【茶飲】荷葉山楂減肥茶

原料：干荷葉一把(約10克)，干山楂20克(約15片)，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700毫升(此為一人量，孕婦禁服)

★家庭自制陳皮的方法

1)現(xiàn)在這個季節(jié)，市場上橘子很多，吃完之后，不要急于把橘皮扔掉。將橘皮用線穿成串，懸掛在通風的地方，幾天以后，曬干到橘皮可以輕易被折斷日勺程度就可以了。

2)曬干的橘皮香味比軹淡，口感有點兒苫，可以放入烤箱中層，用140℃左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味遁最好。

3)除了泡茶，平日燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。

1 將干荷葉、干山楂、薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2 鍋中倒入700毫升清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3 壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

超級啰嗦

體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。每天飯后30分鐘(中、晚都可以)，這款茶連續(xù)喝一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。

荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。

薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

山楂有清脂和加速排泄體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。