些特點在女生身上表現得尤為突出，這個階段女生的生理方面具有鮮明的時期特點，其生理特征主要表現為皮下脂肪增厚、神經過程的靈活性提高、物質代謝機能旺盛、內分泌活動增強、性腺活動提高、神經系統穩定性不夠、動作協調能力暫時下降、動作反應遲鈍等［１，２］。因此，高職院校女生體育課的教學內容應針對她們的興趣、需求來安排和選擇（見表2），在教學方法的選擇上，既要考慮女大學生的生理特點，又要考慮到是否有利于增強體質、提高學習興趣、改善教學效果等因素［３］。建議傳授一些終身體育鍛煉的內容和鍛煉手段，能促進她們對體育的興趣。

另外，這一階段女生的心理特征主要表現為情感比較內向、含蓄、敏感、自尊，意志上表現為畏難、經受不起失敗的考驗；在體育課上表現為情感內向、行為懶動、抗疲勞力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑，等等。所以，不難理解她們對體育老師的內在和外在方面的要求較為挑剔。首先，體育教師要全身心地投入體育教學，在整個教學中以良好的品性、誠懇的教態進行教學，注意與學生相互溝通，多體會學生的感受，以改變學生消極的學習態度和提高教學質量。其次，體育教師要根據學生的運動能力和綜合素質，尊重學生學習的興趣，鼓勵學生自發學習，即在教學中創設寬松、自由、真實、富有創造性的教育環境，充分調動學生的積極因素。在體育教學中，教師應重視加強對學生的思想教育，把明確學習目標，樹立遠大理想作為激發學生興趣的主要途徑，引導學生把當前的學習任務與將來的從事職業相互聯系，使她們認識到:大學生正處于青春期，是身心發展的關鍵時期，通過高校體育教育有效地促進她們身體的正常生長發育，增強體質，提高健康水平，并塑造健美體態。而且，掌握各種基本運動技能，提高基本活動能力，不僅可以增強人體對外界的適應能力和對疾病的抵抗能力，而且可以促進智力，發展創造力，從而以強健的體魄和充沛的精力面對未來的挑戰。

4.建議

4.1高職院校體育課要注意體育理論課的教學，以幫助女大學生樹立正確的體育意識。

一是要樹立終身體育的理念，通過體育教學使學生在走向社會之前，掌握科學鍛煉身體的理論和經常從事體育鍛煉的某一運動項目技能，并養成良好的體育鍛煉的習慣和興趣。二是在高校體育教育過程中貫徹健康教育思想，樹立健康體育理念，不但使學生在思想上重視健康，認識到健康的身體對她們的三年大學生活和將來走向社會的重要性，而且在行為上體現出健康的行為，養成持之以恒的自我鍛煉習慣［４］。

4.2構建體育教學與余暇體育鍛煉、競賽“一體化”的體育教育模式。

高職院校體育教學必須根據女生的生理、心理特點安排一些適合女生特點的、有趣味的、新興的體育項目，營造余暇體育氛圍，開設課外體育興趣小組，組織各類體育競賽活動，使女生有一定的勇氣去參加并獲得自豪感和成就感，從而從根本上提高大學女生參與體育鍛煉的積極性。

4.3幫助高職院校女大學生構建適宜健身負荷健身方案。

根據高職院校女大學生健身動機、習慣、體育興趣等因素，幫助學生建立適合自身負荷的健身方案、運動處方，使大學女生更好地發展個性特征，更積極地、自主地參與體育活動中。

4.4加大投入力度，改善高職院校體育教學條件及設備。

近幾年，高職教育發展迅猛，招生人數逐年遞增，應該意識到我國的高職教育事業正朝著多元化、有序健康的方向發展，在滿足學生將來就業所開展相適應的文化課基礎之上，還應注重體育課對學生身心發展完善的推動作用。因此，高職院校應該加大投資力度，改善相對較落后的體育教學條件及設備，以適應學生身心發展的需求。

參考文獻：

［1］袁盡州，黃海.女子大眾藝術健身操鍛煉效果的實驗研究［J］.西安體育學院學報，2003，20，（1）：66-68.

［2］汪敏.高校女生形體課引入舍賓運動模式的研究［J］.體育學刊，2003，10，（1）：88-89.

［3］陳曉榮，朱寶成.對我國高校體育教育現狀及未來發展對策的思考［J］.上海體育大學學報，2003，10，（1）：91-95.

［4］高風華，薛雨平.現代體育教育理念的思考［J］.山東體育學院學報，2001，（3）：70-72.