跆拳道比賽中節奏的分析與探討

跆拳道是奧運會正式比賽項目，是同場一對一的對抗性比賽，在跆拳道比賽中，雙方都想搶奪比賽的主動權，當對手認為可以進攻時就出腿進攻。在對手未起腿之際，從其細微的身體姿勢變化中判斷其欲出何種腿法，搶先出擊，命中目標，這種搶點能力是跆拳道實戰打法中最高級的，這需要運動員對整場比賽有著極強的節奏感，同時沉著冷靜地觀察對手的進攻動作并作出相應的反擊。很多教練員和運動員往往關注的是技戰術的發揮、精神意志的表現、體力、耐力等素質的情況。在高水平的比賽中，雙方運動員的技術、反應和心理等素質都相差無幾。雙方運動員在拳來腳往的直接身體對抗中，誰能更好地控制比賽節奏，就能取勝。

1.研究對象

2008年北京奧運會男子+80Kg跆拳道四分之一決賽韓國選手車東宴對陣古巴選手馬托斯和二分之一決賽韓國選手車東宴對陣希臘選手尼古拉迪斯。

2.研究結果與分析

2.1防守反擊節奏分析。

車東宴針對古巴選手的實力和技戰術特點進行了安排，采用了以反擊為主，進攻、迎擊和步伐防守為輔的戰術打法。而古巴選手則采用了勢頭猛進的進攻戰術，車東宴在13次戰術使用中，只有2次使用進攻戰術，其余均為后滑步的防守反擊和旋轉性踢擊、拳技術的迎擊戰術，而在其他交手回合中，車東宴則選擇輕松地前后移動步伐來進行應對，將勢頭猛進的古巴選手一次次的進攻成功化解。

進攻節奏的選擇和運用是比賽取勝的重要因素，古巴選手在第一局中就采用了快節奏的連續進攻戰術，但并未得分，反而讓對方先得一分，這對古巴選手是極為不利的，對手可以在他猛盡的快節奏進攻中先得1分，證明他的進攻節奏已經被對手所把握，以后還想利用這種方式追分會更加舉步維艱，但古巴選手在接下來的兩局仍然保持著快節奏的進a攻打法，而韓國選手似乎已經控制了整場比賽的節奏，用巧妙的躲閃來化解古巴選手的進攻。跆拳道比賽中節奏的選擇和運用對比賽的結果起著關鍵性的作用，古巴選手在第一局進攻受阻被對方先得1分的情況下，組織下次進攻的時候，就要有意識地改變之前的快節奏進攻，放慢節奏，運用佯攻、虛引等迷惑對手，等待和創造時機，逼其暴露破綻，再乘勢攻擊，以取得最佳的大擊效果。但慢節奏打法只是快節奏進攻的一種調和和過度。進攻節奏是防守節奏的主導，應根據不同對手的打法特點進行掌握，由于跆拳道的進攻特點是迅速有力、準確靈活，因此節奏表現的基本原則是無序的、難預知的，對運動員的反應能力和隨機應變能力要求比較高。

2.2進攻節奏分析。

車東宴對陣尼古拉迪斯技，車東冥實用技術為4種，仍以右后橫踢為主要技術使用，得分技術為:下劈2分，右后橫踢3分。本次踢擊數量為22次，明顯高于上場對陣古巴選手比賽的踢擊數量，從戰術打法上可以看出，前兩局韓國選手車東冥都較為積極主動地有反有攻，而在最后一局比分追平的情況下，他沉著冷靜地進行應對，最終使用反擊戰術成功奪冠。

整場比賽中韓國選手以節奏較快的主動進攻和迎擊為主，最后取得比賽的勝利，希臘選手尼古拉迪斯要高出韓國選手20cm左右，而且技術嫻熟，是一個技術型的選手，技術型運動員技術節奏較為專業和固定，其習慣的技術節奏在比賽時難被打破和改變，這是技術型運動員的優勢和取勝的保證，但從矛盾的另一方面講優點也是缺點，這種相對專業和固定的節奏感很難調整，一旦被對手把握，整場比賽就會陷入被動，可見韓國選手不僅在技戰術節奏的運用上比較全面，而且創造時機和捕捉時機的能力較佳，在落后、領先、平分的情況下都能平穩應對，并能隨著場上節奏的變化而改變自己的進攻節奏。雖然希臘選手調動對手創造時機的能力較為出色，但在第三局平分的狀況下，希臘選手選擇了主動進攻戰術，因為過于求勝的心態，動作節奏沒有體現出來，腿法略顯僵硬，被韓國選手乘機得分。戰機的把握和戰術節奏的選擇是取勝的關鍵，運動員要時刻把握住整場比賽的主節奏，即有意識地變換身形、步法、速度、攻防技術等，給對手造成心理影響，用節奏變化來調動和壓制對手，擾亂對手的進攻節奏，破壞其正常的技術發揮，重新建立起適合自己的進攻節奏。

3.跆拳道節奏的訓練方法

所有的重競技性運動都離不開速度、力量、柔韌這三大因素，要想在比賽的過程中取得控制權找到自己的節奏，就要不間斷地進行速度、力量、柔韌的練習，在以這三大要素為基礎的同時進行科學的訓練，通常可以采用以下方法進行訓練。

3.1不同方向、不同節奏的變換空擊。

用各種組合動作進行空擊，不斷地變換方位，在身體運動的過程中體會節奏的變化，把自己的動作完全舒展開，可以先由慢到快，等完全掌握了重心的節奏變化規律后，再加速。

在用組合腿法進行空擊的過程中，無論是進攻還是防守，動作一定要符合標準，不能為了速度而忽略動作的規范性，一定要等動作完成了才移動步伐。

3.2自由擊靶練習。

在動作和步伐都熟練之后，要用腳靶進行強化練習，運動員在移動中擊靶，運用不同的節奏和角度踢出不同的腿法，逐漸掌握實戰的時間差和距離感，由慢到快，等到能充分地控制重心時再加速，直到自己的腿法踢收自如。

參考文獻:

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