心理“按摩”促健康等

生活中，人們常被一些不愉快的事情所困擾，而心理“按摩”，是驅(qū)走不快，除去困擾的良方。心理“按摩”的方法很多。簡單易行的有以下幾種：

幽默 幽默能驅(qū)走煩惱，使痛苦變成歡樂。家庭中有了幽默，便有了歡樂和幸福；夫妻間有了幽默，便能相親相愛。

逗笑 一笑解千愁。笑是心理健康的潤滑劑，是生活的一種藝術(shù)、它有利于消除心理疲勞、活躍生活氣氛。生活中有了笑聲，就有了美的呼吸。在親友們心情不快之時(shí)，你不妨逗他們一笑；自身產(chǎn)生苦惱時(shí)，你不妨想件親歷的趣事引發(fā)一笑。

聽歌 古今中外都有音樂療疾之說。音樂可以陶冶情操，使人從中獲得力量。聽歌不僅是一種美的享受，還能調(diào)節(jié)人的情緒，每當(dāng)心情沮喪之時(shí)，不妨聽一曲你所喜愛的歌。

賞花 花草是美的象征，賞花是進(jìn)行心理“按摩”的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，可使人忘卻心中不快。你不妨在陽臺(tái)或室內(nèi)養(yǎng)幾株花，視為伙伴。

自娛 盡管現(xiàn)代娛樂活動(dòng)五花八門，但它們無法代替自娛。家庭中。時(shí)不時(shí)開展一些娛樂活動(dòng)，便能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，密切老幼關(guān)系，增進(jìn)友愛，這樣，親人之間就多了互敬互愛，少了口角糾紛。

心理“按摩”，簡易可行，它的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過體育運(yùn)動(dòng)和健康食品的攝入。美國加州“心術(shù)研究所”執(zhí)行主任德博拉·羅斯愛博士說：“一個(gè)人每天可以慢跑8千米和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發(fā)生一次爭吵就能毀掉他幾天生活的質(zhì)量。”此語道出了心理健康重于生理健康。為了心理健康，我們應(yīng)學(xué)會(huì)心理“按摩”，以提高我們的生活質(zhì)量。

只需多說一句話

李良旭

一位儲(chǔ)戶急匆匆地來到銀行柜臺(tái)前。她拿出幾張銀行存單遞給工作人員，要求將這些錢全部取出來，一起匯到一個(gè)賬戶上。

幾張存單都是定期，還沒有到期，這時(shí)候取出來，一定損失不小。儲(chǔ)戶神情緊張，焦慮不安，好像有什么心事；再說，這個(gè)銀行賬戶好像也是外地的，將這么多的錢匯到外地干什么?

看到這里，這位工作人員抬起頭來，和顏悅色地對(duì)儲(chǔ)戶說：“您把這么多錢匯到外地，買什么?”

儲(chǔ)戶說：“不買什么，就是趕緊將這些錢轉(zhuǎn)到這個(gè)賬戶上。”

工作人員笑道：“這樣一取一轉(zhuǎn)，您就損失一大筆利息。”

儲(chǔ)戶說：“我也沒辦法，剛才收到一條手機(jī)短信，說我的銀行存單賬戶發(fā)現(xiàn)問題，必須立刻轉(zhuǎn)存到這個(gè)指定的賬戶上，否則，我的存款將全部作廢。”

工作人員立刻警覺起來：“這是什么短信?能讓我看看嗎?”

儲(chǔ)戶將手機(jī)遞過去，工作人員一看，立刻說：“這是一個(gè)騙局，是想將您存單上的錢騙走。”

儲(chǔ)戶聽了，感激地說：“幸虧您及時(shí)提醒，否則，我的損失就大了。”

工作人員笑道：“我只不過多說了一句話。”

在一家醫(yī)院掛號(hào)處，一個(gè)女人背著一個(gè)孩子。

她掛完號(hào)，沒有馬上離開，而是拿著掛號(hào)單，將眉頭緊緊地皺著，好像有什么心事。這一幕，正好被掛號(hào)處的工作人員看見。于是，這名工作人員站起身，說：“您掛號(hào)的門診，從左邊的那個(gè)樓梯口上，往右邊第一扇門就是。”

女人聽了，臉上立刻露出感激的神色，忙說：“謝謝，我正愁著不知往哪走，墻上雖然畫著各種指示標(biāo)志，可是，我越看越糊涂，多虧您告訴我。”

掛號(hào)處的工作人員笑道：“沒什么，我看到您猶豫不決的樣子，猜想您大概遇到困難，就多說了一句話。”

一輛公交車徐徐開進(jìn)車站。一些乘客拿出月票或者硬幣，依次而上。這時(shí)，一個(gè)臉色黝黑、頭發(fā)蓬亂、衣著樸素、提著一個(gè)鼓鼓囊囊的蛇皮袋的人，也要跟著上車。

司機(jī)扭過頭去。對(duì)著那人說：“這是空調(diào)車，要投兩元錢硬幣的。”那人立刻收住腳，臉一下子紅了，忙說：“謝謝，我差點(diǎn)兒上錯(cuò)，我等一下，再上一元錢的。”

那人下車后，在車上，有人對(duì)司機(jī)說：“您干嗎要告訴他這是空調(diào)車呢?”

司機(jī)笑道：“我看那人像個(gè)進(jìn)城打工的農(nóng)民，急急忙忙的樣’子，就多說了一句。鄉(xiāng)下人進(jìn)城打工，掙點(diǎn)錢不容易。”

有時(shí)，往往他人需要的并不多，只需您多說一句話。