高校學(xué)生課外排球活動損傷調(diào)查與分析

摘 要: 本文作者采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、統(tǒng)計分析等方法，對高校學(xué)生課外排球活動損傷情況作了調(diào)查，并針對調(diào)查結(jié)果，分析了發(fā)生損傷的主要原因，提出了預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞: 高校 課外排球運動 運動損傷 預(yù)防

排球運動是高校開展得比較普遍的體育運動項目之一，深受青少年的喜愛。在高校開展排球活動時，運動損傷等問題也隨之而來，以致影響學(xué)生的身體健康。因此在學(xué)生課外排球活動中，我們應(yīng)加強對學(xué)生預(yù)防運動損傷方面的教育，使學(xué)生了解運動損傷的起因和危害，在思想上引起足夠的重視，最大限度地減少和克服損傷的發(fā)生。

1.究對象與方法

1.1研究對象

大理學(xué)院經(jīng)常參加排球活動學(xué)生。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法。

查閱有關(guān)運動損傷的資料，明確研究的目的和范圍。

1.2.2問卷調(diào)查法。

發(fā)出學(xué)生運動損傷調(diào)查問卷100份，收回92份，回收率92%.

1.2.3統(tǒng)計分析法。

在計算機中利用Excel統(tǒng)計原始數(shù)據(jù)。

2.結(jié)果與分析

2.1排球活動中幾種常見的損傷

運動損傷與一般的生產(chǎn)或日常生活中的損傷有所不同，它與運動項目、技術(shù)動作有著密切的關(guān)系。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，92名被調(diào)查學(xué)生中有57名學(xué)生在上課過程中有過不同程度、不同部位的運動損傷，受傷頻率高達62%，其中指、腕關(guān)節(jié)、踝部和肩關(guān)節(jié)受傷頻率最高，分別占受傷人數(shù)的29.8%、26.3%和22.8%。(見表1)

2.2排球教學(xué)中運動損傷原因和百分比統(tǒng)計分析(見表2)

2.2.1準(zhǔn)備活動不充分。

排球活動中導(dǎo)致運動損傷的主要是準(zhǔn)備活動不充分，主要是學(xué)生對準(zhǔn)備活動的作用不明確，或是準(zhǔn)備活動沒有針對性，因而學(xué)生應(yīng)克服麻痹思想，充分認識準(zhǔn)備活動的意義，并在實踐中認真貫徹全面性、針對性、漸進性、實效性原則。

2.2.2局部運動量過大。

原因是運動量安排不合理。學(xué)生在練習(xí)過程中，反復(fù)做同一個動作，使局部負擔(dān)過大，易引起損傷。這就要求教師在教學(xué)中針對不同類型課，結(jié)合教材性質(zhì)及學(xué)生特點，選擇練習(xí)手段和方法時要多樣化，同時必須認真貫徹循序漸進原則，防止局部負擔(dān)量過大的訓(xùn)練而造成的損傷。

2.2.3技術(shù)動作錯誤。

排球技術(shù)問題造成損傷的原因與基本技術(shù)掌握的熟練程度不好和動作概念不清楚有很大關(guān)系。部分受傷學(xué)生在傳球時，容易挫傷手指。一些學(xué)生神經(jīng)活動的興奮和抑制過程不均衡，分化抑制的能力差，學(xué)習(xí)動作時掌握不好動作要領(lǐng)，容易發(fā)生各種不規(guī)范、不協(xié)調(diào)甚至錯誤的動作，因而造成損傷。

2.2.4其它。

2.2.4.1場地器材不合規(guī)格。如場地過硬、不平、太滑，器材不合適。

2.2.4.2氣溫條件不良。天氣高溫、潮濕時，學(xué)生由于大量排汗，水鹽代謝失調(diào)，易引起抽筋、虛脫、中暑，更易疲勞而損傷。天氣寒冷潮濕，易使肌肉僵硬、彈性與耐力下降、協(xié)調(diào)伸長性能差，肌肉組織內(nèi)血液滯性增大，影響血流動力，營養(yǎng)成分下降，很容易發(fā)生損傷。這種環(huán)境還可能引起學(xué)生的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、肌肉風(fēng)濕痛、周圍神經(jīng)炎、腰骶部疼痛、凍傷、肌肉拉傷等。另外，黃昏或黎明，尤其是霧天，因光線不足，能見度小，影響視力，視覺神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)遲鈍、興奮性降低，此環(huán)境也是損傷發(fā)生的重要條件。[1]

2.3排球活動中運動損傷的預(yù)防。

2.3.1加強安全教育，防患于未然。

我們應(yīng)該把安全教育列為開展排球活動的首要任務(wù)，加強學(xué)生的預(yù)防意識的培養(yǎng)，使學(xué)生了解運動損傷的產(chǎn)生機制及危害性，使每個學(xué)生在思想上都真正認識到預(yù)防運動損傷是提高排球技、戰(zhàn)術(shù)水平的重要保障。在思想上要重視運動損傷預(yù)防工作，加強場地器材的檢查，消除運動損傷的隱患，把預(yù)防運動損傷的思想貫穿于整個活動過程，使學(xué)生掌握科學(xué)預(yù)防運動損傷的方法和措施，防患于未然，在排球活動中最大限度地避免運動損傷的發(fā)生。

2.3.2科學(xué)、合理地安排準(zhǔn)備活動內(nèi)容。

在排球活動中學(xué)生要科學(xué)合理地安排準(zhǔn)備活動的內(nèi)容，準(zhǔn)備活動要充分，特別是四肢各關(guān)節(jié)尤其重要。準(zhǔn)備活動應(yīng)有一定的針對性，對已受傷部位的準(zhǔn)備活動要謹慎小心。充分準(zhǔn)備活動可以提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于克服人體各器官、系統(tǒng)的生理惰性，能夠加強人體內(nèi)能量物質(zhì)的代謝活動，通過增加重點運動部位毛細血管的血流量、提高肌肉力量，增強韌帶的彈性，還可以促進關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液分泌，提高各個關(guān)節(jié)的靈活性，從而達到有效預(yù)防運動損傷的目的。

2.3.3規(guī)范排球基本技術(shù)。

排球技術(shù)是在規(guī)則允許的條件下，學(xué)生采用各種合理的擊球動作和為完成擊球動作而必不可少的其他配合動作的總稱。排球基本技術(shù)完全符合人體生理學(xué)及運動生物力學(xué)的原理。所以，只要掌握了正確的排球技術(shù)動作一般就不會引起運動損傷。但是，如果技術(shù)動作不正確，則有可能引起運動損傷。因此，為了防止運動損傷的發(fā)生，在教學(xué)中我們必須努力規(guī)范學(xué)生的各項排球基本技術(shù)動作，加強排球基本技術(shù)的訓(xùn)練。在教學(xué)中要堅持循序漸進的原則，不可急于求成，以免事與愿違，導(dǎo)致學(xué)生受到意外損傷。在排球技術(shù)教學(xué)中我們應(yīng)該力爭使學(xué)生全面、熟練、準(zhǔn)確地運用各種排球技術(shù)，只有全面、熟練地掌握各項技術(shù)，才能在訓(xùn)練或比賽中準(zhǔn)確地運用各種擊球技術(shù)，減少失誤，同時最大限度地避免意外運動損傷的發(fā)生。[2]

2.3.4.4做好場地維護。

場地不要太粗糙，不要有小砂石，地面平坦、水平、劃一，材質(zhì)最好是塑膠地面，否則摔倒后容易擦破皮膚，給學(xué)生造成心理負擔(dān)。對存在安全隱患的設(shè)備要及時維修。

3.結(jié)論和建議

3.1對排球活動中發(fā)生的損傷，應(yīng)以防為主，防治結(jié)合，重在預(yù)防，盡可能地減少這類損傷的發(fā)生。

3.2引起普通高校學(xué)生排球活動損傷的主要原因以技術(shù)動作錯誤和準(zhǔn)備活動不充分為多。

3.3做好準(zhǔn)備活動，提高學(xué)生身體素質(zhì)，以及盡量使技術(shù)動作規(guī)范化等是預(yù)防運動損傷的有利措施。

3.4在比賽中，學(xué)生要有自我保護意識，對外界的沖撞要有充分的防范意識。[3]

3.5改善學(xué)校排球運動的場地、設(shè)施等方面的練習(xí)條件，加快運動場所規(guī)范化的建設(shè)和發(fā)展，使運動場地的硬件標(biāo)準(zhǔn)逐步達到規(guī)范化的要求。

參考文獻:

[1]賴大煒.論排球運動中踝關(guān)節(jié)的損傷及預(yù)防[J].科技信息，2008，27.

[2]云大川.關(guān)于排球?qū)ｍ椷\動損傷情況的初探[J].體育學(xué)刊，2000，20:62-64.

[3]賈云鵬.關(guān)于高校排球運動中膝關(guān)節(jié)損傷及預(yù)防的探討[J].科協(xié)論壇，2007，10:61.