大學新生適應不良的原因及對策探析

摘要：從中學到大學面臨著多種因素的改變，大學學生會出現適應不良現象。在對新生適應性狀況進行跟蹤調查的基礎上，本文歸納出產生大學新生適應不良現象的原因，為了幫助新生有效解決適應不良問題，必須通過精心設計入學教育、有效開展心理健康教育與心理咨詢工作等辦法盡快幫助新生完成角色轉換，順利渡過困惑時期。

關鍵詞：大學新生 適應不良 對策

[中圖分類號]：G64 [文獻標識碼]：A [文章編號]：1002-2139(2010)-03-0123-02

經過緊張而又殘酷的高考的大學生們，每個人都帶著理想、希望，滿懷信心進入大學殿堂。但是，面對新的生活環境，新的教學風格，新的學習方式，有些同學感到極度的不適應，這是一種正常的心理反應。但是，如果無視這種反應任其發展，就將影響大學生的學習和生活，甚至出現嚴重的心理問題。因此，盡快幫助新生完成從中學生到大學生的角色轉換，在心態上及時做出調整。順利渡過困惑時期，以適應大學的學習和生活，是高校教育工作者面臨的一個重要課題。

一 大學新生適應不良的主要表現

1，學習方面適應不良。中學階段的學習是教師課堂詳細分析講解，課后到班級幫學生解題答疑，而進入大學，老師上完課就離開了教室，不再像中學老師那樣要求面面俱到，課后也很少見到任課老師，學習從被動式學習變成了自主式學習，大多數學生表現出了適應不良。

2，人際關系適應不良。在中學階段，學生主要面對的是家長、班主任及同學，相對來說較單一，為了能通過高考，主要時間都放在了學習上，沒有時間關注人際關系的處理，進入了大學階段，人際交往對象除了原來的家長、班主任與同學，增加了輔導員、宿舍管理人員等，在這么復雜的人際交往中，大學新生往往會不知所措，出現人際關系適應不良，影響學習生活。

3，獨立生活適應不良。中學階段，住校的學生不多，生活方面的事務全由父母打理，而進入大學，學生離開了家長，面臨自己獨立生活，往往會不知所措，出現適應不良。

4，心理方面適應不良。在進入大學之前，在家長與老師的宣傳下，懷著對大學校園的巨大憧憬，而一旦考入大學，發現現實中的大學生活與心中憧憬的大學生活相差甚遠，會形成巨大的心理落差；在中學時代，大學新生往往是班里尖子生，有著很強的自豪感，而進入大學，發現身上美麗光環已不在，往往會產生強烈的自卑感，如果處理不好，會導致心理方面適應不良，影響到身心健康。

二 分析大學新生適應不良的原因

1 生理發育與心理發展的不平衡

大學新生的生理成熟與心理成熟并不是同步的，在生理上，他們已經是“成人”，但在心理上明顯延續中學生慣有的特點，如幼稚、脆弱、依附性強、自卑感強。作為一個成熟的大學生應有認識的獨立性、客觀性和批判性，而多數大學新生并不具備這些特點，他們社會閱歷較淺，對社會現象和高校生活等客觀現實的認識帶有很大的局限性，往往不能辯證地、實事求是地、多角度地反映面臨的現實問題，常常表現出思想幼稚、性格脆弱、適應能力差，在遭遇挫折時會夸大對事實的認識，甚至產生過激反應。在這種情況下，一部分大學新生能積極調整自我心態和角色行為，經過努力渡過心理危機。部分大學新生則認識不清，意志薄弱，挫折承受力過低而致更為持久的心理問題。

2 中學教育和高校教育的嚴重脫節

現行的中學教學由于受升學率的影響，過分偏重智育目標，過分夸大考上大學的重要作用，片面強調近期學習目標，這使得大部分學生形成了被動學習的習慣；而大學的教育倡導學生培養獨立、自主、創新的能力，并把自己塑造成適應社會需要的素質全的人才，這種巨大的差異致使大學新生學習目標不明確，學習的主動性、積極性和創造性水平較低，學習興趣和學習熱情低落，厭學情緒明顯。因此，大學新生必須自己在學習過程中慢慢摸索，逐步積累經驗，才能完成由中學生被動的學習習慣到大學生主動的學習模式的轉變。大學新生在學習上的這種自我摸索過程不僅費時，而且未必能夠成功。正因為如此，許多大學新生有較長久的學習不適應的心理障礙。

3 家庭因素的影響

一個人的學習積極性、與人交往、自我認識、生活向往、獨立能力等都會潛移默化的受到家庭的影響。而家庭教育以品德教育為主，培養孩子良好的道德品質，幫助孩子養成良好的行為習慣，這些都會在大學生的學習和生活中產生良好的影響，使他們有自我管理和自我教育的能力，能夠很快地適應大學生活。家庭教育也會產生一定的負面影響，如經濟狀況不一，部分大學生互相攀比，從而產生驕傲或自卑心理；有的學生來自單親家庭、父母身體有缺陷等，產生心理不平衡；有的家長對孩子抱有極大希望，將他們視為自己的全部，視為家庭的中心，這些都給大學生帶來了巨大壓力。據相關研究表明，家庭的親密度、知識性、娛樂性、組織性與學生學校適應性呈正相關，家庭的矛盾性、控制性與學校適應能力呈負相關。

由于上述種種原因導致大學新生適應不良現象。據統計，絕大多數新生從“陷入迷茫，不適應大學生活”到“走出困境，逐漸適應”這段時間，少則3至5月，多則一年：極少數的學生甚至需要更長的時間。對于如何才能有效地縮短適應期的問題呢?本文將從以下四個方面闡述解決對策。

1，精心設計入學教育。

新生入學后，為使他們盡快適應新奇紛繁的大學生活，應當安排一些恰當的入學教育。好的入學教育可以為大學新生設計先入為主的大學奮斗藍圖，為今后的學習和生活打下良好的基礎。因此，入學教育在一定程度上影響著大學新生今后幾年的努力與追求。

2，有效開展心理健康教育與心理咨詢工作

剛跨進大學校園的大學新生，面臨全新的環境，往往會出現心理適應不良，此時應有效開展心理健康教育與心理咨詢工作，幫助學生進行心理適應調適，順利度過這一關鍵時期。一是開展有效心理健康教育，首先在大學新生入學初，進行問卷調查分析，獲得第一手資料，這樣能增強工作針對性；其次是定期舉辦心理衛生知識專題講座，講授學生生理和心理健康發展必須具備的基本知識，幫助學生掌握優良健康心理品質的方法。二是開展有效心理咨詢工作，從而糾正學生對心理問題的錯誤認識，消除學生對心理咨詢的顧慮。堅持以預防為主，治療為輔，對發現的問題要積極進行疏導治療，促進大學新生身心健康發展。

3，增強自我心理保健意識，關注自我身心健康

首先要堅持健康文明的生活方式，養成良好的生活習慣。健康文明的生活方式與健康的身心密不可分，對于大學新生，關注自我身心健康，是做好心理健康教育的重要組成部分。其次要堅持正確認識自我，培養健全人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，在新的環境中，大學新生應當正確評價客觀事物。正確對待自己與他人，善于控制自己的情緒，主動有效地適應社會環境與學校生活。同時，如果遇到一時難以解決的問題，應積極尋求外在的支持幫助，這對維持良好的心理健康狀態具有重要意義。

4，開展豐富多彩的校園文化活動，陶冶學生心靈

進入大學校園，大學新生面對寬松的學習環境，有了更多的課余時間，此時會表現出無所適從，通過開展豐富多彩的校園文化活動，活躍學生的課余生活，陶冶學生的心靈，消除彼此的陌生感，增進交流溝通，緩解不適應帶來的心理壓力，全身心地投入到大學學習生活中去，最終實現大學生全面和諧的發展。

大學新生入校后適應不良是很正常的現象，只要保持積極的心態，堅定成功的信心，在老師、家長以及全社會的幫助下，一定能夠順利渡過適應期，完成中學生到大學生的角色轉換。