淺析我國少年女子排球運動員身體素質發展特征

摘 要: 身體素質是運動員發展專項運動的必備素質，對于排球運動員而言，身體素質也決定了在賽場上的發揮。本文作者通過對近年來參加全國高水平后備人才訓練營的女子排球運動員身相關體素質指標測驗數據的收集、分析，得出相關結論，旨在為排球運動員選材與早期訓練提供建議。

關鍵詞: 少年女子 排球運動員 身體素質

1 研究對象與方法

1.1研究對象

2004—2008年期間全國高水平后備人才訓練營年齡介于13—17周歲期間的女隊共586名隊員。

1.2研究方法

文獻資料法、專家訪談法、數理統計法、邏輯分析法。

2 研究結果與分析

2.1我國少年女子排球運動員身體素質特征指標分析

2.1.1我國少年女子排球運動員30米跑指標的調查分析

30米跑是反映排球運動員的移動速度，移動速度是指人體在特定方向上唯一的速度，是反映機體快速運動能力與評價少年速度素質的一項基本指標。

通過圖1可以發現各年齡段30米跑平均速度都呈現波浪形變化，說明目前我國少年女子排球運動員的移動速度穩定發展。根據少年速度發展的自然趨勢，女子在14—16歲時由于青春期的關系，速度表現很不穩定，有時還可能低于14歲以前的速度①。因此，統計變化圖反映的不規則變化屬于正常現象。

2.1.2我國少年女子排球運動員雙搖跳繩30秒鐘計數指標分析

靈敏素質分為一般靈敏素質和專門靈敏素質。一般靈敏素質指在完成各種復雜動作時所表現出來的適應變化著的外環境的能力②，雙搖跳繩30秒鐘計數正是反映排球運動員一般靈敏素質的一項測試。

圖2 2004—2008年我國少年女子排球運動員13—17歲年齡段30秒雙搖跳繩平均次數統計圖

觀察圖2，各年齡段均表現為波浪形變化，說明我國少年女子排球運動員30秒雙搖跳繩成績穩定發展。隨著我國高水平后備人才集訓年份的增加，隊伍之間交流的增加，各隊伍的優劣也更加清晰地擺在了教練員面前。五年間每個年齡段成績的變化幅度較大，這給了教練員們一個很大的提醒，如何有效地長期保持靈敏素質已經成為我國女子排球后備人才面臨的新一輪問題。

對比《大綱》“各年齡組身體素質成績評分表”，結果顯示(見表2)，僅有07年的30秒雙搖跳繩平均次數達到及格要求，04年、05年、06年、08年四年不論是少年甲組還是少年乙組30秒雙搖跳繩的平均次數都不及格。

排球運動在要求快速位移的同時，還要求具有很好的反應速度、起動速度、揮臂速度和爆發性的跳躍速度，V字移動屬于綜合性測量項目，不僅反映排球運動員的專門靈敏素質，而且反映排球運動員的動作速度。

圖3中各年齡段V字移動平均速度變化呈現波浪形變化，說明五年間各年齡段成績穩定發展。結果顯示，五年中13—15歲年齡段V字移動平均速度存在較大的不規則變化，而到了16歲、17歲年齡段，V字移動平均速度相對穩定或者有較大的進步。

2.1.4我國少年女子排球運動員立定跳遠指標分析

立定跳遠是檢驗運動員腰腹肌力量和下肢爆發力的重要手段，腰腹肌力量和下肢爆發力在排球運動員的專項素質中占有重要的地位。少年排球運動員的力量與排球技術動作的姿勢速度和肌肉收縮形式等方面密切相關，因此對運動員力量訓練中的速度要求很高。

圖4中的成績呈現相對起伏幅度較大波浪形變化。13歲、14歲和16歲呈現“U”形變化，以06年為最低峰;15歲則為波浪形下降狀態，17歲表現為波浪形穩定狀態，說明我國少年女子排球運動員在腰腹肌力量和下肢爆發力的訓練方面還有潛力可以發掘。

2.1.5我國少年女子排球運動員2千克實心球擲遠指標分析

圖5顯示，13歲、14歲和16歲表現為“U”形，以07年為最低峰，15歲、17歲年齡段成績表現為波浪形狀態，成績相對穩定。少年乙組、少年甲組兩個組別隊員成績的不穩定對后續階段的選拔十分不利，教練員應注意根據年齡特征，有針對性地制定每個人的訓練計劃，以達到使每個人的成績都能穩定進步的目的。

2.1.6我國少年女子排球運動員助跑摸高指標分析

助跑摸高是排球運動扣球、攔網等動作的綜合體現。扣球高度和攔網高度作為反映運動員進攻與防守能力的重要參考指標，也是衡量球隊整體攻防能力的重要依據，對于排球這一隔網對抗類項目來說，取得較高的進攻制空點和網前攔網高度，對于進攻和防守無疑至關重要。

圖6顯示，在14歲、16歲年齡段呈現波浪形下降趨勢，這與許多教練員過于看重某次比賽的成績，拔苗助長，導致許多好的苗子在多年訓練后成績有退無進有直接關系。

對比《大綱》的評分表，根據2004—2008年我國少年女子排球運動員少年甲組、少年乙組助跑摸高的統計結果(見表3)，我們可以看到，2004—2008年五年來我國少年女子兩個組別助跑摸高的平均高度都是不及格，但是兩個組別的最好成績都是滿分水平。

3 結論與建議

3.1我國少年女子排球運動員30米跑和30秒雙搖跳成績穩定發展，但基本上處于不及格的水平;V字移動平均速度穩定發展;立定跳遠平均成績相對起伏變化幅度較大，在腰腹肌力量和下肢爆發力的訓練方面還有很大的潛力;2千克實心球擲遠少年乙組、少年甲組兩個組別隊員成績的不穩定對后續階段的訓練十分不利;助跑摸高各年齡段平均成績五年來都處于不及格狀態，但甲組助跑摸高最高達到3.05米，乙組助跑摸高最高達到3.10米，接近世界水平。

3.2教練員應重視身體素質訓練，改進訓練方法，提高我國少年女子排球運動員身體素質的全面發展，特別是速度素質與力量素質;注重根據少年運動員的生理和心理特點，科學地安排訓練和比賽。此外，靈敏素質不能忽視，它的發展將促進其他身體素質的進步，使運動員的身體素質迅速提高，為以后更高水平的訓練和比賽打下堅實的基礎。

注釋:

①全國體育院校教材委員會.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社，2000:215.

②全國體育院校教材委員會.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社，2000:230-231.

參考文獻:

[1]全國體育院校教材委員會.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社.

[2]中國排球協會.中國青少年排球教學訓練大綱[M].北京:人民體育出版社.