軍體拳運動處方教學訓練對改善國防生自我接納水平的影響

張宏春

（軍事體育進修學院 特種技能訓練教研室，廣東 廣州 510500）

軍體拳運動處方教學訓練對改善國防生自我接納水平的影響

張宏春14

（軍事體育進修學院 特種技能訓練教研室，廣東 廣州 510500）

采用USAQ問卷測試國防生的自我接納水平，以運動處方的軍體拳教學訓練實驗，探討國防生自我接納發展的內在特點和規律，研究結果顯示國防生的各項自我接納因子均隨著運動處方實施的不同階段呈現全面提高的趨勢，表明軍體拳運動處方對提高低自我接納水平的國防生有明顯的心理影響效應，能有效地提高國防生的自信水平。

運動心理學；自我接納；軍體拳；運動處方；國防生

自我接納水平是指個體相信自我、肯定自我、接受自我，并認同自我的程度，是自己相信自己能夠完成某件事情的自我意識狀態，是個體自信心的核心。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險、敢于探索、敢于競爭、富于創造是21世紀人才規格的基本要求。而這些品質無一不與個體的自我接納水平相關。當代大學生大多是在安逸平和的環境中成長的，很少經歷過磨難，且多為獨生子女，自我意識的發展存在一定的缺陷。調查表明，當代大學生自信心水平普遍較低，其中自我接納水平低者占有很大的比例[1]139-141。

在當代大學生群體中，有一個十分值得關注的新型群體，即國防生群體。國防生是指根據部隊建設需要，由軍隊依托地方普通高校從參加全國高校統一招生考試的普通中學應屆高中畢業生中(含符合保送條件的保送生)招收的和從在校大學生中選拔培養的后備軍官[2]。國防生在校期間享受國防獎學金，完成規定的學業和軍政訓練任務并達到培養目標，取得畢業資格和相應學位后，按協議辦理入伍手續并任命為軍隊干部。由于國防生是近幾年在高校出現的一個新的特殊群體，他們在學習、生活、管理方面與普通的大學生有所區別，而目前有關國防生的研究尚不多見，尤其研究國防生心理素質的課題尚屬一個新的領域。目前國內對軍校大學生群體心理健康狀況的研究已不少見，但尚無有關國防生心理現狀的定量研究，對國防生的心理素質研究也不多見，對國防生自我接納的運動處方研究尚未見報道。一些研究雖涉及大學生的自我接納水平，但主要集中對農村大學生和貧困生的自我接納程度的研究；涉及大學生心理健康與運動處方的相關研究也不少，但對國防生采用軍體拳作為運動處方的研究未見報道。

眾所周知，體育運動或健身鍛煉是提高大學生心理健康水平的有效干預策略和手段。由于軍體拳是高校大學新生軍訓的必訓內容，因此，為了探索提高當代國防生自我接納水平的有效方法，本研究引入軍體拳運動處方的概念，即以軍體拳訓練為運動處方內容和鍛煉形式，按健身運動處方的強度、密度、時間要求，組織國防生開展系統的軍體拳健身鍛煉，考察作為健身運動處方的軍體拳訓練方式對提高國防生自我接納水平變化情況，探索有效提高國防生心理素質的具體操作方法。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以華南地區高校的在校國防生為研究對象。目前，華南地區負責招收國防生高校主要集中在中山大學、華南師范大學、華南理工大學和廣州大學等 4所院校(均在大學城)。從 4所高校提供的國防生名冊中，以學號編號采用整群抽樣的方式抽取課題調查對象并篩選實驗對象。本研究在4所高校共抽樣52名國防生，均為大學一年級學生，實際參加實驗訓練的大學生為50名，其中男生38名，占76%；女生12名，占 24%，平均年齡(19.29±1.01)歲，身體、心理健康，行為正常，無精神病史，均自愿參加本次研究。

1.2 研究方法

1)調查篩選。

采用整群抽樣的方法，首先從4所高校提供的國防生名冊中，以學號編號抽取158名國防生，均為大學一年級學生。對調查對象進行自我接納度的問卷測試，問卷測試的工具是《大學生自我接納問卷》(Univsersity Self-Acceptance Questionaire，USAQ)。該問卷由廈門大學教育研究院肖秋萍、錢蘭英[3]209-210編制。共46題，分為總問卷(量表)與“人際自我接納”、“生理自我接納”、“情緒自我接納”、“能力自我接納”4個分問卷(因子分)，以總問卷得分(量表分)評價被試者的總體自我接納水平。分數越高，表明被試者的自我接納程度越高，反之越低。該問卷分為非常相同、基本相同、基本相反、非常相反4個評分等級，用于評定近3個月以來的自信心現狀。USAQ總量表與各因子的內部一致性信度分別為：0.847與0.646～0.706；重測信度分別為：0.841與0.552～0.731。各因子與總問卷呈中等程度相關，具有較好的結構效度和信度，符合心理測量信度效度標準。由于USAQ目前尚未有國內統一的大學生常模，參照肖秋萍和錢蘭英的研究，本研究以該問卷的“總體自我接納”因子得分達到42分作為劃分自我接納水平高低的臨界值。以篩選實驗教學訓練的對象(即實驗組)“總體自我接納”因子得分＜42分者為自我接納度低，“總體自我接納”因子得分＞42分者為自我接納度高。

2)實驗分組。

經 USAQ測試，在抽樣的樣本中，共篩選出 52名國防生(其中男生38名，女生14名)“總體自我接納”因子得分＜42分，符合本研究的要求。為保證實驗對象與條件的一致和均等，對篩選出的被試者按編號隨機均等地分成A、B兩組，每組26人，A組為軍體拳運動處方教學訓練實驗組，B組為對照組。在本研究中，實驗組與對照組的基本情況和實驗條件基本一致，沒有明顯的差異。

3)軍體拳運動處方教學訓練實驗。

軍體拳是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動作為主要內容，按攻防進退等規律進行的以克敵致勝為目的的軍事實用性技能。它把掌握的技擊方法和體內積蓄的力量一同迸發出來，以保證在短兵相接中穩操勝券[4]167-168。軍體拳主要以拳打腳踢、摔打、防刀防槍等格斗技術動作組成，具有較強的攻防特式，動作舒展大方、剛勁有力，是一種實用的軍事格斗拳術，在軍訓中深受大學生的歡迎。軍體拳目前已創編4套，第1套軍體拳在各高校已作為軍訓的必訓科目。第2套是在第1套的基礎上創編的，主要以提升攻防意識和格斗技能為主，提高練習者掌握復雜攻防格斗技術的能力，并培養學生具有一定水平的格斗教學和組訓指揮能力。第2套軍體拳尚未作為軍訓課目，因此，本研究以第2套軍體拳為運動處方內容。按照運動處方的設計要求，在一名軍體拳教官的指導下，對A組被試者實施軍體拳運動處方的教學訓練；而B組被試者除未進行處方教學外，其它條件基本與A組一致，并作為實驗結果的參照。

(1)實驗教學訓練時間段選定：由于鍛煉的時間段影響著健身效果和鍛煉的心理效應，因此運動處方和鍛煉心理學中對鍛煉的時間選定都有一定的要求。在不影響實驗對象正常上課、生活等作息時間的前提下，本實驗訓練將時間段選定在下午4：30～5：30。

(2)單元鍛煉時間的確定：身體鍛煉時間長短與心理效果有著內在的必然聯系，Kostrubala的調查表明，60～90 min的活動時間會產生理想的心理狀態[5]9-11。Berger等[5]9-11認為，鍛煉者每次從事20～60 min的中等強度的鍛煉有助于自我評價的改善。根據這些研究結果，本研究將軍體拳實驗教學訓練的時間確定為 60 min。

(3)實驗教學訓練周期的確定：身體鍛煉心理學的研究已表明鍛煉心理效應的存在，但究竟多長時間的鍛煉才能取得心理效應，就不清楚。根據訓練經驗和相關研究資料，本研究將軍體拳實驗教學訓練的周期定為8周。并分為3個階段進行運動處方實驗教學訓練：第1階段(1～2周)為掌握基本動作技術階段，主要學習軍體拳第2套的技擊技術；第2階段(3～6周)為技擊技術熟練掌握階段，要求熟練掌握軍體拳第 2套的動作套路并形成一定的攻防意識；第3階段(7～8周)為實戰應用階段，即將掌握的軍體拳技擊技能應用于模擬實戰情景中，體會軍體拳進攻和防守的戰術意圖。為最大限度地消除測試效應，對A、B兩組被試者的USAQ測試只在實施運動處方前和結束后進行，兩次測試間隔2個月。

(4)運動頻率的確定：根據運動處方要素的規定，本研究要求被試者參加實驗教學訓練的頻率為每周 5次，即周一至周五的下午4：30～5：30進行教學訓練，每次教學訓練都有軍體拳教官在場進行指導，具體的訓練過程由實驗班班長負責組織實施。

(5)運動強度的確定：本研究要求軍體拳教學訓練的運動強度，每次課都在達到個體最大心率的70%～80%，在運動處方實施過程由本人報告即刻心率，教學訓練過程中每20 min記錄1次心率，共記錄3次心率變化情況。

軍體拳(第 2套)實驗教學訓練運動處方前和結束后，對實驗組和對照組被試者進行USAQ問卷測試，比較實驗組被試者不同實驗教學訓練階段的自我接納水平變化情況。

2 研究結果及分析

2.1 訓練前兩組被試者自我接納水平比較

由于USAQ目前尚未編制全國成人評價常模，根據肖秋萍、錢蘭英[3]的研究結果，本研究以“總體自我接納”因子得分42分為臨界值篩選出實施軍體拳運動處方的實驗對象，低于42分者為自我接納水平低者，從本研究USAQ的問卷測試結果看，在軍體拳運動處方實驗教學訓練前，本研究篩選的研究對象自我接納水平基本一致，USAQ測試結果對比見表1，表明研究對象的同質性較好。

表1 教學訓練前兩組被試者USAQ問卷結果(±s)比較

表1 教學訓練前兩組被試者USAQ問卷結果(±s)比較

組別 人際自我接納 生理自我接納 情緒自我接納 能力自接納 總體自我接納實驗組 35.91±3.21 31.36±4.15 34.23±3.54 35.63±6.34 34.28±3.65對照組 35.37±4.23 32.61±5.34 34.87±4.01 36.34±5.56 34.05±4.75比較差值 0.54 -1.25 -0.64 0.71 0.44

2.2 訓練前后兩組自我接納水平變化組內比較

實驗進行8周后，在周日休息時對實驗組被試者進行USAQ測試，檢測自我接納水平的得分變化，與實驗前的自我接納水平相比，發現該組被試者的USAQ總問卷和各分量表問卷反應得分在實戰應用階段(第3階段)隨著健身負荷的增加而呈現上升的趨勢，尤其是被試者的“能力自我接納”因子得分顯著提高，是 4個自我接納因子中提高幅度最大的變量，達到12.47分，除“生理自我接納”因子得分沒有達到 42分，其它自我接納水平因子得分均超過了42分的臨界值，“生理自我接納”的增加幅度也較大，增幅達10.03分。此外，被試者的“情緒自我接納”和“人際自我接納”因子得分也有較大幅度提高。與實驗前比較，各因子量表得分和總量表得分差異均達到非常顯著性(P＜0.01，見表 2)。表明在軍體拳運動處方實驗教學訓練的第3階段掌握了較高水平的技擊技能，其自我接納水平呈現進一步的全面提高趨勢。

表2 訓練第3階段實驗組被試者USAQ問卷結果與實驗前得分(±s)比較

表2 訓練第3階段實驗組被試者USAQ問卷結果與實驗前得分(±s)比較

與實驗后比較：1)P<0.01

測試時間 人際自我接納 生理自我接納 情緒自我接納 能力自我接納 總體自我接納實驗前 35.91±3.21 31.36±4.15 34.23±3.54 35.63±6.34 34.28±3.25實驗后 45.24±7.16 41.66±6.42 46.35±7.58 48.10±7.15 45.34±7.29比較差值 -9.331)-10.301)-12.121)-12.471)-11.051)

為進一步了解軍體拳運動處方實驗教學訓練對被試者自我納接納水平的影響效果，在第3階段本研究對對照組被試者也進行了UASQ測試，并將該組被試者實驗前后的 UASQ測試得分進行組內比較，結果如表3。從對比結果看，對照組被試者的自我接納水平呈上升趨勢，但提高的幅度不大，UASQ各因子得分實驗前后對照組的結果差異均未達到顯著性水平(P＞0.05)。因此，對照組被試者的UASQ各因子得分的提高在一定程度上可能與測驗效應或某些非實驗因素有關。

表3 訓練第3階段對照組被試者USAQ問卷結果(±s)與實驗前比較

表3 訓練第3階段對照組被試者USAQ問卷結果(±s)與實驗前比較

測試時間 人際自我接納 生理自我接納 情緒自我接納 能力自我接納 總體自我接納實驗前 35.37±4.23 32.61±5.34 34.87±4.01 36.34±5.56 34.05±4.75實驗后 36.44±5.15 33.11±4.47 36.32±4.17 37.55±4.31 35.25±4.46比較差值 -1.07 -0.50 -1.45 -1.21 -1.20

2.3 教學訓練后兩組被試者自我接納水平變化比較

為進一步了解被試者自我接納水平在實驗后的變化情況，本研究將實驗組與對照組被試者在本階段的USAQ測試得分結果進行比較(見表4)，從比較中可以看到，軍體拳運動處方實施達到第3階段結束后(即實驗后)，實驗組被試者的自我接納各因子分大大超過了對照組被試者的水平，差異達到非常顯著性水平(P＜0.01，見表4)。其中，兩組被試者在“情緒自我接納”、“能力自我接納”和“總體自我接納”的得分差異幅度＞10分，尤其是能力的自我接納水平增幅最大，達到10.55分。表明一個周期的軍體拳運動處方的實驗教學訓練對國防生低水平自我接納狀況有十分明顯的改善效應。尤其是在能力和情緒的自我接納方面的提高效應更為顯著。

表4 訓練第3階段實驗組與對照組USAQ問卷得分(±s)比較

與對照組比較：1)P<0.01

組別 人際自我接納 生理自我接納 情緒自我接納 能力自我接納 總體自我接納對照組 36.44±5.15 33.11±4.47 36.32±4.17 37.55±4.31 35.25±4.46實驗組 45.24±7.16 41.66±6.42 46.35±7.58 48.10±7.15 45.34±7.29比較差值 -8.801)-8.551)-10.031)-10.551)-10.091)

3 討論

用于增進健康的“運動處方”與醫學上“處方”有相似之處，要規定運動的種類、強度、時間和頻率。運動處方(Prescribe Exercise)在20世紀50年代由美國生理學家卡波維奇(Rapovich)提出，1969年，世界衛生組織采用了“Prescrib Exercise”術語，從而使“運動處方”在國際上正式得到確認[5]9-11。根據運動處方的基本要求，本研究以軍體拳為運動種類，對4所高校國防生(大學一年級)在控制一定強度、運動時間和頻率的實驗教學訓練中，觀察其自我接納水平的變化情況，探索實驗訓練對實驗組與對照相之間的不同差異及規律。

3.1 國防生自我接納水平

范德比爾特指出：“一個充滿自信的人，事業總是一帆風順的，而沒有信心的人，可能永遠不會踏進事業的門檻”[6]17-19。有自信心的人往往能通過正確的方式來表達自己，堅持自己的主見，不易受他人態度的左右，能夠有效地與他人合作，富于領導的才能，在遇到困難和挫折時，能夠很快重整旗鼓，勇敢地面對挑戰。自信心是大學生成才的關鍵[7]106-108。

從表1可看出，軍體拳運動處方實驗教學訓練前兩組被試者的自我接納水平差異沒有明顯的統計學意義(P＞0.05)。表明本研究中國防生的不同自我接納因子的水平基本一致。兩組被試者的自我接納各因子得分普遍低于36分。自我接納水平低可能與國防生的生源背景、生活環境、所學專業、人際交往和自我評價有著密切的關系，也可能與國防生的角色身份的自我認同有一定的內在聯系。此外，造成自我接納各因子得分水平較低的原因，還可能是由于重點高校(一本高校)對國防生給予了一定程度的優惠政策(如降分、助學金等)，導致部分國防生產生一定的自卑感，從而出現自我評價低的情況。當然這只能代表部分國防生，不能完全說明整體的情況。但如果一個群體中有部分個體的自我接納水平過低，勢必會對整個群體產生不良的影響。因此，需要對群體中的這些個體進行干預，以保證整體的心理健康水平[8]26-27。

3.2 不同階段的自我接納水平變化

根據實驗設計，為進一步深入考察實驗組被試者在軍體拳運動處方教學訓練不同階段的自我接納水平變化情況，對軍體拳運動處方在實驗教學訓練的不同階段進行分析。

實驗2周后，與實驗前的自我接納水平相比，發現被試者積極反應隨健身負荷的增加而呈現上升的趨勢，表明軍體拳運動處方對實驗組被試者的自我接納有一定的影響。由于軍體拳第2套的訓練是一個新的健身形式，所以大家訓練情緒普遍較高，較為積極主動。此外，第1階段的訓練主要是動作要領講解，以及簡單的練習，運動強度和頻率中等。學生的訓練興趣較高，積極的情緒體驗讓學生對軍體拳訓練興趣提高。如果從USAQ的因子結構看，這一階段的自我接納主要表現為情緒的自我接納提高，但在運動處方實施初期，學生在學習和掌握技能方面尚未有大的提高，能力的自我接納水平提高不明顯。

實驗6周后(教學訓練實驗第 2階段)，觀察實驗組被試者的自我接納水平，與實驗前比較，發現被試者的積極反應仍然隨著健身負荷的增加而呈現上升的趨勢。與第1階段不同的是，此時被試者掌握了較為完整的軍體拳攻防技術和技能，獲得了與從前不同的成就感，因此，對自我的滿意度提高，表現在生理的自我接納因子的增大。同時由于教學訓練實驗中的人際互動頻率加強，實驗組被試者的人際自我接納因子、情緒自我接納因子、能力自我接納因子也有一定幅度的增大。顯示出在軍體拳運動處方教學訓練實驗的第2階段，實驗組被試者自我接納水平呈現全面提高的趨勢。

從實驗組被試者軍體拳運動處方第3階段教學訓練實驗后的自我接納水平變化來看，由測試結果的分析可以看出，在軍體拳運動處方實驗教學訓練第3階段中，8周的運動處方健身已產生了十分明顯的身體鍛煉效果和心理效應，由于本階段是軍體拳的實戰應用階段，實驗組被試者熟練地掌握了格斗的技擊技術和技能，膽量增大(所謂“藝高人膽大”)，人際交往增加，獲得了充分的自我安全感和滿意感，使自我接納水平達到了全面提高的效果。因此，在軍體拳運動處方實驗教學訓練第3階段中，8周的運動處方健身已產生了明顯的身體鍛煉效果和心理效應，實驗組被試者的自我接納水平均提高明顯，尤其是生理、人際和能力的自我接納水平提高顯著，說明軍體拳運動處方的練習的確不僅只是使學生掌握一些格斗技擊技能，而且對被試者的自我評價、自我滿意感、安全感、成就感和人際交往等心理健康要素的改善也是顯效的。

上述研究表明，以運動處方的形式系統地開展軍體拳訓練可以有效地提高國防生自我納水平，進而提高他們的自信心，同時實驗也進一步證明以軍體拳作為運動處方來提高國防生的心理素質是可行的。

綜上所述，自我接納作為自信心的重要組成部分影響大學生自信心的形成過程和形成內容。國防生肩負著共和國未來國防重任，其自我接納水平決定著未來的職業能力和自我的成長，有關高校要采取積極的干預措施來提高國防生的自我接納水平，使他們對未來、對人生充滿自信。

[1] 梁筱梅. 大學生自信心現狀及對策[J]. 淮北煤炭師范學院學報：哲學社會科學版，2006，27(2)：139-141.

[2] 什么是國防生[DB/OL]. 國防生網站.http://www.guofangsheng.com/2010-01-10.

[3] 肖秋萍，錢蘭英. 大學生自我接納問卷的信效度檢驗[J]. 中國電力教育，2009(5)：209-210.

[4] 錢炳祥. 格斗[M]. 長沙：國防科技大學出版社，1999：167-168.

[5] 余萬斌. 健康運動處方[M]. 成都：西南交通大學出版社，2006：9-11.

[6] 唐健. 人的全面發展理念下的學校體育改革[J].體育學刊，2005，12(3)：17-19.

[7] 尹芳. 談 21世紀大學生的心理健康教育[J]. 重慶郵電學院學報：社科版，2003，15(2)：106-108.

[8] 黃藝農. 論素質拓展訓練在高校培養學生中的作用及其推廣[J]. 湖南師范大學學報，2006，61(6)：26-27.

Effects of military boxing sports prescription teaching training on improving the level of self-acceptance of national defense students

ZHANG Hong-chun
（Department of Special Skills Training，Advanced Insititute of Military Physical Education，Guangzhou 510500，China）

The author explored the level of self-acceptance of national defense students by doing a test with University Self-Acceptance Questionnaire (USAQ), probed into the intrinsic characteristics and patterns of the development of self-acceptance of national defense students, and revealed that all the factors of self-acceptance of national defense students showed a trend of comprehensive enhancement at different stages in the implementation of sports prescriptions, which indicated that military boxing sports prescriptions had obvious effects on enhancing the psychological influence on national defense students with a low level of self-acceptance.

sports psychology；self-acceptance；military boxing；sports prescription；national defense student

G804.8

A

1006-7116(2010)05-0064-05

2010-01-20

張宏春（1968-），男，講師，研究方向：軍事體育教學訓練。