慢跑治好了我的鼻竇炎等

我今年49歲，20多年前，因一次重感冒落下了鼻竇炎的病根。從此，鼻腔不通，什么味兒都聞不到，還經(jīng)常頭痛。我吃過各類治療鼻炎的藥，買過鼻炎治療儀，做過穿刺，還做過手術(shù)，但都沒起太大的作用。

一位朋友告訴我跑步能減輕鼻炎的痛苦。我便開始每天早晨或傍晚慢跑40分鐘。堅持了兩個月，病情有所好轉(zhuǎn)；我繼續(xù)堅持下去，不到兩年我的鼻竇炎徹底根除了。現(xiàn)在，我已改慢跑為步行。十幾年來一直在堅持，就連上下班都改騎車為步行了。

專家分析：鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥性疾病，因呼吸道感染、呼吸道過敏反應(yīng)、鼻腔鼻竇解剖異常等原因引起鼻腔鼻竇黏膜腫脹、各鼻竇口阻塞、鼻竇內(nèi)分泌物不能正常排出所致，主要臨床表現(xiàn)為流膿涕、鼻塞、嗅覺下降、頭痛等，目前的治療是根據(jù)患者的病情嚴(yán)重程度采取藥物治療或(和)手術(shù)治療。

慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上可促進(jìn)鼻竇炎的康復(fù)。

值得一提的是，在選擇慢跑治療鼻竇炎之前，要根據(jù)自身的癥狀到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確診斷，了解自身疾病的性質(zhì)及其嚴(yán)重程度，綜合各方面情況制訂一個較好的治療方案，切勿耽誤病情。

烤紅薯小心購食

倪合一

秋冬季節(jié)，紅薯烤出的甜香滿街頭。然而，醫(yī)生告誡：小心購食烤紅薯。理由是：街頭烤紅薯，是由燃燒的蜂窩煤烘烤而成，不僅受到燃燒煤中有毒物質(zhì)的污染，而且烤熟后擺到爐上，因缺少防護(hù)設(shè)施，再次受到馬路上廢氣、塵埃的污染。衛(wèi)生專家指出：煤在燃燒時，會產(chǎn)生大量二氧化硫、二氧化碳等有害物質(zhì)，有的煤還含有放射性物質(zhì)和砷等毒物，人們吃了這類烤紅薯，會引起慢性砷中毒，損害消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)。

由于商販們使用的烤爐大多為裝過化工原料的鐵桶制成，有的是汽油桶、柴油桶，有的為化工原料桶，這些桶經(jīng)過煤炭烘烤，其殘留物會吸附到紅薯上，若殘留物中含有苯，就會對人的呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，即使殘留物為食用油，經(jīng)烘烤也會變成不利健康的有害物質(zhì)。

專家稱，呈褐色和黑褐色斑點(diǎn)的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染。烤紅薯的小販因缺乏衛(wèi)生知識，一般都把受了黑斑病菌污染的紅薯與好紅薯放在一起烘烤，在烤熟的紅薯上，原先較明顯的黑斑已很難看出。黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，這種毒素會使生紅薯變硬、發(fā)苦，煮、蒸、烤都不能殺滅它，一旦進(jìn)入人體還會危害肝臟。因吃了黑斑紅薯發(fā)生急性中毒的患者，會嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重的會出現(xiàn)高熱、氣喘、抽搐、吐血、昏迷等癥狀。發(fā)現(xiàn)中毒者，應(yīng)立即給予催吐、導(dǎo)瀉，請醫(yī)生救治。